美容养颜
排序：
女性养颜保健食谱
宁夏人民出版社 · 2006
《女性养颜保健食谱》是宁夏人民出版社2006年3月出版的“最新养生保健食疗系列”丛书之一，由张航编著。全书共114页，约4.8万字，围绕“以食物或可食用药物为原料，经烹调制成既有营养、又可防病强身的膳食”这一食疗思路，面向女性读者介绍日常可操作的养颜与保健食谱。 编者在前言中说明，中医认为食疗药膳最…
自己是最好的美容师：一个八代中医世家的养生驻颜方
江苏人民出版社 · 2011
本书由出身八代中医世家的美容专科医生王超凡撰写。作者自幼跟随祖父王瑞麟、父亲王旭研习中医理论，是第三批全国名老中医继承人，长期用中医方法调理黄褐斑、痤疮等损美性问题。全书以中医脏腑理论为基础，提出“以内养外”的驻颜思路：容颜的衰老与气色问题，根源往往在五脏六腑的功能失调，只靠外用化妆品护肤往往不够，…
中医减肥美容效方
天津科技翻译出版有限公司 · 2025
中医减肥美容主要通过中草药内服、代茶饮或外敷等方法，针对人体的身体、头面、皮肤、毛发以及脏腑中某些轻微却顽固的症状进行调理，进而实现瘦体轻身、润肤增白、容颜秀美的效果，同时还能起到强身健体的作用。本书基于长期的实践积累，总结出了内服减肥美容方、美容养颜润肤方、美容茶饮方以及养颜美容外用方，共计300…
懒人抗衰沙拉：10分钟搞定的逆龄午餐
· 2025
为什么有些人40岁像30岁，而有些人30岁却像40岁？为什么花大价钱买护肤品，却不如吃对一顿午餐？为什么抗衰一定要复杂烹饪，而不能简单又美味？——答案就在你的餐盘里。 本书结合营养学前沿研究与懒人实践智慧，打造一套每天10分钟就能完成的抗衰午餐方案。无需复杂备餐，无需昂贵食材，只需掌握“抗氧化+抗糖…
传统经典膏方
· 2025
本书共收集整理了中国传统经典膏剂500余个，并进行分类整理，分为滋补类膏方、风湿痞痛类膏方、化痰止咳平喘类膏方、健脾益气类膏方、外感类常用膏方、通便止浰类膏方、疮伤疥癣外用膏方、美容养颜类膏方、五官类膏方、其他类膏方等十类膏方。每个膏方根据中国药典规定，按
香奁润色
· 2024
中华传统文化思想源远流长，具有高度原创性、独创性和文学性。早期的思想形态极具特点，宗教神学、中医典籍、古代兵法、儒家、道家、佛家和百家思想、风水玄学、二十四史、风俗地志等等内容博大精深。 本套“经典国学精粹文化原书”系列，保留原书风貌，重在保存和传播中国传统思想文化。通过读古代圣贤留下的文学精髓，陶…
越吃越瘦，越吃越年轻
天津科学技术出版社 · 2024
跟着日本知名健康管理师，吃出好身材，轻松抗衰老！104个变瘦、变年轻的饮食密码，简单且实操性强。只需要改变饮食方法，不仅能美容养颜、改善发质，更能抗疲劳、抗衰老、养成易瘦体质。本书共分为“越吃越瘦”和“越吃越年轻”两大部分，作者用营养学知识告诉我们：“食物不会背叛我们。”其中，“越吃越瘦”部分介绍了…
中医减肥
科学技术文献出版社 · 2022
不必痛苦减肥，对症调理就能瘦一大圈。 很多人为了把体重减轻，用了各种方法也瘦不下来，也有的人瘦下来了反弹严重，更有甚者为了减肥，月经失调、绝经不孕。真正健康的减肥，应该是在减轻体重的同时气色也变得越来越好、身体轻快、精神饱满。而且减肥原本是件很轻松、快乐的事，这本《中医减肥》就是为了告诉大家，没有瘦…
养好血，做俏女人
天津科学技术出版社 · 2022
中医认为，脾胃是后天之本，脾胃好，身体才能棒。人出生后需要靠食物来维持和养育身体，而脾胃主要的功能就是运化水谷精微，生化气血，以保证人体生长发育的需要。《黄帝内经》记载：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。”意思是，脾胃就像人的粮仓管理员，它们把食物按酸、辛、甘、苦、咸五味区分，然后输送到全身，即肝喜酸，…
沈氏女科600年：女人养颜先养肝
湖南科学技术出版社 · 2026
女性要美容养颜，保持年轻态、健康态，养肝是关键 。太多女性为了美容养颜，不惜花费大量时间、精力和金钱，但她们往往忘了，健康和美丽一定是自内而外的。脂粉可以修饰你的气色，但从眼睛里透出来的神采，以及整个人传递给他人的精气神，是任何护肤品和整容术都不能给你的。能给你这些的，是强健的身体，尤其是健康的肝。…
