颈椎病 封面

颈椎病

评分 3.5
字数
2.2万字
章节数
48
ISBN
9787513288354

标签

内容简介

本系列丛书本着“国民健康+全民阅读+科普惠民”的宗旨,助力健康中国建设、推广全民阅读计划,将中医学颇具智慧的经络穴位防病治病绝学及药食同源养生理念发扬光大,使其进入寻常百姓家。

本书聚焦老百姓最关心的养生和常见病防治话题,以通俗易懂的语言、简单有效的方法,为国民健康事业添砖加瓦。

本系列丛书的策划积极响应国家大健康发展政策,内容更有利于多媒体、多渠道传播,有助于申请国家出版奖项等。

编辑推荐

本书由何清湖、刘密、彭亮三位作者编写,属于中国中医药出版社“常见病防治进家庭”系列,聚焦颈椎病这一现代人高发的常见问题。全书以中医经络穴位理论和药食同源养生理念为基础,用通俗语言介绍颈椎病的日常防护、穴位调理与饮食调养方法,强调简便易行、居家可操作。相较于专业医学著作,本书更注重科普性与实用性,适合普通读者在家庭场景中查阅参考。阅读时可将书中方法作为日常保健的辅助手段,结合自身情况选择适合的穴位按揉或饮食调整,并注意保持正确的坐姿与作息习惯。对于长期伏案、低头使用手机的人群,本书能提供较为系统的中医养生视角,帮助建立预防为主的健康意识。

适合谁读

适合

  • 长期伏案工作、经常低头使用手机的办公人群
  • 希望了解颈椎病中医日常防护方法的普通读者
  • 关注经络穴位保健与药食同源养生的家庭用户
  • 需要在家庭场景中查阅简便调理方法的读者

不适合

  • 已出现严重颈肩疼痛或神经压迫症状、需专业诊疗的患者
  • 期望获得系统临床医学诊断与治疗方案的专业人士
  • 对中医经络穴位理论缺乏兴趣或持怀疑态度的读者

阅读建议

  1. 先通读全书了解颈椎病的中医认识框架,再针对自身症状翻阅对应章节
  2. 将穴位调理方法对照图示实际操作,注意力度与频次,避免盲目用力
  3. 结合书中饮食建议调整日常膳食,坚持一段时间后观察身体感受
  4. 把书放在家中便于取阅处,作为日常保健参考而非一次性读完的读物

出版社简介

中国中医药出版社 中国 · 成立于 1989 年

中国中医药出版社以中医药图书出版为主业,出版物覆盖中医经典、临床医学、针灸推拿、本草方剂及医史文献等方向,库内已收录图书三千二百七十七种。代表图书包括《小儿药证直诀》《伤寒论》《医学衷中参西录》《针灸大成》《医宗金鉴》及《郭霭春黄帝内经素问校注(第二版)》等,涉及钱乙、张仲景、王叔和、张锡纯等历代医家著作,亦收录赵歆、甄雪燕、张永泰、王显刚等当代作者整理的文献成果。出版特色上,注重中医原典的校勘整理与名家医著的系统呈现,兼顾古籍版本传承与临床应用参考。公开资料有限,暂不涉及其他出版领域。

