健康科普
排序：
爱耳：更好的听觉和平衡（第3版）
北京科学技术出版社 · 2026
全球约有4.66亿人有严重的听力减退，到2050年这一数字预计超过9亿；与此同时，平衡障碍也让数百万人经历持续性头晕。本书由Mayo Clinic听力学家杰米·M.博格尔撰写，帮助你了解是什么导致了听力减退和平衡障碍，如何预防，以及如何应对。书中将解答如何测试听力和平衡能力、怎样保护听力、如何改善平…
前列腺健康全书：原书第3版
北京科学技术出版社 · 2026
《前列腺健康全书：原书第3版》全面介绍前列腺相关知识。第一部分阐述前列腺基础知识，涵盖健康与患病状态、预警信号、风险评估及检查方法，包括基本检查、PSA检测和多种影像学检查。第二部分聚焦非癌性前列腺疾病，如前列腺炎、良性前列腺增生的分类、诊断、治疗。第三部分着重讲解前列腺癌，从确诊、分级分期到各阶段…
重启吧！我的女性生理优势
民主与建设出版社 · 2026
月经周期是女性独有的生物节律，影响着我们的情绪、体重、精力、性欲和认知功能等。大多数女性并未真正意识到它的重要性，甚至通过节食、过量运动以及透支时间来对抗身体的变化，导致疲惫、焦虑与经前综合征。 事实上，月经周期并非负担，而是天生的优势，它分为卵泡期、排卵期、黄体期和月经期4个阶段，每一阶段都对应不…
专注力：重启大脑，重塑人生
新星出版社 · 2026
你是否越来越容易分心？手机一刷就停不下来，学习和工作却无法专注，思绪刚集中就飘走，忙了一天却什么都没做成——你以为这是意志力差，其实是你大脑里的“两个主角”在博弈：多巴胺不断诱惑你追求即时快乐，而前额叶皮层作为专注力的总指挥，正在无尽的干扰下慢慢损耗。好消息是，我们可以借助相关脑科学视角，调整自身和…
健康百岁：长寿医学新理念（原书第2版）
北京科学技术出版社 · 2026
健康百岁并非全凭运气，人们如何老去是一种选择。《健康百岁：长寿医学新理念（原书第2版）》凝聚了Mayo Clinic科戈德衰老研究中心多领域专家的智慧，集中探讨衰老的生物学原理——人类衰老的原因及延缓衰老的方法。研究人员发现，基因对整体健康的影响远低于大多数人的认知，晚年生活状况更多是个人心态、早年…
看见情绪：在艺术中舒压
北京联合出版公司 · 2026
舒压艺术，是一种以促进心身健康与精神成长为内在导向的艺术创作与参与形态。它是将个体具身性的感受和情绪，投射到艺术材料与形式之中。并激发个体身体感知与情感觉察、认知接纳与意义赋予以及环境与人际深层互动，从而达成涵养性情的一种艺术实践。 舒压艺术是中科院心理所刘正奎教授与中央美术学院卢征远教授创立的艺术…
拯救乳房：乳腺癌患者生活指南
北京科学技术出版社 · 2026
《拯救乳房：乳腺癌患者生活指南》由Mayo Clinic的乳腺癌专家撰写，内容简洁易懂、实用性强。书中包含关于乳腺癌的重要见解，可帮助你顺利度过人生的这一新阶段。从癌症监测，到通过调整饮食、睡眠和运动习惯来建立良好生活方式，书中涵盖多个主题，提供全方位关怀：如何应对癌症治疗的副作用、解决生育和妊娠相…
图解手脚按摩诊病大全
· 2026
手掌和足底在传统保健文化中常被视为观察身体、进行按揉的重要部位。本书介绍手足结构、传统区域划分、常见按揉方法和操作步骤，并通过大量定位图帮助读者找到相应部位。书中也记录了手诊、足诊和经络反射等传统观念，具有民间疗法与健康文化资料价值。现代读者可将其用于了解放松和自我保健方式，但不能依据掌纹、颜色或疼…
话说艾灸
陕西科学技术出版社 · 2026
本书主要是从艾灸的历史起源、核心作用、施灸方法、疗效机理、瞑眩反应、注意事项，再到艾灸的案例，讲述了艾灸对人体免疫的调节作用，以及灸法的实施和把控，从而帮助身体稳定提升免疫力，达到疾病自愈，实现自我健康的目的。本书推荐的艾灸方法“太极固阳灸”通过热能激活细胞特性和艾分子微小、亲和、自动寻水性等艾灸独…
遗忘的世界：失智老人的照护图景
上海译文出版社 · 2026
2020年至2022年，深圳大学唐咏教授先后走访深圳市及周边城镇的34对失智老人家庭和其照护者。大多数失智老人依靠家人照护，他们隐藏在社区深处，足不出户，很少被人“看见”。 照护的过程漫长、琐碎而孤独，照护者在亲情和责任的召唤下，不放弃希望和努力，内心却承受着巨大的压力，无法逃离困境。 失智老人的照…
