五脏养护
排序：
养好五脏不生病·自然排便法
中国中医药出版社 · 2023
本书讲述自然排便方法以及便秘与肛肠疾病的自医与预防，这些都是人们自医疾病、养好五脏的基础。自然排便法，是引导粪便自然排出的方法。之所以称其“自然”，是因为该方法所采用向上拔提肠道的排便动作，能够让阻碍排便的“别劲”部位得以舒展开来，使之形成直排通道，催促粪便自然滑出。书中介绍的“5分钟排便法”，是将…
五脏极简养生法
江苏凤凰科学技术出版社 · 2023
心肝脾肺肾养护，本书从饮食调理、穴位保健、运动锻炼、情志调节、顺时养生五方面介绍了脏腑的养护方法，养五脏就是养命。
养好五脏不生病·内脏健康锦囊
中国中医药出版社 · 2021
本书介绍了诸多内脏疾病预防与自医的方法和技巧，便于读者选择使用。针对各个脏器与部位实施，旨在呵护内脏健康、延缓内脏衰老、康复内脏疾病。科学运动内脏，可有效疏通脏器内部循环，是简单有效的健身祛病方法。需要大家熟练掌握、坚持不懈、灵活应用，在实践中开发出更多、更好、更实用的锦囊妙法来。