饮食管理
排序：
运动饮食1:9
江苏凤凰科学技术出版社 · 2015
《运动饮食1:9》是日本健身教练、塑身师森拓郎的代表作。日文书名直译为「运动指导者断言！减肥是一成靠运动、九成靠饮食」。书中的「1:9」并不是一句口号，而是作者基于多年私教与塑身指导经验提出的权重模型：在体重管理这件事上，饮食约占九成，运动只占一成。作者指出，许多人一胖就去健身房加练，但若饮食结构不…
糖友新知：生活细节决定血糖控制
· 2025
本书既是对糖友衣食住行生活细节的一份科学护理指导，也是给患友家属的一份家庭护理秘笈。 本书主要涉及糖尿病患者膳食、运动、血糖监测、用药、注射、并发症、心理以及中医调养等生活细节问题，解决糖友的各种生活困扰，帮助患者控制好血糖，进行科学的居家康复，从而全面提升生活质量。 在内容方面根据医学科学发展，不…
30天养成易瘦体质
天津科学技术出版社 · 2024
“减肥”是如今这个时代的热门话题。一旦网络上出现并流行一些看似很有效的减肥方法，很多人都想要立即尝试，但这可能也是减肥失败、受挫、反弹的原因。你是不是也常常疑惑，明明试过节食，试过运动，可是自己就是瘦不下来！那不仅是因为你对“减肥的认识”发生了偏差，还因为你不是“易胖体质”。 那如何正确认识减肥，养…
肾脏病患者应知应会
人民卫生出版社 · 2025
我国肾脏病患者数量巨大，对患者及家庭、社会造成沉重负担。肾脏病虽然常见，但广大群众对这个疾病并不了解，对于疾病相关知识更是匮乏，急需权威、客观、有指导价值的科普读物。 因此，本书具有较高的社会价值和经济价值。本书共包括八个部分，涵盖“肾内科都看什么病”、“肾脏病常见症状”、“肾内科化验检查”、“这些…
简单的科学减肥法（大字本）
· 2023
本书针对超重、肥胖人群及体重管理需求者最关心的体重健康问题，以科学减重“四大金刚”——生活方式、药物治疗、中医治疗、代谢手术为重点，分“减肥再认识”“吃动两平衡”“药物减肥那些事”“认识中药减肥法”“减重手术咋回事”等板块，解答了减肥和体重管理人士在预防、治疗和防反弹过程中会遇到的问题。书中倡导的科…
间歇性禁食：优化健康和延缓衰老的科学
中译出版社 · 2022
顶级专家全面阐述间歇性禁食对身体健康、疾病和衰老的影响机制。间歇性禁食是一种饮食模式，关注的是进食的时间和频率，指在特定时间段内限定热量摄入的一种饮食管理手段。通过长期实验，作者发现了大脑、心血管系统、肌肉和其他器官中的细胞是如何对间歇性禁食做出反应，从而提高它们的表现和弹性的，从而保护他们免受各种…
16小时断食术
上海科学技术文献出版社 · 2022
最新医院研究结论表明：吃什么和怎么吃都不重要，重要的是要增加“什么都不吃”的时间。不需要市面上那些花里胡哨的返年龄商品，现代人最需要遵循的健康法，就是每天保持16小时不吃东西。 现代人的健康问题，大部分是因为“吃得太多”导致的。究其原因，其实是被我们当做常识的“一日三餐”的观念就是错误的。一天吃三顿…
好方法 帮孩子高效减肥
· 2025
本书主要从家长的角度，讲解与胖孩子相关的问题，肥胖不仅是遗传因素，还有其他很多原因，减肥也不是简单的饿肚子，在帮孩子减肥这件事儿上，家长大有作为。内容主要有以下几点：1.家有胖娃的烦恼，如何评估孩子的体重？2.找到胖“根”，到底什么原因导致了孩子肥胖？3.减肥营养观，减肥不能吃肉吗。4.聪明家长这样…
糖尿病降糖食谱
江西科学技术出版社 · 2026
