断舍离
排序：
极简生活：简而美地活
江苏文艺出版社 · 2016
《极简生活：简而美地活》是日本作家、摄影师有川真由美的一本生活指导类随笔，原书名为《日常を、ここちよく。》，由曹逸冰翻译，2016年由江苏凤凰文艺出版社出版。全书以“化繁为简”为核心主张：人生需要懂得取舍，只有让生活变简单一点，人才有精力去发现真正重要的东西，进而在有限的时间里活得精彩而幸福。作者从…
人生拒绝清单
湖南文艺出版社 · 2025
《人生拒绝清单》是日本作家pha写的一本“反向”励志书。作者1978年出生于大阪，京都大学综合人类学院毕业，曾在公司短暂工作，28岁辞职后一直住在东京，发起过共享住房“极客之家项目”，长期实践一种不上班、不买房、低物欲的生活。 全书立论于一个判断：当今世界到处是“必须这样做”“不这么做就糟了”的声音…
精进：如何成为一个很厉害的人
江苏文艺出版社 · 2016
《精进：如何成为一个很厉害的人》是心理学博士、知乎知名答主采铜（本名崔翔宇）于2016年出版的个人成长类作品。作者的核心判断是：盲目的努力只是缓慢的叠加，真正有效的自我提升，是用持续而精确的努力撬动更大的可能，这就是“精进”。全书围绕影响人生的七个关键切面展开，逐一设计可操作的提升路径：在时间上，学…
每天5分钟断舍离
湖南文艺出版社 · 2023
《每天5分钟断舍离》是“断舍离”创始人山下英子写给“知道该整理、却始终动不了手”的读者的一本行动手册。全书从心理学角度出发，先解释人为什么“做不到断舍离”：有人以“没时间”为借口，有人被完美主义绊住，有人一边做一边责备自己，有人认定“收拾了也会恢复原样”，有人被物品的数量吓退，有人想把全家的活一个人…
幸福断舍离
中信出版社 · 2018
《幸福断舍离》是美国作家格雷琴·鲁宾继《幸福哲学书》之后的作品，英文原名为 Happier at Home。书中延续了她对“如何获得稳定持久的幸福”的追问，并把注意力从宽泛的人生议题收回到最贴近日常的场景——家。作者提出一个基本判断：让自己幸福的方式之一，是让身边的人幸福；而要让身边的人幸福，前提是…
极简工作Ⅰ——工作中的断舍离，效率提高20%
中国人民大学出版社 · 2017
在物质与信息双重过剩的时代，“极简”不只是生活态度，也是值得搬到办公桌旁的工作方法。本书由德国高效办公专家约根·库尔兹撰写，针对实体办公环境里最常见的困扰：桌面文件堆积如山、便利贴四处开花、邮件与传真不断轰炸、流程冗长等待、多线程任务把注意力切得粉碎。作者认为，工作场所很像我们“外化的大脑”，脑中越…
以极简的方式过一生
北京联合出版公司 · 2015
《以极简的方式过一生》是刘文献2015年由北京联合出版公司出版的励志类图书。书中以梭罗“简化！简化！简化！”的主张和《人民日报》推介的极简主义生活方式为引子，讨论现代人普遍遭遇的“忙、累、烦”困境：物质越积越多、信息越刷越乱、社交越处越累，人却离自己真正想要的生活越来越远。作者认为，极简不是苦行僧式…
断舍离＋断舍离（心灵篇）＋自在力（全三册）
广西科学技术出版社 · 2015
本书是山下英子“断舍离”系列三册的中文套装，由广西科学技术出版社陆续出版，按“减法—加法—乘法”的顺序递进，构成一套从整理房间到整理人生的完整方法。 《断舍离》是整套书的入口。山下英子从瑜伽修行中的“断行、舍行、离行”得到启发，提出以“自己”而非“物品”为主角、以“当下”为时间轴，判断某件东西是否“…
断舍离
广西科学技术出版社 · 2013
《断舍离》是日本杂物管理咨询师山下英子提出并系统阐述「断舍离」整理观念的代表作，简体中文版由吴倩翻译、广西科学技术出版社出版。全书从日常生活中最常见的「东西太多、却扔不掉」的现象入手，指出很多人真正的困境并非收纳技巧不足，而在于一直无法分清「物品」与「自己」的关系。作者把「断舍离」定义为：断，就是断…
只过必要生活
中信出版社 · 2017
《只过必要生活》是日本作者匠久（たっく）的生活整理类随笔，日文原题意为「必要十分生活——用更少的东西，让心情爽快地生活」，中文版由杨艳、李彩虹翻译，中信出版集团出版。作者1978年生于日本，曾从事IT行业，因频繁换工作和搬家，摸索出一套自己的精简之道；最初以电子书形式在Kindle商店连载，因读者呼…