目录

  1. 版权信息
  2. 总主编简介
  3. 《全民阅读·常见病防治进家庭口袋本丛书》编委会
  4. 《颈椎病》编委会
  5. 序言
  6. 前言
  7. 一 防治颈椎病26招通经络,疏筋骨
  8. 颈椎病有哪些表现
  9. 颈椎病防治:5大常用穴位
  10. 颈椎病防治:8种家常食物
  11. 颈椎病防治:4种常用中药
  12. 药食同源,疏通筋骨:3道精选食疗方
  13. 颈椎病调理:6种家用中成药
  14. 二 风寒湿痹型颈椎病调理25招祛风通络,散寒除湿
  15. 风寒湿痹型颈椎病有哪些表现
  16. 风寒湿痹型颈椎病调理:7大常用穴位
  17. 风寒湿痹型颈椎病调理:4种家常食物
  18. 风寒湿痹型颈椎病调理:4种常用中药
  19. 药食同源,祛风散寒除湿:4道精选食疗方
  20. 风寒湿痹型颈椎病调理:6种家用中成药
  21. 三 劳伤血瘀型颈椎病调理24招益气活血,化瘀通络
  22. 劳伤血瘀型颈椎病有哪些表现
  23. 劳伤血瘀型颈椎病调理:7大常用穴位
  24. 劳伤血瘀型颈椎病调理:4种家常食物
  25. 劳伤血瘀型颈椎病调理:4种常用中药
  26. 药食同源,益气活血:4道精选食疗方
  27. 劳伤血瘀型颈椎病调理:5种家用中成药
  28. 四 肝肾亏虚型颈椎病调理23招培补肝肾,通络止痛
  29. 肝肾亏虚型颈椎病有哪些表现
  30. 肝肾亏虚型颈椎病调理:7大常用穴位
  31. 肝肾亏虚型颈椎病调理:4种家常食物
  32. 肝肾亏虚型颈椎病调理:4种常用中药
  33. 药食同源,培补肝肾:4道精选食疗方
  34. 肝肾亏虚型颈椎病调理:4种家用中成药
  35. 五 痰湿痹阻型颈椎病调理22招化痰软坚,利水除湿
  36. 痰湿痹阻型颈椎病有哪些表现
  37. 痰湿痹阻型颈椎病调理:5大常用穴位
  38. 痰湿痹阻型颈椎病调理:4种家常食物
  39. 痰湿痹阻型颈椎病调理:4种常用中药
  40. 药食同源,化痰除湿:4道精选食疗方
  41. 痰湿痹阻型颈椎病调理:5种家用中成药
  42. 六 气血亏虚型颈椎病调理20招益气补血,养护颈椎
  43. 气血亏虚型颈椎病有哪些表现
  44. 气血亏虚型颈椎病调理:4大常用穴位
  45. 气血亏虚型颈椎病调理:4种家常食物
  46. 气血亏虚型颈椎病调理:4种常用中药
  47. 药食同源,益气补血:3道精选食疗方
  48. 气血亏虚型颈椎病调理:5种家用中成药

常见问题

这本书适合没有中医基础的普通读者阅读吗?
适合。本书属于科普丛书,编写宗旨是让中医经络穴位与药食同源知识进入寻常百姓家,语言通俗易懂,方法简单有效,没有中医基础的读者也能按图索骥地了解日常防护与调理思路。
书中的方法能替代医院的正规治疗吗?
不能替代。本书定位为家庭日常保健与常见病防治科普读物,所介绍的方法属于养生调理范畴。若颈椎不适持续加重或出现手臂麻木等症状,应及时就医,由专业医生进行诊断和治疗。
阅读本书需要配合实践操作吗?
建议配合实践。书中涉及穴位按揉、饮食调养等具体方法,仅阅读文字效果有限。读者可在了解原理后,按照书中指导在日常中进行适度操作,并结合正确坐姿与作息习惯,才能更好发挥参考价值。

读者评论

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作者简介

何清湖 作者

何清湖是一位在中医领域著述颇丰的作者,库内收录其作品达 58 种,常见分类集中在医学、考试与健康。由于公开资料有限,其生平信息如籍贯、学历与职务等均未详。从现有作品看,他的写作覆盖中医男科学、临床辨治、药食同源本草、中药配方颗粒与新型中药饮片应用等方向,既有面向临床的实用手册,也有探讨中医之学与道的理论思考,并涉及马王堆养生文化研究与国医大师临证经验的整理。整体而言,其作品兼顾学术性与应用性,适合中医从业者、学习者及关注养生健康的读者参考。

刘密 作者

刘密是一位作品以医学与健康领域为主的中文作者,公开资料有限,其国籍、生卒年、学历与职务等信息均未见明确记载。从库内收录的 5 种作品看,其写作题材集中于中医学理、临床医案、健康管理与实用疗法。代表作包括《精气神学说》《常小荣学术思想及临证医案集萃》《中医健康管理师培训指南》《颈椎病》以及《古老神奇的灸法:化脓灸治疗肺系疾病》。这些作品横跨理论阐述、医案整理、职业培训与病种防治,既有面向专业读者的学术整理,也有面向大众的健康普及,显示出作者在中医文化传播与实用知识编写方面的持续投入,适合关注中医养生与临床应用的读者参考。

彭亮 作者

彭亮的公开资料有限,目前尚无法确认其国籍、生卒年及教育背景,但其署名作品已有五种,涵盖理论、健康与医学等常见分类。从代表作品来看,他的写作兴趣横跨艺术与实用生活两大领域:既有《世界家具艺术史》这类梳理家具艺术发展脉络的理论著作,也有《颈椎病》《强健肺》等面向普通读者的健康科普读物,还参与了《二十四节气养生》这类互联网中医院医护人员培训教材的编写。此外,《养生功法:马王堆导引术便携卡》显示他对传统导引养生方法亦有涉及。整体而言,彭亮的作品兼顾知识普及与实用指导,面向关注健康与生活品质的读者群体。因公开资料有限,其个人经历与专业身份暂不作推测。

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