中国式养生

Name: 中国式养生
ISBN: 9787561345023

高濂2017年4月

3.4

字数: 11.7万字
章节数: 9
ISBN: 9787561345023

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内容简介

介绍了极具中国特色的中医养生理论及方法。作者凭借多年来的临床经验和所掌握的医学知识，通过平实的语言、贴近读者生活的真实病例分析，让普通百姓认识中医、了解中医……

编辑推荐

本书以中国式养生为主题，介绍具有中医特色的养生理论与方法，并借助平实语言和贴近日常生活的病例分析，帮助普通读者认识中医、理解养生。相比艰深的中医典籍，本书更注重把理论转化为读者能听懂、能对照自身的内容，降低入门门槛。其价值在于让读者建立对中医养生基本思路的整体认识，而非堆砌玄虚概念。书中通过病例讲解的方式，便于读者把抽象理论与具体生活情境联系起来，适合作为中医养生的科普入门读物。阅读时建议保持理性态度，把书中方法视为健康生活的参考，而非替代正规诊疗的依据。对于想了解中医养生文化、又担心读不懂专业书的读者，本书是一个较为友好的起点。

适合谁读

适合

对中医养生感兴趣但缺乏基础的普通读者
想通过病例理解中医思路、改善日常调养的人
希望了解中国式养生文化的中老年读者
偏好通俗讲解、不喜艰深术语的健康读物读者

不适合

需要系统中医理论教材或专业培训的从业者
希望获得严格临床试验证据的循证医学读者
期待替代正规医疗诊断与治疗方案的患者

阅读建议

先读病例分析部分，再回看对应理论，理解会更具体。
阅读时结合自身作息做简单记录，区分可借鉴与需谨慎的内容。
把书中养生方法当作生活参考，遇到疾病问题仍以医生意见为准。
可分主题阅读，如饮食、起居、情志，每次集中理解一个方面。

常见问题

这本书适合完全不懂中医的人读吗？

适合。本书面向普通百姓，通过平实语言和贴近生活的病例分析介绍中医养生理论与方法，目的就是让读者认识中医、了解中医。没有基础的人可以从病例入手，不必先掌握专业术语，阅读门槛相对较低。

书中的养生方法能代替看病吃药吗？

不能。本书介绍的是中医养生理论与日常调养思路，属于健康参考，不能替代正规医疗诊断和治疗。若身体出现明确病症，应及时就医，由专业医生判断，不要仅凭书中方法自行处理或延误就诊。

书里的病例分析对普通读者有什么用？

病例分析的作用是把抽象的中医养生理论落到具体生活情境中，帮助读者理解某种思路在现实中如何体现。普通读者不必照搬病例结论，而应借助这些例子理解中医看待身体和调养的方式，再结合自身情况理性参考。

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作者简介

高濂作者

高濂是中国古代一位生平资料极为有限的文人，公开资料对其籍贯、生卒年与仕履均无确切记载，其姓名主要借由传世著作而为后人所知。库内收录其作品八种，涵盖医学、养生、散文杂著、历史读物与东方哲学等门类，代表作为《遵生八笺》及其白话图解版本，另有《瓶史瓶花谱瓶花三说》《兰谱》《四季养生》等。其写作多围绕起居颐养、四时调摄、花木鉴赏与文人清趣展开，兼具实用性与审美意味，文字清雅细密，善于将养生之道融入日常生活。总体而言，高濂的作品体现了传统文人注重身心调护与生活品味的一面，对后世的养生文化和花艺书写有一定影响。