日常困扰
排序：
别再想歪了
北京科学技术出版社 · 2022
你为什么会在「双十一」忍不住囤货？为什么相信血型和星座能决定性格？为什么吵架之后才想起该怎么反驳？为什么分手以后才发现对方的问题？这些日常困扰背后，往往藏着同一个原因——认知偏差：我们习惯性地把自己的「常识」当作世界的常识，于是收下错误的信息，做出错误的判断。 本书由日本信息文化研究所联合三位学者写…
日常生活心理健康50问
商务印书馆 · 2023
《心理健康素养手册》是依托2018年全国大规模学术调研，经过题库编撰、专家审核和多轮编写讨论形成的科普手册。 该手册面向普通大众，汇集了五十道人们日常生活中会遇到的与心理健康有关的知识，通过故事引入和专家解说的方式为读者呈现科学、实用、有趣的五十个心理学知识。 手册内容包括心理疾病、心身健康、危机干…
白熊实验
北京联合出版公司 · 2026
或许每个人都被一些想法困扰过。 比如，听了一段洗脑的音乐之后，会不断默唱它的歌词；明明快睡着了，却突然想起很久以前的尴尬往事；浏览社交媒体之后，没完没了地担心自己得了绝症。 它们就像广告弹窗一样，不断在我们脑海中弹出，越是想关越关不掉。你可以称这种现象为“想法弹窗”，又或者“白熊效应”。而白熊实验，…
和自己战斗：我是如何战胜失眠的
湖南科学技术出版社 · 2025
本书是针对失眠者如何自我疗愈、自我救治的专业书，本书包括如何认识到自己的失眠，从现实中的失眠找出自己内心的心理问题，所有的失眠者都在现实中有生活的痛苦，如何让失眠者从害怕失眠到和失眠共存，从害怕睡觉到不再思考如何睡个好觉的心理变化的训练等内容。强化失眠者的心理锻炼，找出影响失眠的真正凶手，解决现实中…