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内容简介
本书共九章，分别从目标动力、期望适度、自信宽容、常怀感恩、人际亲密、拥有兴趣、环境和谐、幸福积分、幸福加油站九个方面来阐释幸福的秘密和修炼的方法。书中包含众多哲理故事， 也有很多幸福修炼的具体操作案例，可帮助广大读者找到幸福的方向，也可助力企业领导者打造幸福型企业。
编辑推荐
本书以九章结构展开，从目标动力、期望适度、自信宽容、常怀感恩、人际亲密、拥有兴趣、环境和谐到幸福积分与幸福加油站，把“幸福”拆解为可感知、可练习的多个维度，而不是停留在抽象口号上。书中穿插哲理故事与具体的幸福修炼操作案例，读起来轻松，也便于读者对照自身生活找到切入点。其价值在于提醒读者：幸福既与目标感和人际关系有关，也离不开适度的期望与对环境的经营。对于感到生活疲惫、情绪低落或希望改善家庭与职场关系的人，这本书提供了循序渐进的自我调整思路；对企业管理者而言，书中关于打造幸福型企业的内容也可作为团队建设的参考。适合慢读、随手翻阅，并配合书中的练习坚持实践。
适合谁读
适合
- 希望调整心态、提升日常幸福感的普通读者
- 工作压力较大、容易焦虑疲惫的职场人士
- 想改善家庭关系与人际亲密度的人
- 关注员工幸福感、希望建设团队氛围的管理者
不适合
- 期待心理学专业理论与实证研究数据的读者
- 希望获得针对严重情绪问题的专业治疗方案的人
- 偏好严谨论证、对哲理故事式表达不感兴趣的读者
阅读建议
- 按九章顺序慢慢读，每章结束后选一个方法在生活中实践一周。
- 把“幸福积分”“幸福加油站”等内容做成自己的日常记录表，定期回看。
- 与家人或同事共读，围绕人际亲密与环境和谐等章节交流感受。
- 情绪低落时不必通读，可先翻到与当下困扰最相关的章节。
出版社简介
中华工商联合出版社
中国 · 成立于 1993 年
中华工商联合出版社是一家以经济管理、社科人文、生活励志与教育培训为主要出版方向的出版社，库内可见图书约680种。其代表图书包括科尼利厄斯·瑞恩的“二战史诗三部曲”、洛克菲勒《洛克菲勒留给儿子的38封信》、斯蒂芬·茨威格的《三大师传》、埃德温·勒菲弗的《股票大作手回忆录》以及戴尔·卡耐基的《卡耐基沟通的艺术与处世智慧（新版）》等。常见分类涵盖世界史、励志成长、传记综合、理财、心理学应用与管理，作者资源涉及黄文范、张占磊、李亮等译者与作者。该社出版特色偏向经典引进与大众阅读相结合，兼顾历史纪实、个人成长与商业实务。公开资料有限，以上主要依据库内图书信息归纳。
目录
- 版权信息
- 推荐序 打造幸福企业，需要幸福修炼
- 自序 每个人都可以更幸福
- 第一章 目标动力
- 目标，照亮前方的灯塔
- 希望，点亮心中的明灯
- 追寻目标：让人生充满希望
- 目标制定：好的目标更有希望
- OKR：源自英特尔和谷歌的目标管理利器
- 实战演练：管理目标，实现梦想
- 第二章 期望适度
- 人类的病态痛苦
- 期望有度，控制可控部分
- 正向比较，比出幸福来
- 豁达积极，摆脱“思虑过度”
- 实战演练：“期望”与“比较”反思
- 第三章 自信宽容
- 你的幸福源于你自己
- 接纳自己：找回自信
- 宽容他人，善用智慧
- 实战演练：“接纳”与“宽容”反思
- 第四章 常怀感恩
- 感恩之心，幸福之源
- 感恩，有三重境界
- 感恩，行动有方法
- 实战演练：让感恩“行动”起来
- 第五章 人际亲密
- 亲密关系，无价之宝
- 有爱，才有幸福
- 亲密关系构建方法
- 实战演练：亲密在“行动”
- 第六章 拥有兴趣
- 兴趣，开启人生的金钥匙
- 兴趣，激发成功与快乐
- 兴趣提升，行动有方法
- 实战演练：寻找兴趣，提升幸福
- 第七章 环境和谐
- 环境和谐生动力
- 环境评估有指标
- 氛围改善有方法
- 实战演练：扎根人本需求，激发人本动力
- 第八章 幸福积分
- “福分计划”提出背景
- “福分计划”实施方法
- 行动，才有“福分”
- 实战演练：我的幸福我做主
- 第九章 幸福加油站
- 幸福的本质是心安
- 幸福的故事
- 幸福，蓦然回首
- 老板，为什么感觉不幸福？
- 女人的女朋友
- 读《幸福力》随感
- 我的幸福“工作”
- 后记 你的幸福源于你自己
常见问题
这本书适合情绪低落时读吗？
可以作为自我调整的辅助读物。书中从目标、期望、感恩、人际等多个角度给出修炼方法，并配有哲理故事和操作案例，读起来较轻松。但若情绪困扰持续较久或较严重，仍应寻求专业心理帮助，不宜把本书当作治疗方案。
书里的方法需要花很多时间练习吗？
从简介看，书中提供的是幸福积分、幸福加油站等具体操作案例，多属于可融入日常的小练习。建议每次只选一两个方法，坚持一段时间，而不是一次性全部铺开。这样更容易形成习惯，也便于观察自己的变化。
企业管理者读这本书有什么用处？
书中内容涉及幸福修炼的多个维度，简介也提到可助力企业领导者打造幸福型企业。管理者可以从中借鉴关于目标动力、人际亲密、环境和谐等思路，用于关注员工状态和团队氛围建设。但具体管理措施仍需结合企业实际来设计。
读者评论
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作者简介
朱先春
作者
朱先春是一位公开资料有限的作者，目前可确认的创作成果为三种作品，题材分别涉及励志成长与管理两个领域。其中《幸福修炼》与《幸福力》聚焦个人幸福感的培养与提升，从心理调适与自我成长的角度展开论述，带有明显的励志成长类写作特征；《企业驱动三大方法》则转向企业管理话题，探讨组织运行与驱动机制方面的方法论。从已有作品来看，朱先春的写作兼顾个人内在成长与组织管理效率两条线索，语言风格偏向实务与可操作性，面向希望改善自身状态或提升管理能力的普通读者。由于生卒年、国籍、职业背景等信息尚不明确，其生平细节与创作全貌仍有待更多资料补充。
