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内容简介
本书聚焦老百姓最关心的养生和常见病防治话题，以通俗易懂的语言、简单有效的方法，为国民健康事业添砖加瓦。
本系列丛书的策划积极响应国家大健康发展政策，内容更有利于多媒体、多渠道传播，有助于申请国家出版奖项等。
本书力求达到融合出版目标：利用数字技术为中老年阅读学习本书提供帮助和支持。1.有声书：扫码收听本书有声版本。2.穴位按摩：提供可放大看穴位定位、可点读听穴位介绍的点读书功能。3.食疗：视频演示制作流程（简版：展示食材图片+制作步骤旁白）
广告语：拍拍打打祛顽疾，吃吃喝喝保健康
编辑推荐
适合谁读
适合
- 想学经络穴位保健但零基础的普通读者
- 中老年读者，需要有声和点读辅助学习
- 喜欢用按摩、拍打等手法做日常保健的人
- 家庭中负责照顾老人、想储备实用保健知识的成员
不适合
- 需要专业针灸推拿训练和临床操作的医学生
- 期望通过本书自行诊断和治疗疾病的人
- 偏好纯文字深度理论阅读、不需要多媒体辅助的读者
阅读建议
- 先学会用点读和放大功能确认穴位位置，再动手操作
- 按常见不适分类查找对应章节，做有针对性的练习
- 配合扫码有声内容，边听边对照书中图示
- 操作前阅读注意事项，力度以舒适为度，不强行按压
出版社简介
中国中医药出版社以中医药图书出版为主业，出版物覆盖中医经典、临床医学、针灸推拿、本草方剂及医史文献等方向，库内已收录图书三千二百七十七种。代表图书包括《小儿药证直诀》《伤寒论》《医学衷中参西录》《针灸大成》《医宗金鉴》及《郭霭春黄帝内经素问校注（第二版）》等，涉及钱乙、张仲景、王叔和、张锡纯等历代医家著作，亦收录赵歆、甄雪燕、张永泰、王显刚等当代作者整理的文献成果。出版特色上，注重中医原典的校勘整理与名家医著的系统呈现，兼顾古籍版本传承与临床应用参考。公开资料有限，暂不涉及其他出版领域。
目录
- 版权信息
- 《全民阅读·中医养生进家庭口袋本丛书》编委会
- 《通经络》编委会
- 序言
- 前言
- 一 十二经络保养51招 经络通，气血畅，身体结实
- 肺经3大常用穴位：呼吸畅通不咳嗽
- 大肠经3大常用穴位：保护肺和大肠
- 胃经3大常用穴位：吃饭香，消化好
- 脾经3大常用穴位：呵护后天之本
- 心经3大常用穴位：养心保健作用大
- 小肠经3大常用穴位：预防心脏和肠胃疾病
- 膀胱经3大常用穴位：通达全身经络
- 肾经3大常用穴位：呵护先天之本
- 心包经3大常用穴位：保护心神
- 三焦经3大常用穴位：促进气血循行
- 胆经3大常用穴位：疏肝利胆
- 肝经3大常用穴位：疏肝养血
- 通经络：4种家常食物
- 通经络：3种常用中药
- 药食同源，畅通经络：2道精选食疗方
- 通经络：6种家用中成药
- 二 打通任督二脉19招 阴阳调和，百病不生
- 任脉3大常用穴位：主管一身之阴
- 督脉3大常用穴位：统领一身之阳
- 调阴阳：4种家常食物
- 调阴阳：3种常用中药
- 药食同源，调补阴阳：2道精选食疗方
- 调阴阳：4种家用中成药
- 三 通经络、养五脏24招 五脏和谐，病不找
- 养护心脏：2大常用穴位
- 养护肝脏：2大常用穴位
- 养护脾脏：2大常用穴位
- 养护肺脏：2大常用穴位
- 养护肾脏：2大常用穴位
- 养五脏：4种家常食物
- 养五脏：3种常用中药
- 药食同源，养护五脏：2道精选食疗方
- 养五脏：5种家用中成药
- 四 5种常见病对症调理 通经络，补气血，除病根
- 感冒
- 咳嗽
- 头痛
- 泄泻
- 便秘
常见问题
没有中医基础能看懂穴位定位吗？
点读书功能怎么用？
书里的食疗视频包含什么内容？
读者评论
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作者简介
何清湖是一位在中医领域著述颇丰的作者，库内收录其作品达 58 种，常见分类集中在医学、考试与健康。由于公开资料有限，其生平信息如籍贯、学历与职务等均未详。从现有作品看，他的写作覆盖中医男科学、临床辨治、药食同源本草、中药配方颗粒与新型中药饮片应用等方向，既有面向临床的实用手册，也有探讨中医之学与道的理论思考，并涉及马王堆养生文化研究与国医大师临证经验的整理。整体而言，其作品兼顾学术性与应用性，适合中医从业者、学习者及关注养生健康的读者参考。
刘继洪是中国中医治未病领域的专家，长期从事中医预防保健与健康管理相关工作。其公开个人资料有限，生卒年、籍贯、学历与任职经历等信息均未见明确记载，现有介绍主要围绕其专业方向与著述展开。目前已出版作品两种，分别为《耳穴诊疗入门》与《通经络》，均属医学类读物。从题材看，他的写作聚焦于中医实用诊疗技术与经络养生方法，面向希望了解耳穴诊治和经络调理的普通读者与初学者，语言力求简明、便于操作。这类作品把中医治未病的预防理念落到具体技法上，对普及中医自我保健知识具有一定参考价值。
