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内容简介
编辑推荐
适合谁读
适合
- 希望系统了解积极心理学基本框架的入门读者
- 感到生活忙碌却缺乏满足感的职场人士
- 想在日常中练习感恩、投入与意义感的普通读者
- 教育、心理咨询、人力资源等需要幸福议题参考的从业者
不适合
- 期待快速见效的短平快“快乐技巧”的读者
- 正在经历严重心理困扰、需要临床治疗的人群
- 偏好纯理论思辨、不习惯做练习的学术型读者
阅读建议
- 先读PERMA五要素的总论章节，建立整体坐标，再按兴趣挑单章精读。
- 每读完一个要素，挑一个书中的小练习在当周实践并简单记录感受。
- 可与人结伴共读，每周交流一次练习体会，比独自阅读更容易坚持。
- 读到案例部分时，先合上书想一想自己的类似经历，再对照作者的分析。
出版社简介
浙江人民出版社是一家以社科、文史与外国文学出版见长的综合性出版社，出版物涵盖哲学、政治、法律、经济、文化、历史等方向。从库内图书看，其外国文学板块收录了川端康成的《雪国》《古都》等名作名译系列及《呼啸山庄》，历史读物以当年明月的《明朝那些事儿》系列为代表，政治类则有《之江新语》。作者资源包括川端康成、叶渭渠、唐月梅、当年明月、埃米莉·勃朗特、勒内·韦勒克等，文学理论方面出版有韦勒克《文学理论（新修订版）》。除上述方向外，该社亦涉足文学鉴赏与社会文化类图书，整体呈现兼顾经典译作、通俗历史与学术著作的出版特色。因公开资料有限，其余情况不赘述。
目录
- 版权信息
- 赞誉
- 推荐序一 你如何理解幸福
- 推荐序二 积极心理学的“登月计划”
- 推荐序三 幸福是一种持续的战斗力
- 译者序 幸福2.0缘起
- 中文版序 PERMA与中国
- 序 愿你的人生蓬勃绽放
- 第一部分 如何让幸福长久
- 第1章 重新思考幸福 幸福2.0
- 第2章 不反弹的幸福 有效的积极心理学练习
- 第3章 幸福可以持续改善 打破65%的极限
- 第4章 接受幸福的感召 从盖洛普主管到《幸存者》的获胜者
- 第二部分 用积极铸就幸福的社会
- 第5章 幸福是教育的本质 积极的学习力
- 第6章 幸福离不开成就 成就公式
- 第7章 幸福是一种战斗力 积极铸就力量
- 第8章 幸福是怎样炼成的 将创伤转变为成长
- 第9章 幸福由内而外 健康决定幸福，还是幸福决定健康
- 第10章 为幸福而服务 积极的政治与经济
- 附录 了解你的突出优势
- 致谢
常见问题
这本书和《真实的幸福》有什么区别？
没有心理学基础能读懂吗？
书中的练习需要花很多时间吗？
适合送人吗？送给什么对象合适？
读者评论
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作者简介
马丁·塞利格曼是积极心理学的代表人物，其作品在中文图书市场以多种选编形式出版，库内收录相关作品十五种。从《真实的幸福》《活出最乐观的自己》到《认识自己，接纳自己》，他的写作围绕幸福、乐观、自我认知与心理调适展开，常把心理学研究转化为可操作的日常建议，语言平实，案例贴近生活。其著述涵盖心理学研究、心理学应用、社会心理学与励志成长等分类，既有面向普通读者的自助读物，也有回顾学术人生的自传。由于公开资料有限，其具体生平信息暂不展开，读者可通过上述作品了解其思想脉络与写作风格。
赵昱鲲，中文图书作者，公开资料有限，其研究与写作主要围绕教育、育儿与心理学应用展开。库内收录其作品五种，包括《终身幼儿园》《园丁与木匠》《持续的幸福》《幸福的科学：积极心理学在教育中的应用》以及《无行动，不幸福》。从这些书名可以看出，他关注积极心理学如何落地到日常教育与家庭养育之中，既讨论成人自身的幸福感，也探讨如何以更从容的方式陪伴儿童成长。其写作多面向普通读者，把心理学概念与教育、育儿场景结合起来，语言平实，注重观念启发与实践反思，适合关心孩子成长与自身心理状态的家长和教育工作者阅读。
