心理学应用
排序：
自控力：斯坦福大学最受欢迎心理学课程
文化发展出版社 · 2012
《自控力》源自健康心理学家凯利·麦格尼格尔在斯坦福大学继续教育项目开设的“意志力科学”（The Science of Willpower）课程。这门课参与人数众多，许多学生称它“能改变一生”，本书便是该课程的整理与延伸。全书共十章，对应十周课程结构，从生理机制到行为表现，系统讲解什么是自控力、它如何…
共鸣的灵魂：河合隼雄谈幸福
北京联合出版公司 · 2017
本书是日本临床心理学家、日本第一位荣格派精神分析师河合隼雄的心理学随笔集，日文原书名为《河合隼雄の「幸福論」》。书中几十篇短文源自作者1993年初至1997年底在报纸上连载的专栏，后结集成书。全书并不搭建理论体系，而是从自身经历、心理咨询中的来访者故事，以及东西方童话与民间故事出发，用平实、商量的语…
注意力曲线：打败分心与焦虑
中国人民大学出版社 · 2009
在被信息淹没的数字时代，人们常常陷入两种极端：要么注意力难以集中，感觉无所事事、烦躁不安；要么注意力过度集中，紧张焦虑、疲劳过度。作者露西·乔·帕拉迪诺用“倒U形注意力曲线”解释这一现象：刺激太低时人无聊走神，刺激太高时人焦虑僵住，而曲线的顶点附近存在一段既不松懈也不紧绷的“注意力专区”，每个人都可…
屏幕上的聪明决策
北京联合出版公司 · 2017
为什么在手机上购物的人常常高估商品的价值？为什么用网络订餐时人们更容易点高热量食物？为什么网站上明明列出所有选项，人们反而选不到最佳方案？本书正是围绕这些问题展开：屏幕正在改变我们的思考方式，让人变得更冲动、更容易依赖直觉，从而做出并不划算的决定。 行为经济学家什洛莫·贝纳茨与神经科学作者乔纳·莱勒…
迷恋：如何制造持久的吸引力
江苏文艺出版社 · 2017
为什么有些人一出场就被人记住，有些人说了很多却无人回应？为什么我们对某些品牌一用多年，对某些人一见倾心？莎莉·霍格斯黑德曾是广告行业的创意人，她把在广告与品牌领域积累的经验，转化为一套关于「吸引力」的研究。本书英文原名为 Fascinate，主张「迷恋」不是玄学，而是一种可以被拆解、被练习的沟通能力…
淡定：做内心强大的自己
天津人民出版社 · 2014
本书是依据美国成人教育之父戴尔·卡耐基的著作、围绕“淡定”这一主题编译而成的心理自助读本。全书共分十篇：从“幸福的坐标是自己”出发，讨论如何活出自我本色、不把自己的价值寄托在他人眼光上；继而在“淡定的人生不抱怨”“活在当下”“淡定才是真从容”三篇中，谈抱怨与报复的消耗、感恩与珍惜今天、以及对小事与不…
24重人格
上海译文出版社 · 2003
卡梅伦·韦斯特三十多岁时是一位事业顺遂的商人，有稳定的婚姻和一个可爱的儿子。可是，一些他无法解释的事情开始发生：他会在镜子前发出陌生的声音，做出孩童般的举动；他躲进儿子游戏室里的小橱柜，半夜惊醒后爬进钢琴底下，写下“安全不安全”；他画出的线条图像出自孩子的手；接电话或单独开车时，身体里会冒出另外的“…
男人来自火星，女人来自金星
吉林文史出版社 · 2005
《男人来自火星，女人来自金星》是美国心理学博士、婚恋情感专家约翰·格雷的代表作，英文原版于1992年出版。作者用“男人来自火星、女人来自金星”这一比喻，说明两性在思维方式、情感表达、沟通习惯和情感需求上存在根本差异：火星人重视成就、独立与效率，习惯用解决问题来表达关心；金星人重视感受、交流与分享，倾…
记忆力训练：头脑灵活、事业成功
中华工商联合出版社 · 2001
本书是德国记忆力训练专家克劳斯·科尔布与科技记者弗兰克·密尔特纳合写的一本小型实用读物，中文版作为「家庭百科」系列之一种由中华工商联合出版社于2001年引进出版。作者的出发点很朴素：在今天这个信息量急剧膨胀的时代，学习、工作和业余生活都对记忆提出了更高的要求，脑子「转得快、记得住」不再只是学生的事，…
少有人走的路（1-4套装·全新整理版）
中华工商联合出版社 · 2017
《少有人走的路》是美国心理治疗师 M·斯科特·派克（M. Scott Peck）的代表作，首册自 1983 年出版后在《纽约时报》畅销书榜上盘桓近二十年，被译成二十多种语言。本套装为中华工商联合出版社 2017 年 12 月推出的「全新整理版」，共四册，统一收录派克系列的主要作品：第一册《心智成熟的…
