补阳气 封面

补阳气

评分 3.4
字数
1.9万字
章节数
58
ISBN
9787513286640

标签

内容简介

本系列丛书本着“国民健康+全民阅读+科普惠民”的宗旨,助力健康中国建设、推广全民阅读计划,将中医学颇具智慧的经络穴位防病治病绝学及药食同源养生理念发扬光大,使其进入寻常百姓家。本书聚焦老百姓最关心的养生和常见病防治话题,以通俗易懂的语言、简单有效的方法,为国民健康事业添砖加瓦。

本系列丛书的策划积极响应国家大健康发展政策,内容更有利于多媒体、多渠道传播,有助于申请国家出版奖项等。

本书力求达到融合出版目标:利用数字技术为中老年阅读学习本书提供帮助和支持。

编辑推荐

本书立足中医“阳气为生命之本”的常识框架,把经络穴位与药食同源两套日常可操作的方法放在一起讲,避免了单纯讲理论或单纯罗列偏方的割裂感。作者团队来自中医药院校与临床一线,内容取舍偏保守稳妥,重在帮读者建立“养护阳气”的生活习惯,而非追求立竿见影的疗效承诺。书中对常见养生困惑的回应较为平实,配合数字技术辅助中老年阅读,降低了操作门槛。适合放在家中随手翻查,在换季、疲劳、畏寒等日常场景中对照使用。需要提醒的是,养生类图书的价值在于长期践行的参考,读者应把它当作生活方式的提示,而非替代就诊的依据。整体而言,这是一本定位清晰、语气克制的国民健康科普读物,适合作为家庭健康书架的基础读物。

适合谁读

适合

  • 关心中医养生、希望了解阳气养护常识的中老年读者
  • 想用药食同源方法调理日常饮食的普通家庭
  • 对经络穴位保健有兴趣但缺乏系统入门材料的初学者
  • 需要为长辈挑选通俗健康读物的子女

不适合

  • 希望获得具体疾病诊断与处方指导的读者
  • 期待快速见效或替代正规治疗的人群
  • 偏好严谨学术文献与循证数据的研究型读者

阅读建议

  1. 先通读前两章建立阳气与日常作息、饮食的关联认识,再按需查阅具体方法。
  2. 把书中涉及的穴位与食材做成小卡片,贴在冰箱或书桌旁,便于日常对照实践。
  3. 每尝试一种调理方法,记录一两周的身体感受,避免一次性堆叠多种做法。
  4. 家中长辈阅读时,可由子女协助使用书中配套数字资源,降低操作难度。

出版社简介

中国中医药出版社 中国 · 成立于 1989 年

中国中医药出版社以中医药图书出版为主业,出版物覆盖中医经典、临床医学、针灸推拿、本草方剂及医史文献等方向,库内已收录图书三千二百七十七种。代表图书包括《小儿药证直诀》《伤寒论》《医学衷中参西录》《针灸大成》《医宗金鉴》及《郭霭春黄帝内经素问校注(第二版)》等,涉及钱乙、张仲景、王叔和、张锡纯等历代医家著作,亦收录赵歆、甄雪燕、张永泰、王显刚等当代作者整理的文献成果。出版特色上,注重中医原典的校勘整理与名家医著的系统呈现,兼顾古籍版本传承与临床应用参考。公开资料有限,暂不涉及其他出版领域。

