运动养生
排序：
瑜伽与健康
上海交通大学出版社 · 2015
《瑜伽与健康》是上海市高校体育和健康教育精品课程教材，由王会儒、张云崖编著，2015年由上海交通大学出版社出版。全书针对现代生活节奏加快、压力增大所带来的亚健康问题，指出瑜伽与中国传统养生在调身、调息与饮食调理等方面有相通之处，并系统阐述瑜伽运动的健康促进价值。 结构上分上篇“基础知识”和下篇“基本…
YOU身体锻炼手册：真实年龄健身计划
江苏科学技术出版社 · 2008
《YOU身体锻炼手册：真实年龄健身计划》是“YOU丛书”中的一册，原书名为《RealAge Workout: Maximum Health, Minimum Work》，由美国纽约大学内科与麻醉学教授、克里夫兰医院麻醉与疼痛管理专家迈克尔·罗伊森撰写，王伟伟翻译。全书围绕作者提出的“真实年龄”概念展…
传统体育养生功法
重庆大学出版社 · 2024
“传统体育养生功法”这门课程主要突显了三个方面的内容：首先是对体育的范畴进行了界定，这门课讲的是传统体育，相较于现代体育的更高、更快、更强是有很大区别的。比如高脚马、武术、气功等民间体育运动，都属于传统体育。其次就是养生，它与健身是有本质区别的。健身是指人们为了保持身体机能或者塑造完美身形而参加的一…
玩转太极拳之二十四式
中国中医药出版社 · 2021
本书用新颖有趣的方式表现太极拳，本书对拳架重新拆解，每个动作通过高清连拍完整呈现连贯运动轨迹，同时具有影像教程的特点。本书围绕“最新全民健身日主题-新时代全民健身动起来”社会热点，兼顾了拳理、拳论等入门知识，图文并茂，生动有趣，读者人群定位明确。
运动是更好的药
天津科学技术出版社 · 2026
汉代名医华佗指出：“动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。”我们有时为了治病不断地跑医院，不断地找专家，不断地寻找治疗方法，但结果往往是花了大量的金钱，费尽周折却徒劳无功。因为那些都是治标不治本的方式，没有从根本上改善人体。其实，健康的钥匙就在我们的手上——那就是体育运动。 本书为此唤醒人们要运动起来…
养好五脏不生病·内脏健康锦囊
中国中医药出版社 · 2021
本书介绍了诸多内脏疾病预防与自医的方法和技巧，便于读者选择使用。针对各个脏器与部位实施，旨在呵护内脏健康、延缓内脏衰老、康复内脏疾病。科学运动内脏，可有效疏通脏器内部循环，是简单有效的健身祛病方法。需要大家熟练掌握、坚持不懈、灵活应用，在实践中开发出更多、更好、更实用的锦囊妙法来。
养好五脏不生病·内脏运动保健法
中国中医药出版社 · 2021
本书作者根据自身的临床经验，自创“内脏运动保健法”，书中详细介绍了具体操作方法，基本每个动作都配有图片说明，使本书的教学展示更加生动。研究发现，人们只要将自己的“膈”动起来，就可能在腹腔中形成如同翻江倒海般的运动效果。通过这种直接运动内脏的方法，有望疏通内脏气血，改善内脏循环与微循环，促进脏腑功能，…
中华养生宝典·运动养生宝典
辽海出版社 · 2025
本书主要包括服饰穿戴、饮食营养、睡眠住宿、运动保健、美容化妆、日常用品、社交处事、医疗用药以及不同人群的宜忌等，非常全面、系统，具有很强的科学性和实用性，非常易懂和易用，是广大读者用以指导现代生活、创造幸福家庭的良师益友。
医生的运动笔记
上海科学技术出版社 · 2020
一本阐述运动保健与养生的科普书籍。通过对运动的方法，运动对各种慢性疾病（高血压、糖尿病、肥胖、高脂血症）、精神心理疾病（抑郁、焦虑、失眠、成瘾）以及其他疾病（消瘦和少肌症、骨质疏松、癌症）等的治疗作用，特殊人群的运动，运动的时间策略以及坚持的方法等方面的诠释，全面论证了运动对于人们保健养生有着重要的…
瑜伽经典体位法全书
江苏科学技术出版社 · 2020
《瑜伽体位法全图典》是一本普及版的瑜伽百科全书，拥有*基础、*实用、*流行的瑜伽资讯。从瑜伽及瑜伽 体位法的起源传说、传承发展到神奇功效，从神秘的坐姿、优美的手印、独特的呼吸法到精心挑选的118个瑜伽体式，还有资深教练从千万案例中总结出的“瑜伽 安全手册”和“瑜伽饮食理念”等。体位法课程按照初、中、…
快乐中老年的人生哲理枕边书
经济科学出版社 · 2023
《快乐中老年的人生哲理枕边书》共分五章，内容包括老年人的心态养生、运动养生、交友养生、精神养生、身体健康警报。《快乐中老年的人生哲理枕边书》在阐述中老年人的养生保健知识时，力求做到通俗易懂、简洁明了，非常方便中老年朋友阅读。《快乐中老年的人生哲理枕边书》是儿女孝敬父母的最好礼物。
经络太极
青岛出版社 · 2020
暂无
养肾如养命
贵州科技出版社 · 2017
本书分为两大部分，第一部分详述人体肾脏的基本常识，懂得肾脏的功能及其重要性；第二部分教你如何辨别肾出现常见问题的绝招，及时发现肾脏问题，总结科学、系统、全面的养肾、补肾、护肾方案。养肾是一个系统工程，本书结合饮食、中药、按摩、刮痧、艾灸、拔罐、敷脐、运动、习惯等九种补肾的方法，每种方法下面又分别列出…
无毒一身轻
哈尔滨出版社 · 2017
“无毒一身轻全集”逐一剖析来自于环境、食物、压力及人体自行产生的各种毒素，从简单的日常饮食、运动入手，全面详细地介绍各种排毒方法，让您轻松地掌握一些排毒技巧，给身体创造一个洁净、通畅的内环境，为自身打造一个健康的排毒系统，有效地排除体内毒素，让您每天都充满活力！
全民健身组织活动读本
伊犁人民出版社 · 2017
党的十八大报告提出了到2020年全面建成小康社会的宏伟目标。其核心是“全面”，即追求多领域协同发展、不分地域、不让一个人掉队、不断发展的全面小康；其内容是“五位一体”，即建成经济、政治、文化、社会、生态文明的全面小康，是不可分割的有机整体。
减出好体质
世界图书出版公司 · 2022
你是否尝试了各种减肥方法却始终没瘦下来？你是否好不容易减掉了体重却也好似减掉了“半条命”？那是因为你没有看清自己的体质！本书中，作者整理了自己从200多斤成功瘦身的心得，结合传统的中医理论，让你认清自己的体质，摆脱减肥误区，从运动、养生、饮食等方面为你量身定制最适合的减肥方法，让你一边瘦，一边调理气…