抗衰养颜
排序：
越吃越瘦，越吃越年轻
天津科学技术出版社 · 2024
跟着日本知名健康管理师，吃出好身材，轻松抗衰老！104个变瘦、变年轻的饮食密码，简单且实操性强。只需要改变饮食方法，不仅能美容养颜、改善发质，更能抗疲劳、抗衰老、养成易瘦体质。本书共分为“越吃越瘦”和“越吃越年轻”两大部分，作者用营养学知识告诉我们：“食物不会背叛我们。”其中，“越吃越瘦”部分介绍了…
女生如何快速提高免疫力
黑龙江科学技术出版社 · 2023
女人如花，但就算是再美艳的花，伴随着岁月的流逝，也会迎来落败和衰老的一天。重视疾病早期症状的信号，知道身体哪个环节出现了问题，通过内外调养自己的身体，快速提高免疫力，才能延缓衰老，拥有保持美丽的健康土壤。
抗氧化
江西科学技术出版社 · 2023
现代科学研究发现，人体内的氧化反应会引发肌肤衰老、糖尿病、高血压等多种症状，一旦抗氧化能力不足，就会让身体长期处于氧化状态，导致皮肤失去光泽弹性，整个人精神不振，看起来颓废衰老，久而久之，还会引发各种脏器功能衰退。本书详细分析了氧化反应可能给人体带来的种种危害；介绍了多种天然的抗氧化剂，帮助人体清除…
女人30最靠谱的养生法
· 2020
从中医养生的角度出发，针对30岁女性的身体健康的方方面面，以药食同源、健康睡眠、气血充盈、五脏六腑、卵巢保养、调养经络、顺时养生、排毒养颜、运动调神、芳香疗法等方面为落脚点，教会你美容、祛病、健身的方法。细细品读会让你觉得：健康、美丽，就是这么简单！
女人养脾胃，年轻十几岁（爱美女性的专属保健书，直接、简单、有效，全方位立体式调养脾胃，让健康美丽对年龄说不！ ）
湖南科学技术出版社 · 2025
《黄帝内经》说：“人之所有者，血与气耳。”即：人之所以存在并健康地生活，都因为有气血在濡养。气血从哪里来？中医认为，脾胃同为“气血生化之源”；也就是说，气血是人吃进肚子里的食物在脾胃的功能作用下生化而来的。尤其是脾，它是人体的“后天之本”，因在五行中属土，故又有“脾土”之称。中医认为，脾主运化、主升…
女人不变老这样吃最好
江苏凤凰科学技术出版社 · 2016
会吃的女人最美丽。因为，女人外表的美丽和身体内部的健康是密不可分的。身体健康，气色就会好，情绪就会佳，自然就会变美丽。所以，女人的健康是美丽的基础，注重内调外养是打造美丽容颜的不二法宝。而食疗养生，就是女人内部调理的 选择。本书分别从美白护肤、排毒美体、滋补调养、四季保养、防病祛病五个方面列举食疗膳…