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内容简介
作者结合自己的亲身经历，向读者娓娓讲述了当今社会的人们因为缺乏共情带来的人际交往不畅、职场恶性竞争、医患关系紧张乃至种族隔离等问题。
同时，贾米勒·扎基还提出了一个颠覆性的新观点——共情不是与生俱来的人格特质，而是一种可以习得和发展的能力。并且他结合前沿心理学研究成果，给出了“如何提升共情水平”的实践方法，使本书成为一本既饱含温情又科学实用的佳作。
编辑推荐
适合谁读
适合
- 希望改善职场沟通与团队协作的职场人
- 常因人际关系摩擦感到困扰、想提升理解力的读者
- 对心理学应用感兴趣、偏好案例式写作的普通读者
- 教育、医护、服务行业从业者，用于反思沟通方式
不适合
- 期待系统心理学教材或严格学术文献综述的读者
- 只想快速获得社交话术、不愿做自我反思的读者
- 对个人成长类写作天然抵触、偏好纯理论推演的人
阅读建议
- 先读作者自述与研究缘起的章节，理解共情为何被定义为可发展能力，再进入方法部分。
- 每读完一个案例，暂停片刻，回想自己近期一次沟通冲突，尝试用书中视角重新描述对方处境。
- 把书中的练习拆成小任务，每周选一项在真实关系里实践，并简单记录效果，避免只读不练。
- 若用于团队共读，可围绕医患、竞争等章节组织讨论，让成员分享各自场景中的共情障碍。
出版社简介
中国纺织出版社是一家以纺织服装为传统特色的出版社，同时面向大众读者拓展社科、心理与人文阅读板块。库内图书约211种，涵盖散文杂著、心理学应用、励志成长、社会心理学、社会文化及社科等分类。代表图书既有《古文观止（插图版）》等经典普及读物，也包括安东尼奥·达马西奥的《当感受涌现时》《寻找斯宾诺莎》、凯瑟琳·曼尼克斯的《当我们必须谈论死亡与别离时》，以及《焦虑的一代》《人生除此无大事》《智能的结构》等心理与社科作品。作者资源包括吴楚材、吴调侯、周仁来、严严、张熙等。公开资料有限，从库内图书看，该社注重经典文本与心理学、社会议题读物的结合，兼顾专业特色与大众阅读需求。
目录
- 版权信息
- 贾米勒·扎基简介
- 测一测 关于共情，你了解多少？
- 引言 共情的真相
- 共情，激发善良的心灵超能力
- 现代社会正在毁灭共情之心
- 关于共情的观点都是正确的吗
- 共情不是不变的特质，而是可习得的能力
- 第1章 成为“好人”还是“坏人”，由你自己决定
- 大脑会随经验、选择和习惯变化
- 共情约30%由基因决定
- 环境会影响人的共情能力
- 相信共情的可变性，是提升共情能力的基础
- 第2章 会不会与他人共情，完全出自你的选择
- 人们总是选择对当下有用的情绪
- 如果共情会带来痛苦，人就会回避共情
- 正确的心理拉力可以激发共情之心
- 有意识地培养共情能力可以改变大脑
- 第3章 建立人际联结，消除群体性偏见
- 群体内外的界限会摧毁共情
- 人际联结能增加对群外人的共情
- 接触与合作能快速化解偏见
- 最有效的接触是转变现有的权力结构
- 与过去和解，与未来联结
- 第4章 叙事疗愈，用艺术重塑感受
- 戏剧表演：认知共情的推手
- 小说阅读：打开共情之门的钥匙
- 电视广播：开启疗愈之路
- 叙事艺术：减少群体间的冲突
- 第5章 共情疲劳：如何摆脱过度共情的危害
- 见证了太多痛苦
- 在重症加强护理病房
- 共情对医务人员的危害
- 自我关爱能让人免受共情疲劳的影响吗
- 有目的地共情，明智地体恤他人
- 要共情关怀，不要共情忧伤
- 重新定位自己的角色，以最有效的方式利用共情
- 第6章 建立善意反馈系统，让组织良性发展
- 用从众心理激发善意
- 战士心态下的美国警察
- 带着公平和尊严倾听并解释
- 偏见可能来自与自己人的共情
- 对犯错的人零容忍是正确的吗
- 建立关注感受的规范，避免一味强调秩序
- 第7章 利用最新科技，激发并培养共情
- 网络的发展导致共情减少与冲突升级
- 社交媒体：撕裂社会结构的工具
- 虚拟现实：培养共情的“终极武器”
- 增强现实：更好地识别情绪
- 结语 共情的未来
- 致谢
- 附录1 共情包括哪些内容
- 附录2 本书科学证据评估体系
- 附录3 每章观点科学性评级
- 译者后记 共情为何与共情何为
- 注释与参考文献
常见问题
共情能力真的可以通过练习提升吗？
这本书和普通沟通技巧书有什么区别？
没有心理学基础能读懂吗？
适合放在团队里共读吗？
读者评论
查询本书
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作者简介
贾米勒·扎基是一位公开资料较为有限的作者，目前库内仅收录其作品一种，即《选择共情》。从现有信息看，这本书被归入心理学应用类别，说明扎基的写作面向普通读者，尝试把心理学知识落到日常人际相处与情感理解之中。围绕“共情”这一主题，作品关注的不是抽象理论，而是人如何在现实关系中选择理解他人、回应他人。由于作者的生平、国籍与教育背景均未见可靠记载，本文不对其经历作任何推测。就现有作品而言，扎基的写作风格偏重可读性与实用性，语气平实，注重把概念转化为读者可以参照的行动思路。对于希望增进沟通能力、改善亲密关系与职场互动的读者，这类作品提供了较为温和而具体的切入角度。其影响目前主要体现在心理学应用读物的传播层面，尚待更多资料与作品加以印证。
张俊杰，毕业于北京大学中文系，作家、企业文化研究策划师，现为中国电力作家协会副秘书长、中国传记文学学会会员，曾在《中国企业家》等杂志任记者。其创作横跨多个领域：传记方面，著有《张骞传》《谁执掌了世界金库的钥匙》等作品，并撰写张爱玲、林徽因等文化人物的新传；企业管理方面，围绕任正非、王健林的决策实践展开梳理；此外还涉足心理学应用、医学健康、励志成长与内容平台运营等题材。其写作注重将人物经历与行业观察相结合，面向大众读者传递实务经验与人文思考。公开资料有限，其生卒年等个人信息未见记载。
