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内容简介
《另一种选择》由脸书首席运营官、《向前一步》作者谢丽尔·桑德伯格与沃顿商学院心理学家亚当·格兰特合著。2015年5月，桑德伯格的丈夫戴夫在健身房猝然离世，她一度陷入巨大空虚，以为自己和孩子们再也不会拥有纯粹的快乐。好友格兰特以心理学研究者的身份告诉她：复原力不是天生的，而是可以后天培养的。 全书以桑德伯格的亲历为线索，从“重新呼吸”讲起：如何面对回旋的悲伤、如何让别人开口谈论不幸、如何用自我同情代替自责、如何在失去之后重新拾起快乐、如何帮助孩子建立韧性，以及如何在家庭、职场和社区中共同构建复原力。书中提出“选择A已不存在，就去考虑选择B”的核心比喻——人生不完美，但选择B仍可带来新的意义与成长。 书中还引入大量心理学实验与不同群体的真实案例，涉及疾病、失业、失亲、灾害等逆境，既讲个人心理调适，也讨论如何成为他人有效的支持者。全书约10.6万字，语言平实克制，兼具个人叙事的感染力与心理学的可操作性，被许多读者视为谈论丧失与复原的经典读物。
编辑推荐
这不是一本教人“想开点”的书。桑德伯格没有把丧夫之痛包装成励志故事，她坦言自己曾反复追问“如果当初……”，也曾因为朋友一句“你还好吗”而崩溃。真正让这本书有价值的，是她与格兰特把个人经验逐条翻译成可验证的心理学方法：把“一切都完了”拆解为具体的、有限的、可改变的困境；用自我同情代替无休止的自责；学会不回避、也不粗暴地对待他人的悲伤。 对普通读者而言，书中最实用的部分是那些“可以立刻用上”的行为建议——如何开口帮助一个正在经历丧失的人，如何陪伴孩子面对失去，如何在团队里谈论失败。它不承诺痛苦会消失，只回答一个问题：当选择A已经不存在，我们怎样在B里继续生活，并且活得认真。适合放在手边，在顺境时读一遍，在逆境时再翻开。
适合谁读
适合
- 正在经历丧失、失恋、失业等重大挫折，需要重建生活秩序的人
- 身边有亲友陷入悲伤，希望知道该如何有效陪伴与支持的人
- 关注心理学与情绪管理的普通读者，尤其是《向前一步》的读者
- 需要陪伴孩子面对家庭变故的父母与教育工作者
- 企业管理者与团队负责人，希望建设能容纳失败与脆弱的组织文化
不适合
- 期待快速见效的“心灵鸡汤”式自助读物的读者
- 正处于急性创伤期、需要专业心理或医疗干预的人，本书不能替代治疗
- 希望系统学习心理学理论体系与学术研究方法的专业读者
阅读建议
- 建议先读前言与第1章，理解“选择B”的由来，再按兴趣跳读后面的主题章节。
- 读到与自己经历相关的章节时，可停下来写下当时的情绪与可尝试的一个小行动。
- 若正处在悲伤中，不必一次读完，每次一两章即可，避免情绪过载。
- 可与人共读并讨论“房间里的大象”一章，练习如何向他人开口求助与提供帮助。
出版社简介
中信出版社
中国 · 成立于 1988 年
中信出版社成立于1988年，隶属中国中信集团，以经管、社科、文学与少儿图书为主要出版方向，常见分类涵盖社科、财经、文学、东方哲学与文学鉴赏。库内收录图书91种，代表作品包括尤瓦尔·赫拉利《人类简史三部曲》、托马斯·皮凯蒂《21世纪资本论》、吴晓波《激荡三十年：中国企业1978-2008》、奈莉·萨克斯《蝴蝶的重量：奈莉·萨克斯诗选》，以及《新解论语》《蒋勋说红楼梦》系列等，作者资源涉及林俊宏、巴曙松、陈黎、张芬龄等译者与学者。总体来看，该社在财经与社科领域注重引入具有思想影响力的著作，在文学与东方哲学方面则兼顾经典译介与本土鉴赏，形成兼顾学术深度与大众阅读的出版特色。
目录
- 前言
- 第1章 重新呼吸
- 第2章 房间里的大象
- 第3章 友谊的“白金法则”
- 第4章 自我同情与自信
- 第5章 成长到死
- 第6章 重拾快乐
- 第7章 让孩子更具复原力
- 第8章 一起寻找力量
- 第9章 在失败中不断学习
- 第10章 再次爱，再次欢笑
- 共同创建复原力
- 致谢
- 注释
常见问题
《另一种选择》的书名是什么意思？
书中桑德伯格的朋友对她说：既然选择A（丈夫还活着）已经不存在，就只能考虑选择B了。这里的“另一种选择”指在原有的人生设想被打破后，如何在新的处境里重建生活与意义。
这本书和《向前一步》有什么关系？
两书作者同为桑德伯格，但主题不同。《向前一步》讨论女性在职场中如何突破障碍；《另一种选择》则聚焦丧失之后的心理复原，是她在丈夫去世后与心理学家格兰特合写的作品。
书里的心理学内容可靠吗？
合著者亚当·格兰特是沃顿商学院心理学教授，书中引用了大量复原力、悲伤与创伤后成长方面的研究，并附有注释。它属于面向大众的通俗心理学读物，而非学术专著。
没有经历过重大丧失，读这本书有用吗？
有用。书中讨论的复原力、自我同情、面对失败与帮助他人等能力，适用于日常的挫折与压力；同时也能帮助你更恰当地回应身边正在受苦的人。
这本书适合送给刚失去亲人的人吗？
可以，但需谨慎。有人认为它提供了理解与工具，也有人在该阶段难以阅读他人的丧亲叙述。更稳妥的做法是先询问对方意愿，并以陪伴为主。
读者评论
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作者简介
亚当·格兰特
作者
亚当·格兰特的作品在库内收录有《日有所思：打破思考僵局的种子》《离经叛道：不按常理出牌的人如何改变世界》及其修订本，以及《企业家精神系列》，共 4 种，常见分类为励志成长、管理、财经。由于公开资料有限，其国籍与生卒年等信息暂未详录。从已有书目看，他关注思考方式、创新与突破常规，善于用观念启发读者重新审视习以为常的判断，作品兼有心理观察与管理实践的意味。这些书既适合个人阅读，也常被归入职场与组织管理类话题，在励志成长和财经阅读领域具有一定辨识度。
