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内容简介
编辑推荐
本书的核心价值在于,它没有停留在对“安全感缺失”的现象描述上,而是试图系统性地剖析其根源——从早期依恋模式的形成,到成年后在亲密关系、职场环境中的投射,再到整个社会文化氛围施加的隐形压力。它将安全感视为一种动态的心理资产,而非静态的特质,这个视角颇具启发性。书中引用了大量发展心理学、神经科学的研究发现,但表述方式力求通俗,避免让读者陷入晦涩的术语迷宫。
对于被焦虑、自我怀疑或人际关系困扰的现代读者而言,本书如同一幅细致的“心理地图”。它不仅能帮助你定位自身安全感波动的症结,更重要的是,提供了一些基于认知行为疗法和正念理念的实践路径。这些建议并非空洞的安慰,而是有步骤、可操作的自我调节方法。需要注意的是,书中部分案例和情境设置带有一定的文化转换痕迹,读者在借鉴时需结合自身实际进行思考。总体而言,这是一本兼具科普深度与自助功能的书籍,适合希望从根源上理解并改善自身情绪与行为模式的读者。
适合谁读
适合
- 时常感到莫名焦虑、自我价值感不稳定,希望探寻背后心理根源的人
- 对心理学,特别是发展心理学和依恋理论感兴趣,想获得系统性了解的入门者
- 在亲密关系或人际交往中容易感到不安、患得患失,渴望改善关系模式的个体
- 处于人生转型期或压力环境中,需要心理调适方法与内在支持资源的读者
不适合
- 寻求即刻、快速解决严重心理障碍或危机干预方案的人
- 期望获得纯粹哲学思辨或文学性心灵慰藉,对科学心理学框架兴趣不大的读者
阅读建议
- 建议按章节顺序阅读,先建立对安全感概念的全面理解,再进入具体问题与解决方案部分
- 阅读时,可结合书中提供的自测或反思练习,在关键处稍作停顿,联系自身经历进行内省
- 对于书中引用的西方理论或案例,可保持开放又审慎的态度,思考其在本土文化语境下的适用性与变通
出版社简介
湖南文艺出版社是一家以文学出版见长的出版社,主要出版方向涵盖外国文学、世界名著、古典文学、散文杂著与悬疑推理等门类。从库内一千一百余种图书来看,该社既推出《罪与罚》《雪国》《福尔摩斯探案集》《一个陌生女人的来信》等外国文学经典,也收录鲁迅《彷徨》《狂人日记》、吴敬梓《儒林外史》等中国古典与现代文学名作。译者与作者资源方面,曹国维、谭晶华等人的译笔可见于其外国文学作品;所涉作者包括陀思妥耶夫斯基、川端康成、柯南·道尔、茨威格等。其出版特色在于中外文学经典的并重引介,兼顾雅俗,兼顾可读性与文学价值。公开资料有限,以上仅据库内图书情况概述。
目录
- 版权信息
- 第1章 什么是安全感
- 第1节 安全感的测量
- 第2节 安全感≠安全
- 第3节 每个人都是独一无二的个体
- 第2章 安全感从哪里来
- 第1节 闪回:记忆的自动提取
- 第2节 “我”的建构&人格的核心
- 第3节 重要他人:安全感的载体
- 第4节 情绪关联:有一种伪装的坚强叫不敢哭
- 第5节 关键期&固着:安全感的滞留阶段
- 第6节 依恋关系:基础安全感的根据地
- 第7节 家庭亲密度:人际安全感的基础
- 第3章 不安全感的结果
- 第1节 替代满足&延迟补偿
- 第2节 由佛入魔的快感
- 第3节 爱无能:父亲是女儿的第二层皮肤
- 第4节 被爱无能:我害怕与他人建立并保持亲近关系
- 第5节 虎妈:每天不去恶心别人一下就会特别不舒服
- 第6节 情感勒索:以爱的名义进行精神禁锢
- 第7节 身不由己的攻击
- 第4章 修通:人格的再构成
- 第1节 “我的内心其实是抗拒的”
- 第2节 自我觉知:倾听自己内在的喜悦和噪音
- 第3节 清醒催眠:让生活充满仪式感
- 第4节 断裂的修复≈第二次出生
- 第5节 集体中的安全感
- 第6节 生理能量池vs心理能量场
- 第7节 认知模式:搅动湖面是否可以扰动湖底?
常见问题
这本书与同类心理学自助书籍相比,主要特点是什么?
书中的方法需要专业指导才能实践吗?
这本书适合作为心理学专业学生的课外读物吗?
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读者评论
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作者简介
保罗G是一位署名方式较为简洁的中文图书作者,目前可查的公开资料有限,其国籍、生卒年、教育背景与完整创作经历均未见明确记载。就现有资料而言,他仅有《安全感》一种作品被收录,该书归入心理学应用类别,题材围绕安全感这一心理议题展开。从书名与分类判断,作品倾向于面向普通读者,以通俗方式讨论与安全感相关的心理现象、成因及日常调适思路,属于实用取向的心理类写作。由于缺乏更多生平与作品信息,尚难对其写作风格的整体面貌与创作脉络作出完整评价,但从单一作品的选择可以看出,作者关注的是与个体情绪体验密切相关的现实心理话题。读者若希望进一步了解其背景,仍需等待更多公开资料的披露。
孙向东,目前公开资料有限,其国籍、生卒年与教育背景均未见明确记载。从库内收录情况看,他仅有一部作品《安全感》入库,该书被归入心理学应用类。由此可以推断,孙向东的写作关注普通人在日常生活中面对的心理议题,尤其是安全感的形成、缺失与重建这一类贴近个人体验的主题。这类作品通常不以艰深的学术体系见长,而更倾向于用通俗易懂的语言,把心理学概念转化为读者可以理解和运用的内容,帮助人们认识自身的情绪状态与心理需求。由于作者信息与作品数量都很少,尚难判断其整体写作脉络与风格演变,也无法确认其专业身份或学术归属。就现有材料而言,孙向东更像是一位围绕心理应用领域进行普及性写作的作者,其影响主要体现在《安全感》这一具体文本所触及的读者群体之中。有关他的更多情况,还有待新的资料补充。