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内容简介
编辑推荐
与市场上许多侧重理论阐释或案例分析的心理读物不同，本书具有极强的操作性与陪伴性。它的编排逻辑清晰，从基础的情绪觉察到深层的关系模式探索，循序渐进。对于长期受困于情绪表达、或习惯于理性思维而难以触及感性自我的人群而言，这本书提供了一扇全新的窗口。它的实践过程本身即是一种温和的心理疏导，能有效降低心理防御，促进自我接纳。值得注意的是，书中蕴含的疗愈理念不仅适用于个人成长，也为教育工作者、心理咨询师及团队引导者提供了宝贵的工具与视角。这是一本需要读者亲身投入‘做’而非仅仅‘读’的书，其价值在持续实践中方能完全浮现。
适合谁读
适合
- 希望寻找非言语方式进行情绪管理与自我探索的普通读者
- 对艺术疗愈、表达性艺术治疗感兴趣的心理爱好者或入门学习者
- 从事教育、社工、心理咨询相关工作，希望丰富助人工具的专业人士
- 在人际关系或自我认知上感到困惑，渴望通过创造性方式获得突破的个体
不适合
- 期望获得速成心理技巧或标准答案式问题解决方案的读者
- 仅对纯心理学理论或学术研究感兴趣，不愿参与任何实践操作的读者
阅读建议
- 准备一个专属的笔记本与绘画工具，跟随书中的引导逐步完成练习，重视过程而非作品的美观
- 在安全、不被打扰的环境中进行练习，允许自己在创作中自由表达，无需预设或评判
- 可以结合书中的提示进行简单的记录与反思，定期回顾自己的画作与内心感受的变化轨迹
出版社简介
上海交通大学出版社是一家以科技与人文并重的学术出版机构，出版物覆盖传记、纪实文学、科学科普、文化研究、人工智能与社会文化等领域。库内代表图书既有《携火奔月：我的月球之旅》这类航天纪实，也有《证据：上海172个慰安所揭秘》等历史调查作品，还包括钱学森《物理力学讲义：典藏版》、《唐代域外天文学》与《东京审判亲历记》等学术著作。作者资源方面，库内可见迈克尔·柯林斯、钱学森、苏智良、王蒙、白先勇等中外作者。出版特色上，该社注重科学精神与人文关怀的结合，兼顾学术典藏与大众阅读。公开资料有限，以上简介侧重库内图书所体现的出版方向。
目录
- 版权信息
- 作者简介
- 内容提要
- 求真务实——一个心理教师的成长之路
- 绪论
- 自我探索篇
- 我的成长树
- 假如我是一片叶子
- 魔方格转起来
- 能量金字塔
- 圆的奥秘
- 我与“我”
- 一叶知己
- 我的熊猫我做主
- 生命发展篇
- 织线人生
- 我的心灵花园
- 我的成长小书
- 叶世界
- 青春煎饼侠
- 小萝卜的四季国之旅
- 寻找生命的“火花”
- 再绘雨中人
- 人际交往篇
- 花说朋友
- 树说友谊观
- 师生多棱镜
- 家庭金鱼缸
- 亲情能量圈
- 时光照相机
- 特别的赠饮
- 爱心奇旅
- 情绪管理篇
- 奇妙的线条
- 与情绪对话
- 漂流瓶的旅行
- 青蛙的幸福之旅
- 愤怒的化学实验
- 当悲伤逆流成河
- 打开“怕怕结”
- 我有一个能量瓶
- 学习认知篇
- 学海行舟
- 跨过这座山
- 渡河
- 兴趣大富翁
- 逆袭的气球
- 和学习焦虑面对面
- 送你一朵“小红花”
- 叫停学习中的“走神”
- 团体活动篇
- 多彩调色盘
- 恰似你的心情
- 变废为宝
- 情绪急救箱
- 心中有情 画中有诗
- 手印连连看
- 玩转情绪涂鸦
- 盲而不茫
- 附录 绘画表达心理课提升初中生情绪智力的实践研究
- 后记
常见问题
没有绘画基础可以学习这本书吗？
这本书能替代专业的心理咨询吗？
练习需要花费很长时间吗？
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读者评论
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作者简介
朱炜，公开资料有限，其创作与编写方向主要见于文化、心理学应用与考试等题材。库内收录其作品三种，涉及领域跨度较大：在文化方面，他关注“城市记忆”传承与运河文化休闲空间的整合，将地方历史记忆与空间设计议题联系起来；在心理教育方面，他参与编写以“绘”为切入点的心理课材料，强调通过绘画等表达性方式服务学生心理成长；在考试与主题教育方面，又有微视频在主题教育课中运用的案例集锦，体现出对教学实践与课程资源的持续关注。总体来看，其写作偏向应用与实务，善于把文化传承、心理教育与课堂教学的具体问题转化为可操作的方案与案例，面向教育工作者和相关实践者，风格务实，注重经验梳理与案例呈现。
