日常保健
排序：
爱耳：更好的听觉和平衡（第3版）
北京科学技术出版社 · 2026
全球约有4.66亿人有严重的听力减退，到2050年这一数字预计超过9亿；与此同时，平衡障碍也让数百万人经历持续性头晕。本书由Mayo Clinic听力学家杰米·M.博格尔撰写，帮助你了解是什么导致了听力减退和平衡障碍，如何预防，以及如何应对。书中将解答如何测试听力和平衡能力、怎样保护听力、如何改善平…
前列腺健康全书：原书第3版
北京科学技术出版社 · 2026
《前列腺健康全书：原书第3版》全面介绍前列腺相关知识。第一部分阐述前列腺基础知识，涵盖健康与患病状态、预警信号、风险评估及检查方法，包括基本检查、PSA检测和多种影像学检查。第二部分聚焦非癌性前列腺疾病，如前列腺炎、良性前列腺增生的分类、诊断、治疗。第三部分着重讲解前列腺癌，从确诊、分级分期到各阶段…
给身体种棵“免疫株”
青岛出版社 · 2026
本书聚焦于顺时养生理念，将中西医学知识与现代健康需求巧妙融合。书名——《给身体种棵 “免疫株”》，以生动形象的隐喻，将提升免疫力的过程比作播种，寓意通过科学养生，让身体如同茁壮成长的植株，在时序轮转中保持健康，远离疾病。
术后如何食养：舌尖上的康复健康指南
湖南科学技术出版社 · 2026
本书通过简单介绍营养学的基本知识，将中医学、烹饪学、营养学理论融会贯通，系统梳理、分类介绍了常见手术种类以及术后康复的健康科普知识，并重点介绍各种手术术后药膳食疗方组成及制作方法、对症情况、食用方法、注意事项等，将中医学食补精华融入普通民众的日常生活中，推广中医健康养生概念及保健知识，弘扬中医药文化…
图解手脚按摩诊病大全
· 2026
手掌和足底在传统保健文化中常被视为观察身体、进行按揉的重要部位。本书介绍手足结构、传统区域划分、常见按揉方法和操作步骤，并通过大量定位图帮助读者找到相应部位。书中也记录了手诊、足诊和经络反射等传统观念，具有民间疗法与健康文化资料价值。现代读者可将其用于了解放松和自我保健方式，但不能依据掌纹、颜色或疼…
脉诊与上古养生：两部古医经典一次读懂
· 2026
想学脉诊，苦读《脉经》难解奥义；追寻上古养生，《外经微言》文义幽深难以入门。本书解读两大中医经典，打通王叔和脉诊体系与陈士铎传述的岐黄古论。《脉经》详述各类脉象辨证诀窍，是脉诊必读典籍；《外经微言》阐释阴阳脏腑、五运六气与天人养生之道。作者化繁为简，拆解晦涩古文，串联脉诊实操与内养心法。无论中医入门…
话说艾灸
陕西科学技术出版社 · 2026
本书主要是从艾灸的历史起源、核心作用、施灸方法、疗效机理、瞑眩反应、注意事项，再到艾灸的案例，讲述了艾灸对人体免疫的调节作用，以及灸法的实施和把控，从而帮助身体稳定提升免疫力，达到疾病自愈，实现自我健康的目的。本书推荐的艾灸方法“太极固阳灸”通过热能激活细胞特性和艾分子微小、亲和、自动寻水性等艾灸独…
养生祛病一碗汤
黑龙江东北数字出版传媒有限公司 · 2026
民以食为天，而汤作为食物中的“精华”，一直是中医食疗养生里最温润的存在。一碗好汤，融食材之性味，调身体之偏颇，不用复杂的方药，不用昂贵的补品，只需跟着传统汤养智慧选对食材、用对方法，就能在日常三餐里养出安稳体质。本书从传统中医汤养的基础逻辑讲起，拆解体质辨证、食材搭配与煲汤技法的核心要点，整理出顺时…
喻嘉言养生法
中国中医药出版社 · 2025
喻嘉言乃清代南昌市著名医家，医术精湛，医德高尚，毕生留有三本著作，除了记录临床治病理论及方法以外，还重视养生防病。 随着中国经济的发展，人民生活水平的提高，越来越多的人重视养生，然而大部分人不知该如何养生，如果有一部通俗易懂而又兼具专业性的养生著作，将一定会受到广大读者的喜爱。 中医养生具有历史悠久…
能量的真相
北京科学技术出版社 · 2026
《能量的真相》一书以通俗易懂的方式揭示了能量的运作规律，将其从玄学领域拉回科学视野。中国古人其实早已洞悉这一真相，并将之运用于生活实践，比如传统的导引之术就完美诠释了本书强调的“能量跟随注意力”原理。
