养生保健
排序：
给身体种棵“免疫株”
青岛出版社 · 2026
本书聚焦于顺时养生理念，将中西医学知识与现代健康需求巧妙融合。书名——《给身体种棵 “免疫株”》，以生动形象的隐喻，将提升免疫力的过程比作播种，寓意通过科学养生，让身体如同茁壮成长的植株，在时序轮转中保持健康，远离疾病。
话说艾灸
陕西科学技术出版社 · 2026
本书主要是从艾灸的历史起源、核心作用、施灸方法、疗效机理、瞑眩反应、注意事项，再到艾灸的案例，讲述了艾灸对人体免疫的调节作用，以及灸法的实施和把控，从而帮助身体稳定提升免疫力，达到疾病自愈，实现自我健康的目的。本书推荐的艾灸方法“太极固阳灸”通过热能激活细胞特性和艾分子微小、亲和、自动寻水性等艾灸独…
养生祛病一碗汤
黑龙江东北数字出版传媒有限公司 · 2026
民以食为天，而汤作为食物中的“精华”，一直是中医食疗养生里最温润的存在。一碗好汤，融食材之性味，调身体之偏颇，不用复杂的方药，不用昂贵的补品，只需跟着传统汤养智慧选对食材、用对方法，就能在日常三餐里养出安稳体质。本书从传统中医汤养的基础逻辑讲起，拆解体质辨证、食材搭配与煲汤技法的核心要点，整理出顺时…
感冒
中国中医药出版社 · 2026
本系列丛书本着“国民健康+全民阅读+科普惠民”的宗旨，助力健康中国建设、推广全民阅读计划，将中医学颇具智慧的经络穴位防病治病绝学及药食同源养生理念发扬光大，使其进入寻常百姓家。本书聚焦老百姓最关心的养生和常见病防治话题，以通俗易懂的语言、简单有效的方法，为国民健康事业添砖加瓦。 本系列丛书的策划积极…
家庭中医特效急救手册（救命真经系列之一）
· 2026
《家庭中医特效急救手册》是一部集急救知识与慢病调理于一体的实用中医健康指南。作者汪增健结合四十余年临床经验，系统阐述了心梗、脑梗等急症的“三分钟中医急救技术”，并详细解析高血压、儿童感冒等常见病的成因与中医防治方法。书中融合经典案例、食疗配方、运动疗法与外治疗法，旨在帮助家庭在紧急时刻把握黄金抢救时…
科学养老那些事儿
中国金融出版社 · 2026
家家有老人，人人都会老。让老年人老有所养、生活幸福、健康长寿是我们的共同愿望。如何做好科学的养老规划与准备呢？在本书的上篇，作者梳理出了养老的五大课题：住得好、身体好、心情好、玩得好、投得好，介绍了每个课题下的科学养老方法论，以通俗易懂的语言介绍实践方法，也收录了不同领域专家著作的解读。在本书的下篇…
喻嘉言养生法
中国中医药出版社 · 2025
喻嘉言乃清代南昌市著名医家，医术精湛，医德高尚，毕生留有三本著作，除了记录临床治病理论及方法以外，还重视养生防病。 随着中国经济的发展，人民生活水平的提高，越来越多的人重视养生，然而大部分人不知该如何养生，如果有一部通俗易懂而又兼具专业性的养生著作，将一定会受到广大读者的喜爱。 中医养生具有历史悠久…
健康敦煌舞教程
中国中医药出版社 · 2025
健康敦煌舞是中国舞蹈家协会理事、甘肃省文联副主席、甘肃省舞蹈家协会副主席金淑梅深研敦煌飞天舞蹈壁画，结合40年舞蹈教育工作创制的具有强体健身、炼气修心功能的一种舞蹈，其深刻体现了敦煌壁画飞天舞蹈的特色。 本书共分四章。第一章总论，简述健身舞的文化内涵、舞姿特点。第二章基本动作训练，分初级八式、中级八…
中国黄精
中国中医药出版社 · 2025
黄精为大宗名优药材，始载于《神农本草经》，为中国药典2015年版收载品种，其法定基原为多花黄精Polygonatum cyrtonema Hua.、滇黄精P. kingianum Coll. Et Hemsl.、黄精P. sibiricum Red的干燥根茎，具有补气养阴、健脾、润肺、益肾之功效。黄…
巧用脐疗
中国中医药出版社 · 2025
本书分上中下三篇，上篇以理论为主，主要介绍脐疗、常用脐疗操作方法、脐疗治疗虚劳的理论机理等，中篇是对近20年报道2800余篇脐疗文章归纳总结，选取了20余个脐疗常见优势病种，并介绍其治疗方法及注意事项。下篇是养生篇，主要介绍用灸法在四季养生的应用。
国医四季养生福祉药膳
中国中医药出版社 · 2025
