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内容简介
沁凉的冰沙、清爽的沙拉、甜美的果汁……正像那部电影一样，为您带来夏日海岛的清凉，让您在烈日炎炎下，依然保持一份畅快的好心情!“健康饮食”是我们不变的主题，但每一天都面临着污染的空气、巨大的工作压力、无情的岁月摧残。要想做一个健康的人，就应该马上改掉不良嗜好，做到生活有规律，饮食要健康。本书向您提供了一个健康饮食的平台，运用具有降温解暑功效的水果、蔬菜、茶叶等原料，经过合理搭配，向您介绍了64款沙拉、103种饮品、63例冰淇淋的家庭制作方法，可以帮助您改善上火体质，在高温的夏季为您带来从内到外的清凉。 本书图文并茂，简明易懂，方便实用。不仅配有精美的成品彩图，更是针对不易理解的步骤加以分步图解，让您一看就会、快速领悟。从补水到美白，从养颜到祛病，从内部到外部，既营养又健康。 让我们亲手制作出属于自己的健康食品，与家人共享那份悠闲惬意的夏日时光。
编辑推荐
《夏日么么茶》是一本轻松治愈的现代言情小说，作者亢亮以细腻的笔触描绘了一段发生在云南古镇的温情故事。本书并非传统意义上的甜宠文，其内核更偏向于成年人的情感疗愈与自我寻找。故事围绕女主角苏念的短暂逃离与邂逅展开，没有过于戏剧化的冲突，而是在云南的日光、茶香与慢节奏中，徐徐道出关于放下、成长与重新开始的命题。作者的文风清新自然，对古镇风物与日常细节的描摹尤为生动，阅读时仿佛能感受到拂面的暖风与清冽的茶汤。作为一部网络文学作品，它的情节推进舒缓，情感刻画含蓄而真实，适合在闲暇时光沉浸其中。从阅读价值来看，本书提供了有效的情绪按摩与片刻的精神出逃，对于喜爱生活流叙事、寻求内心平静的读者而言，是一次不错的文字旅行。
适合谁读
适合
- 喜爱清新治愈系、生活流叙事的读者
- 对云南风土人情或茶文化感兴趣的人
- 需要一段轻松文字来放松心情、缓解压力的读者
- 偏好情感细腻、文笔优美而非强情节驱动的读者
不适合
- 追求高强度戏剧冲突、快节奏反转的读者
- 对言情题材完全不感兴趣的读者
阅读建议
- 建议在一个悠闲的下午，搭配一杯清茶阅读，更能融入故事氛围
- 可以将其视为一段“心灵小憩”，不必急于追完情节，享受阅读过程本身
- 阅读后若对故事中的古镇产生兴趣，不妨延伸了解一些真实的云南古镇文化
出版社简介
吉林科学技术出版社
中国 · 成立于 1984 年
吉林科学技术出版社是一家以大众生活与科学普及读物见长的综合性科技出版社，出版方向集中在健康养生、科学科普、美食菜谱与育儿孕产等门类。库内图书中，《图解黄帝内经》所属的图解经典系列，以及《糖尿病吃对不吃错》《60周孕期营养与保健百科》等，体现其面向日常生活的实用出版取向；科普方面则有《鸟是恐龙的后裔吗》《千奇百怪的植物》《宇宙深处有角落吗》及“大科学家讲小科普”系列。作者资源包括《图解经典》编辑部、匡廷云、黄春辉、高颖、郭红卫、李宁、张晔及饮食生活编委会等。该社注重图文结合与步骤化呈现，如《家常川菜（3步图解版）》，便于普通读者理解使用；其余出版背景公开资料有限。
目录
- 版权信息
- Author 作者简介
- 前言 Foreword
- Part1 在家做沙拉
- 基础酱汁
- 蔬菜沙拉
- 畜肉沙拉
- 禽蛋沙拉
- 海鲜沙拉
- 主食沙拉
- Part2 在家做饮品
- 果蔬汁
- 茶·咖啡
- 甜汤
- 奶昔
- Part3 在家做冰淇淋
- 冰淇淋
- 冰霜
- 冰蛋糕
- 东腾云培训俱乐部简介
常见问题
这本书是单纯的爱情故事吗？
不完全是。爱情是重要的线索，但故事更侧重于描绘女主角在陌生环境中的内心变化、自我疗愈与成长，整体氛围清新治愈。
文笔和故事节奏怎么样？
文笔细腻优美，擅长景物与氛围烘托。故事节奏舒缓，如夏日溪流，适合慢读。
有改编影视作品吗？
截至当前信息，暂无公开的影视化改编消息。它更接近于一部口碑不错的小众治愈系作品。
读者评论
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作者简介
亢亮
作者
亢亮的公开资料有限，目前仅知其有十一种作品被收录。从代表作来看，他的写作题材集中于家庭烘焙与日常饮食，涵盖面包、饼干、甜点、冰淇淋及饮品等多个方向，常见分类为美食与健康。作品包括《面包教室》《家中的幸福面包》《迷你甜点》《家中的奇趣饼干》《家中的健康饮品》《家中的妙趣饼干》《夏日么么茶》《家中的快乐冰淇淋》等，多以“家中”“教室”这类亲切场景为题眼，可见其面向家庭读者，注重可操作性与日常生活的趣味。其写作风格平实具体，把制作过程转化为易于跟随的步骤，让读者在自家厨房完成甜点与饮品，体现美食与健康并重的取向。因生卒年、国籍与经历均未确认，本文不作补充。
