精力恢复
排序：
低能量人有效休息指南
中信出版社 · 2025
总是觉得很累，睡多久还是困倦，光是去上班就已经筋疲力尽，周末懒散度日、到了工作日反而更累——如果你长期处于这种状态，那么本书正是为你而写。作者片野秀树是医学博士、日本康复协会代表理事，长期研究被称为“休养学”的领域。他在书中指出：疲劳是介于健康与疾病之间的“未病”，也是身体发出“必须休息”的警报；但…
吃出精气神
吉林科学技术出版社 · 2015
“精、气、神”是人生命存亡的根本，故古人有“精脱者死，气脱者死，神失者死”的说法。如果你时常出现以下情况，那么说明“精气神”亏损已向你发出了危险信号。长期劳作，工作繁忙，精神压力大，记忆力下降，精神不济女性年龄超过28岁，男性年龄超过30岁，感觉精神和体力一天不如一天。经常腰酸腿痛、膝软、尿频尿急、…