唤醒大脑：神经可塑性如何帮助大脑自我疗愈
机械工业出版社 · 2016
本书是美国精神科医生、多伦多大学精神医学系教授诺曼·道伊奇的科普著作，中文版由闾佳翻译，2016年由机械工业出版社引进出版，属于“华章心理·脑与认知”丛书，是作者代表作《重塑大脑，重塑人生》十年后的续作。 前作讲述的是第一代神经可塑性研究者与治疗师的故事：大脑能够依据心智经验改变自身的结构与功能。本…
放下的力量
广西科学技术出版社 · 2022
《放下的力量》原名 How to Forgive When You Can't，是已故美国心理学家吉姆·丁克奇的代表作。这一中文版由陶莎翻译，广西科学技术出版社于2022年推出，副题为《如何更好地控制你的应激反应，处理不安和伤痛》。 丁克奇是国际原谅基金会的创始人，也是“强效原谅疗法”的开创者，在心…
母女关系：如何抚平来自母亲的创伤
化学工业出版社 · 2024
本书是心理治疗师苏珊·福沃德在临床工作四十年后写下的自助指南（遗作），英文原名为《Mothers Who Can't Love: A Healing Guide for Daughters》。书中提出这样一个判断：母爱并非所有母亲都天然具备的能力，而是一种能力；有些母亲受自身心理或生理上的障碍所困，…
高效休息法：世界精英这样放松大脑
人民邮电出版社 · 2019
很多人睡够了时长依然疲惫，注意力难以集中，情绪一点就着。久贺谷亮指出，这类疲劳往往不是身体累，而是大脑累：大脑即使在发呆时也处于“空转”状态，由默认模式网络（DMN）不断回放过去的懊悔、预演未来的焦虑，持续消耗大量能量，疲劳就这样在不知不觉中累积。 本书以脑科学研究为基础，结合正念冥想，提出“消除大…
幸福课：不完美人生的解答书
江西人民出版社 · 2017
《幸福课：不完美人生的解答书》是心理咨询师陈海贤（笔名“动机在杭州”）的第一本书，源于他在浙江大学开设并广受欢迎的《积极心理学》通识课，以及他在知乎“幸福课”专栏中长期与读者问答的积累。 全书围绕十个关于成长的经典心理学问题展开：我们心里那个“假想的完美自我”如何妨碍真实成长；该留在眼前的生活还是奔…
找回我自己
云南人民出版社 · 2025
《找回我自己》是加拿大存在主义心理治疗师萨拉·库布里克（Sara Kuburic）的作品，原书名 It's On Me: Accept Hard Truths, Discover Your Self, and Change Your Life。作者二十四岁时经历了一次严重的恐慌发作，随后陷入“自我迷…
摆脱疲惫感：如何科学管理你的疲劳与压力
浙江出版集团数字传媒有限公司 · 2017
《摆脱疲惫感：如何科学管理你的疲劳与压力》是知乎「一小时」系列的第 77 种电子书，作者是神经科学博士、知乎神经科学话题优秀回答者 Owl of Minerva。全书篇幅短小，目标是把「人为什么会累」讲清楚，再给出可操作的应对办法。 写作思路以神经科学为起点：疲劳并不只是肌肉酸痛意义上的「用完了」，…
科学脱单指南：如何让你爱的人爱上你
人民邮电出版社 · 2025
《科学脱单指南：如何让你爱的人爱上你》由陈思逸、高巧雨两位婚恋心理咨询从业者合著，人民邮电出版社2025年出版。全书试图把“脱单”从被动的缘分问题，还原为一套可分析、可练习的方法论：先理解吸引力的心理机制与自我定位，再学习拓展社交圈、识别需求、推进关系与维护长期亲密关系。 全书共九章，大致沿“心态—…
慢慢喝水，就能消除焦虑的慢动作冥想法
江苏文艺出版社 · 2012
本书是斯里兰卡上座部佛教长老阿鲁老和尚（Alubomulle Sumanasara）写给现代都市人的冥想入门书，日文原名为《自分を変える気づきの瞑想法》。作者35岁东渡日本弘法，长期以讲授初期佛教、指导冥想修行为业，擅长把佛陀时代的修行方法翻译成今天的生活语言。 书名的“慢慢喝水”正是书中示范的入门…
直面创伤：知乎曾旻自选集
浙江出版集团数字传媒有限公司 · 2015
本书是知乎「盐」系列的第45本电子书，作者是曾旻，一位研究创伤心理学的心理学研究生，也是知乎「心理学」话题下的优秀回答者（曾用ID「曾小傻」）。全书由作者在知乎发布的回答和专栏文章经过修订、增补汇编而成，共分四个部分。第一部分「遭遇创伤」从创伤心理学的专业视角出发，讲述创伤者眼中的世界如何改变，梳理…