目录

  1. 版权信息
  2. 总主编简介
  3. 《全民阅读·中医养生进家庭口袋本丛书》编委会
  4. 《补阳气》编委会
  5. 序言
  6. 前言
  7. 一 补肾阳19招 呵护先天之本,养肾就是养命
  8. 肾阳虚有哪些常见表现
  9. 补肾阳:3大常用穴位
  10. 补肾阳:4种家常食物
  11. 补肾阳:4种常用中药
  12. 药食同源,补益肾阳:2道精选食疗方
  13. 补肾阳:6种家用中成药
  14. 二 补脾阳18招 温补脾胃,手脚不凉,不拉肚子
  15. 脾阳虚有哪些常见表现
  16. 补脾阳:3大常用穴位
  17. 补脾阳:4种家常食物
  18. 补脾阳:4种常用中药
  19. 药食同源,温补脾阳:2道精选食疗方
  20. 补脾阳:5种家用中成药
  21. 三 补肺阳20招 增强抵抗力,远离感冒和咳喘
  22. 肺阳虚有哪些常见表现
  23. 补肺阳:4大常用穴位
  24. 补肺阳:4种家常食物
  25. 补肺阳:3种常用中药
  26. 药食同源,补益肺阳:3道精选食疗方
  27. 补肺阳:6种家用中成药
  28. 四 补心阳18招 改善胸闷,冠心病绕道走
  29. 心阳虚有哪些常见表现
  30. 补心阳:3大常用穴位
  31. 补心阳:4种家常食物
  32. 补心阳:3种常用中药
  33. 药食同源,心阳不虚:2道精选食疗方
  34. 补心阳:6种家用中成药
  35. 五 男性补阳20招 体不虚,精力足,病不找
  36. 男性阳虚有哪些常见表现
  37. 男性补阳:5大常用穴位
  38. 男性补阳:4种家常食物
  39. 男性补阳:4种常用中药
  40. 药食同源,补充阳气:2道精选食疗方
  41. 男性补阳:5种家用中成药
  42. 六 女性补阳21招 暖子宫,养气血,靓容颜,少生病
  43. 女性阳虚有哪些常见表现
  44. 女性补阳:5大常用穴位
  45. 女性补阳:4种家常食物
  46. 女性补阳:4种常用中药
  47. 药食同源,补阳暖体:2道精选食疗方
  48. 女性补阳:6种家用中成药
  49. 七 四季补阳19招 顺应规律来养生,春夏秋冬舒心过
  50. 四季补阳:2大常用穴位
  51. 四季补阳:4种家常食物
  52. 四季补阳:3种常用中药
  53. 药食同源,四季补阳:4道精选食疗方
  54. 四季补阳:6种家用中成药
  55. 八 3种阳虚问题对症调理 阴阳一调,百病皆消
  56. 心悸
  57. 腹痛
  58. 泄泻

常见问题

这本书适合完全没有中医基础的读者吗?
适合。本书定位为科普读物,语言通俗,方法以日常可操作为主,不要求读者具备中医理论背景。不过书中涉及经络穴位名称,初次接触的读者可以配合图示和数字资源慢慢熟悉,不必追求一次记住。
书中的养生方法可以代替看病吃药吗?
不能。本书聚焦日常养生与常见病防治的科普知识,属于生活方式层面的参考。身体出现明确不适或已有诊断的疾病,应及时就医并遵医嘱,书中的方法可作为日常调养的辅助了解,不宜自行替代治疗。
中老年读者使用这本书有什么便利设计?
本书在融合出版方面做了安排,利用数字技术为中老年阅读学习提供帮助和支持,例如配合内容理解与操作演示。具体使用方式可参照书内说明,子女也可协助长辈熟悉相关资源。
需要按书中顺序从头读到尾吗?
不必。本书围绕老百姓关心的养生和常见病防治话题展开,各章节相对独立。读者可以先看目录,从自己最关心的场景切入,再回头补充基础认识,这样更贴合日常查阅的使用习惯。

读者评论

查询本书

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作者简介

何清湖 作者

何清湖是一位在中医领域著述颇丰的作者,库内收录其作品达 58 种,常见分类集中在医学、考试与健康。由于公开资料有限,其生平信息如籍贯、学历与职务等均未详。从现有作品看,他的写作覆盖中医男科学、临床辨治、药食同源本草、中药配方颗粒与新型中药饮片应用等方向,既有面向临床的实用手册,也有探讨中医之学与道的理论思考,并涉及马王堆养生文化研究与国医大师临证经验的整理。整体而言,其作品兼顾学术性与应用性,适合中医从业者、学习者及关注养生健康的读者参考。

张晋 作者

张晋,目前公开资料有限,生卒年、国籍与教育背景均未见明确记载。从可供查证的两种作品《中医说女人》与《补阳气》来看,其写作集中在中医养生与女性健康领域,常见分类为医学。这两本书选题贴近日常,一本围绕女性生理与调养展开,一本聚焦阳气补益这一中医核心概念,显示出作者擅长把中医理论转化为普通读者可以理解和运用的保健知识。行文当以通俗讲解为主,兼顾中医术语的准确与可读性,面向关注自身健康、希望借助传统医学调理身体的读者群体。由于作者信息尚不完整,其学术脉络与临床背景有待进一步补充,现有作品可作为了解其写作方向的依据。

张振宇 作者

张振宇,目前公开资料有限,尚无法确认其国籍、生卒年及详细生平。从库内收录情况看,其名下有一部作品《补阳气》,被归入医学类。书名指向中医养生语境中的阳气调补主题,说明作者关注的是日常保健与体质调理一类实用内容,写作大抵围绕传统养生观念展开,面向普通读者普及相关知识。由于缺乏更多可核实的背景信息,其教育经历、职业身份与学术脉络均不宜臆测。就现有线索而言,张振宇的作品数量虽少,但题材集中,可作为了解中医养生类大众读物的一个入口;读者若要进一步评估其写作特点与影响,仍需等待更完整的资料披露。

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