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内容简介
编辑推荐
从专业角度看，本书的价值在于其平衡了理念的深度与实践的可行性。米苏夫人没有陷入对‘空无一物’的极端追求，而是倡导一种‘有意识的丰盛’——即留下真正需要、喜爱并能滋养生活的事物。书中关于‘情感断舍离’和‘数字极简’的章节尤为出色，触及了现代人普遍面临的内心焦虑与信息过载问题。
阅读本书，读者获得的不仅是一套整理技巧，更是一种审视自我与生活关系的视角。它帮助读者区分‘需求’与‘欲望’，在减法中找到生活的加法。对于在忙碌与混乱中感到疲惫的现代人而言，这本书如同一份清晰的地图，指引人们走向更专注、更自由、更有质感的生活状态。
适合谁读
适合
- 感觉生活被物品和琐事淹没，渴望找回清爽与秩序感的人
- 经常冲动购物，事后又感到后悔，希望建立理性消费习惯的人
- 在信息爆炸中感到注意力分散，希望提升专注力与工作效率的人
- 正处于人生转型期（如搬家、换工作、关系变化），需要重新梳理生活的人
不适合
- 追求极端 minimalist 美学，希望获得激进‘空屋’方案的人
- 对心理学和自我反思类内容完全不感兴趣的纯粹技巧寻求者
阅读建议
- 建议从自身最困扰的一个生活领域（如衣橱、书房或手机）开始实践书中的方法，获得正反馈后再逐步扩展
- 阅读时准备一个笔记本，记录下触动你的观点和针对自己情况的行动计划，将阅读转化为行动
- 可以结合书中关于‘定期回顾’的建议，每隔一段时间重读相关章节，检视自己的实践进度与心态变化
出版社简介
青岛出版社成立于1987年，长期以教育、科技、少儿与生活类图书为主要出版方向，并持续推出古典文学与外国文学读物。库内827种图书体现出兼顾经典普及与青少年阅读的特色，既有《三国演义》《水浒传》《红楼梦》《西游记》等中国古典文学四大名著，也收录清少纳言《枕草子》、周作人相关作品及维克多·雨果《悲惨世界》等外国文学译本。该社还推出中小学语文新课标推荐阅读名著彩色插图版系列，以图文并茂的方式服务学生读者。常见分类涵盖古典文学、散文杂著、民间文学与外国文学，作者资源包括罗贯中、施耐庵、曹雪芹、高鹗、吴承恩、清少纳言、周作人与维克多·雨果等。公开资料有限，以上简介侧重库内图书所体现的出版方向。
目录
- 版权信息
- 前言
- 极简主义理念
- 少即是多
- 一心多用会给大脑带来负担
- 只关注最重要的事
- 有意识地放慢节奏
- 创造极简生活
- 天才不拘小节
- 为什么很多人爱囤积物品
- 如何整理房间
- 如何使房间保持整洁
- 时间管理中的极简主义
- 充分利用碎片时间
- 停止胡思乱想，改善睡眠质量
- 四象限法则
- 制订日程表
- 将极简主义作为生活准则
- 明确价值观和人生欲望
- 找到自己的目标
- 结语
常见问题
这本书和近藤麻理惠的《怦然心动的人生整理魔法》有什么区别？
实践极简生活会不会让家变得冷清，缺乏生活气息？
对于有家庭、有孩子的人，书中的方法适用吗？
读者评论
查询本书
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作者简介
米苏夫人是一位公开资料有限的作者，目前已出版作品九种，题材集中于励志成长与健康生活两大方向。从《沟通的艺术》《自信的力量》《探索新领域》《定个小目标》等书名可以看出，她关注普通人在日常处境中的自我提升，涉及人际沟通、信心建立、目标设定与心态调节等具体议题；《压力不山大》《极简怎么减》《健康生活指南》《幸福公式》则把视角延伸到情绪管理、生活方式做减法与身心健康。她的写作多采用轻量、实用的表达方式，围绕可操作的小步骤展开，语气平实亲切，适合希望在忙碌生活中循序改善状态的读者。由于生卒年、国籍与英文名等信息尚不可考，本简介仅依据库内作品呈现其创作面貌。
谭秋果，中文励志成长类图书作者，公开资料有限，其生平背景、国籍与生卒年暂未见于可查记录。库内收录其作品四种，包括《极简怎么减》《探索新领域》《幸福公式》以及《内在提升系列：米苏夫人的闺蜜悄悄话》（全8册）。从这些作品来看，她的写作围绕个人成长与生活方式的调整展开：既有对极简生活的实践性讨论，也有对未知领域的探索引导，并尝试以公式化的方式梳理幸福的构成；面向读者的“闺蜜悄悄话”系列则以贴近日常的口吻谈内在提升。整体风格倾向实用与陪伴并重，语言平实，注重把成长话题落到可操作的建议上，适合希望在自我管理与心态调整上获得启发的普通读者阅读。