极简工作Ⅰ：工作中的断舍离，效率提高20%
中国人民大学出版社 · 2017
《极简工作Ⅰ：工作中的断舍离，效率提高20%》是德国高效办公专家约根·库尔兹的代表作，也是“极简工作”系列的第一册。作者从自己常年为企业做办公现场优化的一线经验出发，指出物质与信息过剩并不只干扰生活，更在悄悄吞噬工作效率：办公桌上堆积的文件、层层嵌套的资料夹、反复刷新的邮件、随时插进来的多线程任务，…
稳富：悄悄存钱，稳稳变富
中国友谊出版公司 · 2025
《稳富：悄悄存钱，稳稳变富》由自媒体创作者北京茗姐（本名焦锐）撰写，她拥有三十年财务从业经历，退休后践行“断舍离”，在生活质量并未下降的前提下坚持存钱，53岁起从零开始做自媒体，带动百万粉丝一起存钱。全书从“稳稳的生活”讲起，指出兜里的钱就是生活的底气，先厘清普通人理财越理越穷的原因——高收益必然伴…
你体内的囤积欲：如何过上更快乐、更健康的整洁生活
浙江大学出版社 · 2013
你是不是总有一些东西，想着某天可能会用上，却从来没有真正用过？你是不是始终舍不得扔掉那些早已不再使用的物品？直到某一天，这些自认为“有用”的东西超出了可控的范围，把家塞得满满当当，也把压力带进生活：衣柜里翻不出一件想穿的衣服，待洗的衣物和待整理的桌子每天都在提醒你还有多少任务没完成，每一次“先放着，…
无钱幸福：海德玛丽的不消费主义人生
上海译文出版社 · 2023
在物欲横流、消费至上的现代社会中，却有这样一群被称为不消费主义者的人，他们主动选择了一种极简主义生活方式，拒绝资本主义消费体系的裹挟。其中最具有代表性，也被众多人视为榜样的是一位名为海德玛丽·施韦尔默的德国老太太。
海德玛丽1942年出生于东普鲁士，两岁时为躲避二战战火举家逃难，在颠沛流离的难民生…
给40岁后更好的自己
北京日报出版社 · 2022
在四十岁停下来思考时，第一件该做的事就是“客观地认识自己”。 作者堀川波在40岁的时候，开始将更多的关注点放回自己身上，静下心来观察生活，打理自己，接纳自己，取悦自己，寻找新的兴趣，通过48个小细节，慢慢脱离“母亲”这个角色，精简生活的各个方面，放下心中所谓的执念，开始从容不迫地成为自己人生的主角。…
一日一舍
江苏文艺出版社 · 2026
衣橱里塞满了衣服，还是觉得没衣服穿； 看直播买了一堆没用的东西，浪费了不少钱； 想要断舍离，却迟迟不知道该从哪里下手； …… 你还想继续过这样的生活吗？ 不如从现在开始快乐地断舍离，享受清爽的人生吧！ 本书来自博客日均点击量超20000次的日本知名生活博主、极简主义生活家，在本书中她分享了41个生活…
极简消费：理性花钱，守住钱包
· 2026
忍不住冲动消费，每月月光？剖析消费陷阱，传授断舍离消费观、购物筛选技巧，学会理性花钱，提升生活质量同时存下钱财。
放下的奇迹：学会放下的30个练习
江苏文艺出版社 · 2026
如果你：感觉人生被卡住；苦思冥想却更加焦虑；拼命行动却心力交瘁；试图掌控却处处碰壁…… 那么，是时候体验放下的奇迹。 本书提供了一套系统的放下三步法： 第一步：放下杂念。放下评价、标签、预期和假话，回到当下。你放下的越多，事情就会进展得月顺利。 第二步：放下痛苦。通过“了结”练习，释放压抑的情绪。爱…
极简生活指南：告别繁杂的整理术
· 2026
在物质极度充裕、信息近乎泛滥的当下，我们是否正被自己所拥有的东西所奴役？ 我们的衣柜塞满了只穿过一次的衣服，手机里躺着数千张模糊的照片，日程表被各种无效社交填满，而内心却始终被一种莫名的焦虑感占据。这并非因为我们拥有的太少，而是因为我们背负的太多。 《极简生活指南：告别繁杂的整理术》不是一本教你如何…
怎么过好这生活
广东花城出版社 · 2026
济群法师以四十多年修证所得，凝聚成充满智慧的生活美学之书。 这是一本讲述怎样过好生活的书，济群法师行文清新隽永，看似随手拈来，实则源自四十多年的修证所得，蕴含般若深意，修心次第。 书中，济群法师从近年热门的“断舍离”开篇，说到正确认识人与自然的关系、让生命回归本来；从煮茶观心、赏花听雨，说到培养觉知…