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内容简介
作者洪蕾教授多年从事科普宣讲，怀有一颗关爱大众健康的仁心，这套全民阅读中医进家庭丛书，涵盖了中医基础知识与疾病防治知识，是一套极接地气的大众科普读物，也是一套值得推荐的权威健康养生读本。
编辑推荐
适合谁读
适合
- 希望系统了解中医养生基础知识、没有医学背景的普通家庭读者
- 想为父母长辈挑选一本通俗可靠健康读物的子女
- 关注日常饮食作息调理、希望建立长期健康习惯的中青年
- 从事社区健康教育、需要大众科普参考素材的工作人员
不适合
- 希望针对具体疾病获得诊断与处方指导的读者
- 偏好严谨医学文献与循证数据、排斥传统养生话语体系的读者
- 已具备较深中医专业基础、寻求进阶理论研究的从业者
阅读建议
- 先通读目录，按家庭成员的健康关注点挑选章节，不必从头到尾逐页读
- 读到具体调理方法时，随手记录与自己作息、饮食相关的可行条目
- 每读完一个主题，用一两句话总结核心原则，定期回顾巩固
- 遇到与自身症状相关的内容，先做记录，再向专业医师咨询确认
出版社简介
中国中医药出版社以中医药图书出版为主业，出版物覆盖中医经典、临床医学、针灸推拿、本草方剂及医史文献等方向，库内已收录图书三千二百七十七种。代表图书包括《小儿药证直诀》《伤寒论》《医学衷中参西录》《针灸大成》《医宗金鉴》及《郭霭春黄帝内经素问校注（第二版）》等，涉及钱乙、张仲景、王叔和、张锡纯等历代医家著作，亦收录赵歆、甄雪燕、张永泰、王显刚等当代作者整理的文献成果。出版特色上，注重中医原典的校勘整理与名家医著的系统呈现，兼顾古籍版本传承与临床应用参考。公开资料有限，暂不涉及其他出版领域。
目录
- 版权信息
- 总主编简介
- 《中医说养生》编委会
- 序言
- 前言
- 第一章 生生不息的文化渊源
- 第一节 先古圣人对万物向生的总结
- 第二节 儒释道三家对生命的态度
- 第三节 两汉一代对生生不息文化的贡献
- 第四节 民俗民风与生命红线
- 第二章 养生的历史渊源
- 第一节 道家对养生文化的贡献
- 第二节 历代君王对生命不息的实践
- 第三节 衰老与死亡的延缓
- 第三章 养生的基本理念
- 第一节 养生是一种心态
- 第二节 养生是一种生活方式
- 第三节 养生以不伤为本
- 第四节 养生需要因时制宜
- 第五节 养生从任何时间开始都不晚
- 第六节 养生是义务与责任
- 第四章 养生的基本方法
- 第一节 环境养生
- 第二节 情志养生
- 第三节 饮食养生
- 第四节 劳逸养生
- 第五章 养生五脏经络说
- 第一节 养脏腑
- 第二节 养经络、养气血
- 第六章 养生汤粥茶酒
- 第一节 藏在食物中的养生智慧
- 第二节 汤
- 第三节 粥
- 第四节 茶
- 第五节 酒
常见问题
没有中医基础的人能读懂这本书吗？
书中的养生方法可以直接照着做吗？
这本书适合作为礼物送给长辈吗？
读者评论
查询本书
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作者简介
李晓屏是一位专注于健康与医学领域的中文图书作者，目前公开资料有限，其生平信息如国籍、生卒年与教育背景均未见明确记载。从库内收录的两部作品《中医说养生》与《祛寒湿》来看，她的写作围绕中医养生理念与日常健康调理展开，选题贴近普通读者的实际需求，语言上倾向于用通俗易懂的方式讲解中医知识，帮助读者理解体质调理、寒湿防治等常见健康议题。这两部作品被归入健康与医学分类，说明其内容兼具实用性与科普性质，适合关注中医养生与自我保健的读者阅读。总体而言，李晓屏的创作以中医养生为核心，注重将传统医学观念转化为可操作的生活建议，在健康科普读物领域形成了一定的题材特色。由于公开资料有限，关于她的具体经历与学术背景，仍有待更多信息补充。
徐文华是一位目前公开资料较为有限的作者，已知作品为《中医说养生》，该书被归入健康类。从现有信息看，其写作围绕中医养生展开，面向普通读者的日常健康需求，用通俗的方式介绍中医养生理念与实践。由于生卒年、国籍、教育背景等均未见可靠记载，暂无法补充更多生平细节，对作者的了解主要仍依托这一部作品。就题材而言，《中医说养生》体现出作者对中医养生知识的关注，尝试把传统中医的养生观念转化为读者易于理解和应用的内容，适合对健康与中医养生感兴趣的普通读者阅读。在资料有限的情况下，评价其人其文仍应以作品本身为主要依据。