《糖尿病降糖食谱》是一本以“日常饮食管理”为核心切入口的实用型控糖指导书。 糖尿病虽为慢性疾病，但大量临床经验表明：科学、稳定、长期可执行的饮食管理，是控制血糖、减少并发症的基础环节。 书中从糖尿病患者最常遇到的现实问题出发——不知道该吃什么、吃多少、怎么搭配，系统整理了一套普通家庭也能长期执行的饮…
好好吃饭，躺瘦
广东科学技术出版社 · 2025
在倡导健康环保和粮食节约的今天，习得均衡饮食、合理膳食、适时适量的餐桌理念，既是一种健康环保的生活方式，也是一种健康“享瘦”的方法。 本书从科学的角度讲述了肥胖的原因，又从营养的角度讲述了饮食和肥胖的辨证关系，并以“四格饮食法”为基础，讲述了如何吃对蛋白、主食、蔬菜，以及日常生活中如何选好食用油、水…
痛风诊疗百问
北京联合出版公司 · 2023
随着我国经济发展，人民群众生活水平普遍提高，痛风已成为普通大众的常见疾病，痛风主要由于饮食中嘌呤含量过高导致，痛风的流行呈逐年升高的趋势，并且患病人群越来越年轻。总体来说，痛风的患病率老年人高于年轻人，男性高于女性，城市高于农村，沿海高于内陆。痛风已悄然超越骨质疏松、高血脂、甲亢等代谢性疾病，成为仅…
控糖：人人都能执行的中餐减糖生活
科学技术文献出版社 · 2022
这是一本由营养师设计的控糖生活指南，近年来，随着养生理念的普及，人们逐渐了解到肥胖、脱发、衰老、高血糖……都是“糖”在作怪。亚洲人原本的饮食习惯，就是淀粉（碳水化合物）为主，要立刻开始降低糖类摄取并不容易，错误的饮食和生活习惯，容易导致肥胖问题，在“减糖饮食太难了！”的挫折感下，很多人持续着存在三高…
非奋斗减肥：不节食，不运动，轻松吃瘦10法则
电子工业出版社 · 2021
本书10个章节，对应10个减肥法则。全书科学分析了发胖的原因和常见的关于减肥的错误认知，带来不用节食、不用运动，还能顿顿有肉吃的幸福减肥饮食方法，并结合非常实用的营养学小知识，帮助更多人提升减肥速度和效率。这是一本轻松有“稚感”的减肥书。每个知识点讲解简短精干，并配以小插图，使阅读更加轻松有趣。
血液透析病友自我管理口袋书
上海交通大学出版社 · 2020
本书从临床实践出发，根据血液透析病友治疗过程与日常生活中的身心需求及困惑，以“病友问”的形式，从血液透析入门、血管通路建立、诱导期适应，到体重、饮食、用药、运动、常见症状及并发症管理，再到心理调适等方面提出问题，由多位血液透析专科护士运用通俗易懂、生动形象的语言来细致解释相关概念，分析具体原因，并提…
小儿性早熟
中国中医药出版社 · 2019
本书为“名医教你育儿防病”丛书之小儿性早熟分册。本套丛书的宗旨就是使家长在抚育孩子的过程中，当孩子出现异常症状时，知道第一时间该如何处理，对基本的治疗有所了解，同时掌握家庭保健、喂养、护理和预防的方法。
小儿湿疹
中国中医药出版社 · 2020
本书为“名医教你育儿防病”丛书之小儿湿疹分册。本套丛书的宗旨就是使家长在抚育孩子的过程中，当孩子出现异常症状时，知道第一时间该如何处理，对基本的治疗有所了解，同时掌握家庭保健、喂养、护理和预防的方法。
名医支招·防治糖尿病
上海科学技术出版社 · 2020
《名医支招·防治糖尿病》旨在向广大糖尿病患者及其家属普及糖尿病科学防治的相关知识，包括对糖尿病的认识、饮食管理、运动建议、药物治疗及血糖监测等，对*近兴起的新技术——手术治疗肥胖2型糖尿病也从理论与实践上做了介绍，为广大读者答疑解惑，以唤起糖尿病患者群、糖尿病高危人群及普通民众对糖尿病危害的认识，提…