精力管理
排序：
超级精力管理术：你的精力管理决定你的人生层次
人民邮电出版社 · 2016
本书是英国咨询顾问、培训师与人生教练丹尼尔·布朗尼（Daniel Browne）的代表作，原名 The Energy Equation: How to be a Top Performer without Burning Yourself Out。作者早年任职投资银行，亲历过城市白领长时间高强度工作…
掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生
北京联合出版公司 · 2018
这是一本从运动、饮食、恢复和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书。作者张展晖是精力管理体系创始人，毕业于首都体育学院运动训练专业，曾担任樊登、脱不花、周航、张静初等多位人士的私人教练，并在多家世界500强企业担任健康管理顾问。 书中指出，人们往往只凭胖瘦和结实程度判断精力是否旺盛，而实际上心…
给你1天72小时
中国纺织出版社 · 2015
《给你1天72小时》是李晨（Carly Li）撰写的时间管理通俗读物，2015年3月由中国纺织出版社出版。作者李晨为85后，曾保送上海交通大学，后获美国密歇根大学经济学/统计学学士及罗斯商学院工商管理硕士，是较年轻的MBA与CFA持证人，长期从事商业地产研究，并以亲身实践的高效率工作方式为人所称道。…
反本能2：如何对抗人性弱点
天地出版社 · 2019
为什么我们做事总是三分钟热度，总想放弃？为什么精通各种管理技巧，执行力却依然很差？为什么同样是被批评，有人能接受并改变，有人却从此一蹶不振？在作者刘船洋看来，答案指向同一个词——人性弱点。拖延、冲动、贪多、偏执、短视、逃避，这些弱点并不因意志力薄弱而出现，而是人类在长期演化中留下的默认设置，它们在现…
精力管理
中信出版社 · 2003
《精力管理》由美国心理学家吉姆·洛尔与效能培训专家托尼·施瓦茨合著，原书名为《The Power of Full Engagement》。本书提出的核心观点是：在数字化、高压力的时代，单纯“管理时间”已经不够了——一天二十四小时对每个人都是固定的，但我们能够调动的精力储备与质量却可以改变。真正决定高…
内向者优势：如何在外向的世界中获得成功
华东师范大学出版社 · 2008
在以外向为理想模板的社会里，内向者常被贴上“害羞”“孤僻”“不善交际”的标签，甚至连内向者自己也会怀疑是不是哪里出了问题。美国心理学博士、心理治疗师马蒂·奥尔森·兰妮在这本书里给出了另一种解释：内向不是缺陷，而是一种与生俱来的气质类型，是神经系统处理信息和恢复精力的方式不同。 全书分为三个部分。第一…
笔杆子是怎样炼成的：公文写作实战
清华大学出版社 · 2021
《笔杆子是怎样炼成的：公文写作实战》是李永新（笔名“愚拙小儿”“愚拙”，公众号“公文选萃”创办人）基于自身在省直机关政策研究室多年的写材料经验写成的一本公文写作实战指导书。全书分上、中、下三篇。上篇为基础篇，围绕“问清文稿起草的初心”，从探本质、问自己、清思路、敢于熬四章入手，讨论文稿起草的本质、写…
精力管理：管理精力，而非时间（互联网+时代顺势腾飞的关键）
中国青年出版社 · 2015
这本书是《纽约时报》畅销书《The Power of Full Engagement》的中文版。两位作者一位是效能心理学家吉姆·洛尔，一位是精力项目机构（Energy Project）创始人托尼·施瓦茨；他们长期为职业运动员、企业高管与组织提供表现训练，从运动心理学和高压力职业人群的实践中总结出一套…
5分钟高效休息法
文汇出版社 · 2025
本书针对一个常见却少有人系统回答的问题：工作太忙、总是没空休息，或者好不容易躺下来，反而越休息越累，这究竟是为什么？作者苏西·雷丁是英国心理学家，同时是瑜伽教练与营养师；她结合专业知识与自身经历，把“休息”重新拆解成可以随时执行的练习。她指出，休息并非只有躺着这一种形式，而应围绕动与静、接受刺激与停…
精力管理
中信出版社 · 2003
