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内容简介
本书适合高血压人群及基层医务人员阅读，希望对大家防病治病、保持身心健康有所帮助。
编辑推荐
适合谁读
适合
- 已确诊高血压、希望在规范用药之外做日常调养的中老年读者
- 血压偏高但尚未确诊、想了解中医预防思路的人群
- 基层医务人员和社区健康宣教工作者，可作为科普参考
- 家中有人患高血压、想学习饮食与穴位照护方法的家属
不适合
- 期望用书中方法替代降压药物、自行停药减药的患者
- 需要急诊处理或血压急剧升高、合并严重并发症者
- 偏好西医循证指南、对中医证型体系接受度低的读者
阅读建议
- 先通读证型部分，对照自身表现初步判断，再翻到对应调养章节按需取用。
- 把食疗方和穴位方法做成家庭清单，贴在厨房或床头，便于长期坚持。
- 阅读时同步记录血压，观察调养前后的变化，复诊时供医生参考。
- 基层医务人员可将其作为健康教育素材，按证型分类整理成宣讲提纲。
出版社简介
中国中医药出版社以中医药图书出版为主业，出版物覆盖中医经典、临床医学、针灸推拿、本草方剂及医史文献等方向，库内已收录图书三千二百七十七种。代表图书包括《小儿药证直诀》《伤寒论》《医学衷中参西录》《针灸大成》《医宗金鉴》及《郭霭春黄帝内经素问校注（第二版）》等，涉及钱乙、张仲景、王叔和、张锡纯等历代医家著作，亦收录赵歆、甄雪燕、张永泰、王显刚等当代作者整理的文献成果。出版特色上，注重中医原典的校勘整理与名家医著的系统呈现，兼顾古籍版本传承与临床应用参考。公开资料有限，暂不涉及其他出版领域。
目录
- 版权信息
- 总主编简介
- 《全民阅读·常见病防治进家庭口袋本丛书》编委会
- 《高血压》编委会
- 序言
- 前言
- 一 控血压，养血管21招 血压不高，血管不堵
- 高血压有哪些常见表现
- 控血压，养血管：6大常用穴位
- 控血压，养血管：4种家常食物
- 控血压，养血管：4种常用中药
- 药食同源，稳控血压：3道精选食疗方
- 控血压，养血管：4种家用中成药
- 二 肝阳上亢型高血压调理23招 平肝潜阳，稳控血压
- 肝阳上亢型高血压有哪些常见表现
- 肝阳上亢型高血压调理：7大常用穴位
- 肝阳上亢型高血压调理：4种家常食物
- 肝阳上亢型高血压调理：4种常用中药
- 药食同源，平肝潜阳：4道精选食疗方
- 肝阳上亢型高血压调理：4种家用中成药
- 三 阴虚阳亢型高血压调理24招 滋养肝肾，血压不高
- 阴虚阳亢型高血压有哪些常见表现
- 阴虚阳亢型高血压调理：8大常用穴位
- 阴虚阳亢型高血压调理：4种家常食物
- 阴虚阳亢型高血压调理：4种常用中药
- 药食同源，滋补肝肾：3道精选食疗方
- 阴虚阳亢型高血压调理：5种家用中成药
- 四 痰湿壅盛型高血压调理23招 祛湿化痰，调控血压
- 痰湿壅盛型高血压有哪些常见表现
- 痰湿壅盛型高血压调理：8大常用穴位
- 痰湿壅盛型高血压调理：4种家常食物
- 痰湿壅盛型高血压调理：4种常用中药
- 药食同源，祛湿化痰：3道精选食疗方
- 痰湿壅盛型高血压调理：4种家用中成药
- 五 气虚血瘀型高血压调理21招 益气，活血化瘀
- 气虚血瘀型高血压有哪些常见表现
- 气虚血瘀型高血压调理：6大常用穴位
- 气虚血瘀型高血压调理：4种家常食物
- 气虚血瘀型高血压调理：4种常用中药
- 药食同源，益气活血：3道精选食疗方
- 气虚血瘀型高血压调理：4种家用中成药
- 六 阴阳两虚型高血压调理18招 调补阴阳，管控血压
- 阴阳两虚型高血压有哪些常见表现
- 阴阳两虚型高血压调理：4大常用穴位
- 阴阳两虚型高血压调理：4种家常食物
- 阴阳两虚型高血压调理：3种常用中药
- 药食同源，调补阴阳：3道精选食疗方
- 阴阳两虚型高血压调理：4种家用中成药
常见问题
书里的食疗方和穴位方法能代替降压药吗？
不确定自己属于哪种证型怎么办？
书中提到的家用中成药可以自行购买服用吗？
读者评论
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作者简介
何清湖是一位在中医领域著述颇丰的作者，库内收录其作品达 58 种，常见分类集中在医学、考试与健康。由于公开资料有限，其生平信息如籍贯、学历与职务等均未详。从现有作品看，他的写作覆盖中医男科学、临床辨治、药食同源本草、中药配方颗粒与新型中药饮片应用等方向，既有面向临床的实用手册，也有探讨中医之学与道的理论思考，并涉及马王堆养生文化研究与国医大师临证经验的整理。整体而言，其作品兼顾学术性与应用性，适合中医从业者、学习者及关注养生健康的读者参考。
郭志华，公开资料有限，目前可确认其著有《高血压》一书，该书被归入医学类。从现有信息看，郭志华的写作围绕高血压这一常见慢性疾病展开，面向需要了解该病症的普通读者或基层医务工作者，内容应涉及血压的基本概念、日常监测、生活方式干预与治疗常识等方面。由于作者本人的国籍、生卒年、学历背景与职业经历均未见明确记载，其整体创作面貌尚难完整勾勒。就现有作品而言，郭志华以单一病种为切入点，选题贴近日常健康管理需求，行文当以实用、清晰为主，力求把医学知识转化为易于理解与操作的表述，对普及高血压防治常识具有一定的参考价值。