阿尔茨海默来到我家怎么办
文汇出版社 · 2026
85岁老人中，每3人就有1人患阿尔茨海默，病程长、病情各异，不可治愈，照护难度高，家属照护负担非常重！ 本书将阿尔茨海默的病程分成了春、夏、秋、冬四个阶段，记录了患者在各个阶段会表现出怎样的症状以及家属应该如何应对。全书解答了病人家属的困惑，比如：患者不同阶段的症状是什么？不愿意去医院怎么办？健忘、…
三剂愈疾方
中国纺织出版社 · 2026
《三剂愈疾方》是一本把中医用明白的居家健康书！经典方剂、实用偏方、食疗良方三效合一，三管齐下覆盖五官、心肺、肠胃、皮肤等各类日常常见不适。摒弃晦涩难懂的古籍理论，以清晰辨证思路、易得常见药材、简单易操作方法，把专业中医知识落到生活实处。让普通人也能轻松掌握 “一剂见效、二剂痊愈” 的实用智慧，用一日…
微量元素硒：健康守护者（硒科学系列）
暨南大学出版社 · 2025
硒是人体必需微量元素，对人体的生命活动起着至关重要的作用，普及硒与人体健康的科学知识对实现全民健康意义重大。本书分“认识硒”“了解硒”“科学补硒”三部分，从科学认识硒元素开始入手，分析硒的不同化学形态在生命体发挥生物学效应的差异性，并系统介绍硒的重要性、安全性、安全阈值以及生理学功效等；然后全面阐明…
迷走神经的疗愈力
北京科学技术出版社 · 2026
这是一本迷走神经的科普与训练书，目的在于帮助大众了解迷走神经及其协同工作的神经系统的疗愈力，并且提供了丰富的练习帮助读者激活这种疗愈力。在神经康复过程中，扮演核心角色的是迷走神经，它参与了几乎所有器官的调控过程，对人体健康起着重大影响。迷走神经与岛叶（负责将躯体与内脏信息与感觉相匹配的大脑皮层部分）…
身体革命：八种间歇式生活法
国文出版社 · 2026
这是一本帮人们保持健康状态的生活方式指导小书。 现代人比过去更频繁地久坐，偏爱高糖、高盐食物，身体过度饱暖，大脑长时间沉浸在电子屏的刺激中…… 我们正因自己富足安宁的生活状态而患病！ 本书提出的“八种间歇式生活法”，就是一场能轻松融入日常生活、不必大动干戈就能实现、有效对抗现代生活病的“身体革命” …
甲状腺疾病自我保健上上策
中国协和医科大学出版社 · 2026
本书共八个章节，以问答的形式系统、全面、深入浅出地介绍了关于甲状腺的基础知识，以及各类甲状腺疾病的诊断和治疗方法。 本书从甲状腺的基础知识和常见的临床检查讲起，而后用四个章节介绍甲状腺炎、甲状腺结节和甲状腺功能异常等各 类甲状腺疾病的病因、临床诊治要点以及注意事项。 第七章结合现代化中医药研究的成…
医身正气
科学技术文献出版社 · 2025
☆100个中医妙方，专治各种常见毛病！！ 本书科普了中医在家庭日常养生保健中非常实用的100个良方，包括现代人常见的亚健康问题、中老年群体和儿童群体常见病，一本书便从头到脚，解决全家人99%的养生问题！ ☆200万读者信赖的“十大中医自媒体”之一的懒兔子全新力作，漫画+中医科普，一看就懂，一学就会 …
巧用脐疗
中国中医药出版社 · 2025
本书分上中下三篇，上篇以理论为主，主要介绍脐疗、常用脐疗操作方法、脐疗治疗虚劳的理论机理等，中篇是对近20年报道2800余篇脐疗文章归纳总结，选取了20余个脐疗常见优势病种，并介绍其治疗方法及注意事项。下篇是养生篇，主要介绍用灸法在四季养生的应用。
糖尿病膳食与运动治疗指导
中国中医药出版社 · 2025
糖尿病的营养治疗是贯穿糖尿病治疗全程的手段，是糖尿病综合治疗不可或缺的组成部分。糖尿病患者的营养治疗以合理膳食结合运动为主要手段，其中又以膳食最为重要，营养治疗具有疗程的长期性及具体措施的个体化两大特点。糖尿病患者的膳食要注意营养合理，膳食多样，力求达到平衡膳食要求，从而维护身体健康。对于孕产妇、青…
24节气小儿推拿
广东科学技术出版社 · 2025
本书为小儿推拿的科普图书，内容详实，图文并茂，并配有操作视频，重点介绍了一年二十四节气中，不同节气时实用的小儿推拿手法，包括二十四节气的日常保健操作手法、小儿推拿常识、常见病防治、妈妈们常问的那些事儿等内容。