《精力管理》由美国心理学家吉姆·洛尔与效能顾问托尼·施瓦茨合著，中文版于2003年12月由中信出版社出版，付涛翻译。书中提出一个与主流时间管理观念相反的核心主张：一天的小时数是固定的，人真正可以调节的是精力的储备与质量，因此“管理精力，而非时间”，才是高效、健康与快乐的基础。 全书把精力划分为四个相…
持续学习和行动让人生逆袭（套装9册）
北京磨铁数盟信息技术有限公司 · 2017
这是磨铁数盟于2017年推出的一套个人成长主题合集，共收录九本书，围绕“持续学习”与“持续行动”两条主线，覆盖学习方法、行动力、谈判沟通、时间与精力管理、习惯养成和心态建设等方向。合集收录的作品包括Scalers的《刻意学习》、克里斯·沃斯与塔尔·拉兹的《强势谈判》、玛格丽特·罗宾丝婷的《从三分钟热…
创造时间：专注于每天最重要的事
浙江大学出版社 · 2019
想每天做完所有事、每件事都做到完美？两位作者一开头就告诉你：不存在的。人生苦短、精力有限，与其在待办清单和无尽的信息流里被拖着跑，不如反过来，为真正重要的人和事「创造时间」。本书源于杰克·纳普与约翰·泽拉茨基在谷歌风投、YouTube 等高压科技公司中的亲身实践，他们把自己当实验对象，反复试验出一套…
超级精力管理术：你的精力管理决定你的人生层次
人民邮电出版社 · 2016
这本书记录了作者丹尼尔·布朗尼10年的研究，也吸收了其他导师的教学内容，讨论一个被很多人忽视的问题：与其盯着时间，不如盯着精力。很多人时间安排得满满当当，却总以疲惫、焦虑、低效的状态熬到下班，所以作者提出：精力是可以被主动管理的，而精力状态往往决定了一个人的工作产出与生活品质。 全书的核心是“精力 …
低耗社交：避免人际关系疲劳的秘诀
东方出版社 · 2024
越是善于交际的人，越容易产生“人际关系疲劳”。构建人际关系，活跃周围的气氛，其实这是比坐在办公桌前工作更为疲劳的事。人虽然也会通过他人来获得治愈，但是给我们带来如同将精力消耗殆尽一般的严重的疲劳的，也还是人。现代，有很多人正在为人际关系或者人际交往的疲劳，也就是“人际关系疲劳”而烦恼。因为与职场的上…
谷歌人不疲倦的工作术
中国友谊出版公司 · 2024
你是否光坐在办公桌前，就觉得很疲倦?每天加班还不出成果？这些都是你工作效率低下的表现。 谷歌亚太地区前人力高管彼得·费利克斯·格日瓦奇，将在本书中揭秘谷歌员工的高效工作法，教你改善身心状态、提高工作产出、摆脱职场倦怠。 阅读并实践书中的内容，人人都能在工作中稳定高水平专注力，做好健康管理，让效率翻倍…
让好睡眠成为你的职场优势
浙江教育出版社 · 2022
这是一本专为职场人而写的睡眠科普作品，作者霍特-阿什里奇高管教育商学院薇姬·卡尔平依据其近20年的睡眠研究经验，以大量科研为证，由浅入深地为读者拆解了睡眠问题对职场的5大影响，并结合9种常见睡眠干扰因子，提出了适合职场人的、切实可行的解决方案。
你应该上的自我管理课
· 2026
本书讲解不靠硬撑就能长期坚持自律的方法。引入熵减思维对抗生活无序，搭配科学精力管理方案，搭建反脆弱个人系统，让人在生活不确定性中稳步成长。方法简单易落地，适合容易拖延、生活杂乱、精力不足的人群重塑自我秩序。
普通人认知破局成长必读大全集
· 2026
这本书涵盖精力管理、向上社交、生存法则、第一性原理、反脆弱、熵减思维、财富积累与高效学习，旨在让读者跳出时间管理误区，学会高效掌控自身精力；掌握向上社交心法，吸引优质人脉主动靠近；读懂丛林生存逻辑，洞悉人性与处世规则，在不确定时代稳住节奏、逆势受益。从认知、思维、社交、财富、成长角度赋能，帮你建立强…
在阳台种玫瑰，在客厅谋生
· 2026
献给所有“生活家”和“梦想家”。本书不主张孤注一掷，而是倡导一种“平衡哲学”：用理智与专业在现实世界站稳脚跟（谋生），同时永葆热情与匠心，在内心花园培育热爱（玫瑰）。书中有具体的方法，教你划定精力边界、管理时间资产，让你在不透支自己的前提下，温柔而坚定地走向向往的生活。在理想与现实间寻求平衡与自洽的…
方向不对，一切白费：及时纠正假努力
· 2025
你是否也常常“看起来很努力”，却在原地踏步？这本《方向不对，一切白费》是为你量身打造的“假努力”终结指南。本书将带你深入剖析“表演式勤奋”背后的心理根源，并提供一套完整的解决方案：从建立人生的“北极星”方向，到制定高效策略；从拥抱“深度工作”，到建立复盘反馈闭环与精力管理系统。通过层层递进的深刻论述…