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内容简介
在书中，凯丽·D.洛伦兹将她在战斗机驾驶舱的惊险经历与人生挑战联系起来，向我们提供了一条清晰的路径，帮助我们修炼强大的心理素质和精神力量，从而在当下充满变数的环境中专注于自己的控制范围，战胜恐惧，处理、应对、掌控生活抛给我们的一切。
作者介绍了在高压和混乱中的“控制范围框架”搭建的基本原理，将令人大开眼界的科学、引人入胜的个人故事、富有洞察力的采访、真挚有力的鼓励和实用性建议交织在一起，帮助我们学会如何专注于蕞重要的事情、制定可行性高的计划、有效沟通以及时为自己助力，战胜高压、从低谷回弹，达成困难又大胆的目标，实现个人或企业的不断进化。
编辑推荐
适合谁读
适合
- 高压行业从业者，想在高负荷下保持判断力
- 管理者或创业者，需要聚焦关键事务、减少内耗
- 处在职业或生活转折期、感到失控的读者
- 喜欢用框架和清单来整理思路的实用型读者
不适合
- 期待系统心理学理论或临床干预方法的读者
- 偏好纯学术论述、对个人叙事不耐受的读者
- 只想读战斗机飞行细节的军事爱好者
阅读建议
- 先读“控制范围框架”相关章节，画出自己当前的控制圈、影响圈和关注圈。
- 每读完一个高压场景案例，写下自己近期一件类似的事，套用框架重排优先级。
- 把书中的沟通与计划建议做成一张随身清单，在下次重要决策前过一遍。
- 不必一次读完，按压力情境分主题跳读，读完一节就做一次小练习。
出版社简介
浙江教育出版社是一家以教育出版为主、兼及大众阅读与学术积累的专业出版社，出版物涵盖教材、文教读物、科普读物和学术著作。从库内一千余种图书看，该社在大众经典与传统文化读物方面着力较多：现代文学有老舍《骆驼祥子》、鲁迅《呐喊·彷徨》《野草》、萧红《呼兰河传》、朱自清《背影》等；古典诗词则有《唐诗三百首》及“中华好诗词”系列中的楚辞、清词选本。相关作者资源包括老舍、鲁迅、萧红、朱自清等现代作家，以及蘅塘退士、金性尧、金开诚、钱仲联等古典文学选注者。库内常见分类还涉及社会小说、散文杂著、科学科普与励志成长，显示其兼顾教育服务与大众文化普及的出版取向。
目录
- 版权信息
- 前言 在不确定的时代掌控工作与生活
- 第一部分 面对失控，持续关注最重要的事情
- 第1章 确定控制范围，避免任务过载
- 第2章 确定事项优先顺序，拒绝多任务处理
- 第3章 确定注意力集中在控制范围内，对抗压力
- 第二部分 改变心态，重拾掌控力
- 第4章 学会取舍，放弃什么都必须做好的想法
- 第5章 脚踏实地，面对逆境仍然心存感激
- 第6章 用行动战胜恐惧，培养成长型思维
- 第7章 用良好的习惯消除焦虑，做出正确决策
- 第三部分 运用掌控力，挑战不可能
- 第8章 专注就是力量，集中精力做最重要的事
- 第9章 从可控部分入手，实现困难又大胆的目标
- 第10章 制订计划，让绩效最大化
- 第11章 持续沟通，为成功加速
- 第12章 勇于承担风险，完成“不可能的事”
- 结语 持续战斗，一切皆有可能
常见问题
这本书是战斗机飞行回忆录吗？
没有高压工作经历的人读得懂吗？
读完能立刻解决焦虑吗？
读者评论
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作者简介
凯丽·D.洛伦兹（Kelly D. Lorenz）是一位公开资料有限的作者，目前库内仅收录其作品一种，即《绝对掌控》。从该书的常见分类来看，她的写作方向属于心理学应用领域，关注的应是人在日常情境中的心理调节与自我管理问题。《绝对掌控》这一书名暗示，作品可能围绕掌控感、情绪管理或行为习惯等主题展开，面向希望提升自我觉察与心理韧性的普通读者。由于生卒年、国籍、教育背景与职业经历均未见可靠记载，这里不作推测。就现有信息而言，洛伦兹的写作更接近实用型心理读物，而非学术专著：行文大概率直、贴近生活，以可操作的方法帮助读者理解自身状态。她的作品数量虽少，却为中文读者提供了一个观察心理学应用写作的样本，其影响尚待更多译本与读者反馈来检验。
孙文龙是一位写作题材横跨管理、财经与心理学应用的中文作者，目前公开资料有限，国籍、生卒年与教育背景均未见明确记载，可确认的是库内收录其作品三种。从《把创意作为战略核心》《成长的斜率》《绝对掌控》这几部代表作来看，他的写作关注点落在组织战略与个人成长之间的交叉地带：既讨论创意如何进入企业决策层面，也涉及成长路径的节奏与心理层面的自我调适。其选题带有明显的实务取向，语言偏向面向普通读者的通俗表达，试图把管理学的框架、财经领域的概念和心理学应用的方法结合起来，服务于职场人士与经营者的实际阅读需要。由于可查证的作者生平信息有限，其作品全貌与写作脉络仍有待更多资料补充。