瑜伽全书（精编版）
青岛出版社 · 2020
本书为中国国际太极·瑜伽大会秘书长、禅瑜伽体系创始人林晓海先生主编，内容权威、全面。 全书分为五大篇章：☆准备篇——讲述瑜伽基本知识、基础体式、准备工作及瑜伽热身体式，做到练习瑜伽有备无患。☆美容养颜篇——三个难度的美容养颜瑜伽体式套系，从零基础到大师的美容养颜之路。☆减脂塑形篇——减脂塑形综合习…
女性保健参照书
华龄出版社 · 2025
现代医疗预防随着科技的日新月异而飞速发展，但各种疾病也随着社会发展而不断涌现，本书《家庭医疗宝典》就是在综合国内外最新疾病发展情况和最新医疗研究成果的基础上，在有关权威专家指导下编撰而成，其目的就是为了用现代的医疗预防保健知识指导现代家庭的健康生活。本书包括医疗常识、中医中药、营养保健、健康自助、常…
女人吃什么才漂亮
内蒙古科技出版社 · 2025
本书内容包括了有女性荷尔蒙与饮食、女性饮茶有益健康、女性喝点啤酒有益健康、女性不可轻视苦瓜、女人健康饮食四不要、女性饮食宜忌、女性禁食对健康有害、青春少女的营养、中年女性的饮食原则、中年女性不宜多食麦乳精、人到中年要多食多糖、中年女性应常吃益肾食物、有益于中年女性的主食、中年女性宜多吃新鲜蔬菜、中年…
女人饮食营养与健康·美容篇
内蒙古科学技术出版社 · 2020
本书主要包括服饰穿戴、饮食营养、睡眠住宿、运动保健、美容化妆、日常用品、社交处事、医疗用药以及不同人群的宜忌等，非常全面、系统，具有很强的科学性和实用性，非常易懂和易用，是广大读者用以指导现代生活、创造幸福家庭的良师益友。
家庭健康生活·女性保健事典
内蒙古文化出版社 · 2020
本书主要包括服饰穿戴、饮食营养、睡眠住宿、运动保健、美容化妆、日常用品、社交处事、医疗用药以及不同人群的宜忌等，非常全面、系统，具有很强的科学性和实用性，非常易懂和易用，是广大读者用以指导现代生活、创造幸福家庭的良师益友。
老中医心中的妇科千金方
天津科学技术出版社 · 2022
现代美容院、化妆品所教你的美容方法无非是“妆”，而本书所教你的是如何从自身体质出发进行调养，养出个实实在在的自然美人。本书包括《千金方》原著中的美容养生妙法、妙方，治疗各类女性易患疾病的妙法，以及一些现代行之有效的美容养生、治病之妙法、妙方，力求让女性朋友通过本书来解决生活中养生的常见问题，为女性追…
女人艾灸：驱寒养颜补气血
江苏凤凰科学技术出版社 · 2024
作者行医40余年经验大放送！不说教不学究，看完书就能照着做，即使从来没接触过艾灸，也能看得懂、学得会、用得来。灸前一组小测试，轻松知道自己是否体虚有寒；跟着月经周期做艾灸，让暖养事半功倍；治疗失眠重点在心和肾，艾灸时，神门和内关相配，才能够养心助眠……石晶明老师将半生行医所得，毫无保留地和读者共享。…
极简轻食
青岛出版社 · 2020
你是不是也忙得没时间做饭，以至于天天吃外卖？或者控制不住自己的食量，这月的减肥计划又泡汤了？或者偶尔想下厨又觉得太麻烦，看到复杂的菜谱就头大。其实，改变何须费时费力，用简单的食材做出一道美味料理足矣。本书所选的菜品，在食材选择、烹调方式、料理步骤上删繁就简，却一样不输美味，让下厨变得更轻松。且每一道…
沙拉吃不够
青岛出版社 · 2020
如果你想美体养颜，请多吃沙拉。如果你只拥有厨艺初级，那么可从沙拉开始进阶。如果你想偷个懒又不愿随便对付一餐，优中之优的选择一定是沙拉。书中的每道菜品均遵循健康瘦身的理念，选取高纤维、低热量、低脂肪、高蛋白等有助于瘦身的食材代替不健康食材，科学搭配，为身体提供营养和能量。菜品融合中式凉拌菜的做法，令口…
喝对蔬果汁瘦身百分百
天津科学技术出版社 · 2019
自制瘦身蔬果汁有很多好处，不仅可以依个人爱好调味，增减浓度，养成活用手边蔬果材料的习惯，*的好处是卫生可靠、新鲜自然、营养不流失，且不含任何色素、香料、防腐剂及糖精等化学原料，因此具有百分之百的安全性，可以完全放心地饮用。 本书选取的瘦身蔬果汁是通过营养师的推荐而精心选择的，通过饮用瘦身蔬果汁，不仅…