术后如何食养：舌尖上的康复健康指南
湖南科学技术出版社 · 2026
本书通过简单介绍营养学的基本知识，将中医学、烹饪学、营养学理论融会贯通，系统梳理、分类介绍了常见手术种类以及术后康复的健康科普知识，并重点介绍各种手术术后药膳食疗方组成及制作方法、对症情况、食用方法、注意事项等，将中医学食补精华融入普通民众的日常生活中，推广中医健康养生概念及保健知识，弘扬中医药文化…
听佛陀谈养生：古印度阿育吠陀养生秘术
· 2026
阿育吠陀养生疗法是古代印度、尼泊尔、斯里兰卡等南亚地区医术和养生智慧的集大成者，相当于中医在中国的地位。古代南亚地区的寺庙也常常是平民百姓的医疗场所，寺庙中的修行者（佛陀）往往承担着医师的工作。因此，在佛陀们向世界传播宗教的过程中，阿育吠陀的养生智慧也随之传播出去，并与其它地区的医学养生文化相融合。…
阳光心灵加油站：写给大家的心理自助书
上海社会科学院出版社 · 2026
学业、工作压力，人际关系需求，自我发展挑战等给现代人带来或多或少的情绪困扰。稳定的情绪和积极的心态有利于个人保持平稳饱满的精神状态，从而更好地应对种种现实困境，并从挫折中汲取心理成长的养分。 本书内容来自“我们的太空”公众号“心灵加油站”专栏，精选了一批围绕积极心态、应对压力和焦虑等负面情绪、发展自…
给身体种棵“免疫株”
青岛出版社 · 2026
本书聚焦于顺时养生理念，将中西医学知识与现代健康需求巧妙融合。书名——《给身体种棵 “免疫株”》，以生动形象的隐喻，将提升免疫力的过程比作播种，寓意通过科学养生，让身体如同茁壮成长的植株，在时序轮转中保持健康，远离疾病。
周围血管常见疾病中西医防治
中国协和医科大学出版社 · 2026
本书为周围血管常见疾病中西医防治著作，对血管疾病的早期筛查与健康指导知识进行了详细阐述，重点介绍了六种常见周围血管疾病的病因、临床表现、诊断、治疗、预防等内容。全书针对血管疾病常见问题和健康知识进行了“一问一答”式的解读，便于读者检索和学习，同时也增强了互动性，避免了传统医学书籍的冗长枯燥。本书不但…
微量元素硒：健康守护者（硒科学系列）
暨南大学出版社 · 2025
硒是人体必需微量元素，对人体的生命活动起着至关重要的作用，普及硒与人体健康的科学知识对实现全民健康意义重大。本书分“认识硒”“了解硒”“科学补硒”三部分，从科学认识硒元素开始入手，分析硒的不同化学形态在生命体发挥生物学效应的差异性，并系统介绍硒的重要性、安全性、安全阈值以及生理学功效等；然后全面阐明…
阿尔茨海默来到我家怎么办
文汇出版社 · 2026
85岁老人中，每3人就有1人患阿尔茨海默，病程长、病情各异，不可治愈，照护难度高，家属照护负担非常重！ 本书将阿尔茨海默的病程分成了春、夏、秋、冬四个阶段，记录了患者在各个阶段会表现出怎样的症状以及家属应该如何应对。全书解答了病人家属的困惑，比如：患者不同阶段的症状是什么？不愿意去医院怎么办？健忘、…
炎症：食物、微生物和疾病的故事
重庆大学出版社 · 2026
这是一本有关“炎症”的百科全书。自医学产生之时，发炎便作为人类最早认识的医学症状之一，它是人体抵御微生物、外界物质及感染的自然反应。过去，我们在面对外部侵扰时，主要依赖体内免疫系统的自然防御或借助抗炎药物的辅助。然而，今日医学领域面临着一项新的挑战，即许多炎症难以被察觉且无法通过常规手段被检测，这类…
医身正气
科学技术文献出版社 · 2025
☆100个中医妙方，专治各种常见毛病！！ 本书科普了中医在家庭日常养生保健中非常实用的100个良方，包括现代人常见的亚健康问题、中老年群体和儿童群体常见病，一本书便从头到脚，解决全家人99%的养生问题！ ☆200万读者信赖的“十大中医自媒体”之一的懒兔子全新力作，漫画+中医科普，一看就懂，一学就会 …
读懂孩子生长发育“天书”：儿童内分泌和遗传问题解密
上海科学技术出版社 · 2025
内分泌是一个神秘、无形的力量，对儿童身体的成长、发育来说可能是决定因素。也可能就是那关键的几年，决定来了孩子的一生。现如今，社会的快速发展导致家长对孩子身高、性发育等极为焦虑。本书介绍儿童期神奇的内分泌知识，如何发挥无形又力量巨大的作用，阐述了如何正确认识孩子的生长、发育和体重，本书还增加了带孩子求…