本书以一年四季为时间线，以南北两地为地域线，以菜、粥、汤、点（甜点，糕点）、饮、果为品类线，以國家药品食品监督管理局规定的药食同源药物为核心线，设计一年四季适用于南北两地的山珍及海味等多种类药膳大典。药膳兼顾家常与高端两类，寻常百姓家及高端养生会所、酒店皆适宜使用。本书图文并茂，药膳包含了名称、食材…
黄帝内经养神理论与防治抑郁应用探究
中国中医药出版社 · 2025
《黄帝内经》作为中医学的理论基础来源，蕴含了丰富的养神内容，其中的养神思想既是养生概念的重要组成，也影响了情志疾病的治疗。将应用研究用于当前热门的情志心理疾病，以抑郁症为切入点，对于理解《黄帝内经》养神的内容具有重要意义和现实价值。《黄帝内经》作为中医学的理论基础来源，蕴含了丰富的养神内容，其中的养…
扁鹊心书
中国中医药出版社 · 2025
扁鹊心书，宋·窦材撰于1146年（托名扁鹊所传）。全书分上中下三卷，131篇，上卷计有论述10篇，灸法3篇;中卷载病64种，计64篇;下卷载病53种，及《周身各穴》，计54篇。卷首有《序》、《奏玉帝青词》及《进医书表》各1篇，卷末有附方94首，《附金线重楼治证》、《服金液丹各种引药》、《神治诸般风气…
五大核心处方助力心脏康复：营养处方
· 2025
我国发布的《冠心病心脏康复与二级预防中国专家共识》指出，CVD的心脏康复指以医学整体评估为基础，通过五大核心处方，即药物处方、运动处方、营养处方、心理处方（含睡眠管理）、危险因素管理和戒烟处方的联合干预，为CVD患者在急性期、 恢复期、维持期及整个生命过程中提供了生理、心理和社会的全面和全程管理服务…
中医老年病证文献荟萃
· 2025
本书由成都中医药大学王飞教授组织编写，汇集、分类、研读、评析了历代医籍医著中关于老年养生保健、预防治疗的重要观点，整理了中医老年医学的理论、诊治、食疗、养生、康复等方法、思路及经验，全书按疾病内容编排，分别下设“病名钩玄”“病因病机”“诊法析要”“辨证论治”“名方临用”“医案医话”“食治备要”“养生…
好皮肤养出来：国医大师禤国维教你有效处理皮肤问题
· 2025
全书包括以下方面的内容： 养护头发，减少头发损伤有方法 面无瑕疵，让岁月无痕 医学美容，护肤有技巧 皮肤问题，科学认识，轻松鉴别 拒绝私处 “隐”痛，规范诊治防隐患 1.本书为“跟国医大师学养生”系列中的一个品种。该系列已被中央人民广播电台“老年之声”栏目选中，凡出版品种后期均会制作为音频节目在栏目…
燕麦生活
天津科学技术出版社 · 2025
肠道是人体的“第二大脑”，健康的身体始于健康的肠道！ 本书由日本消化内科医生和燕麦美食达人联合打造，带你发现燕麦的神奇作用。书中详细介绍了燕麦的营养价值和吃燕麦对肠道的益处，以及肠道环境的好坏对身体健康的影响等。更有55款燕麦清肠美食，包括炒饭、配菜、甜品和汤类等7大类，健康美味、省时省力。除此之外…
读懂身体的疾病信号
青岛出版社 · 2025
本书讲透77种常见的疾病信号和如何看懂体检报告等，教您掌握正确的就诊时机。在症状出现和检查结果异常之前，很多疾病有更早的信号，把疾病扼杀于未起之时，是防病的上策。本书从遗传、生活习惯、养生保健等方面讲述未病先防的关键，教你提高人体正气抗邪的能力。相比医生而言，我们可以为守护自己的健康做得更多，希望您…
高原保健手册
· 2025
本书以高原医学研究最新成果为基础，围绕进入高原前、进入高原后和离开高原三个时间段，从高原生理保健基础知识、高原疾病预防、早期诊断、康复与保健和高原运动保健等方面进行编写，详细阐述了长期居住、短期旅行、运动训练等条件下的生活保健知识，在首先重点保证科学性同时，增加读者可读性，做到科学客观，图文并茂，通…
周晓燕中医临证实录
暨南大学出版社 · 2025
本书介绍了其中医临证经验，以医案为主要内容，共分为五个章节，分为学术思想、内科杂病医案选、五运六气临床应用篇、《黄帝内针》临床应用篇、中医体质居家调理养生篇，充分反映了其对基层常见病、多发病的诊治思路与经验，中医的简、便、验、廉特色在此书得到充分体现，对指导基层临床医生快速提高临床疗效提供了有益的思…