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内容简介
编辑推荐
从内容结构看，本书前半部分夯实理论基础，深入浅出地解释了经络、气血与养生之间的关系；后半部分则极具实用性，针对常见的疲劳、失眠、肠胃不适等问题，提供了详尽的穴位配伍与自我保健手法。这种“理论结合实操”的编排，使得读者不仅能“知其然”，更能“知其所以然”，从而更安全、有效地进行自我调理。
值得一提的是，书中融入了作者多年的临床心得与案例，使得理论不再枯燥，充满了生活气息与人文关怀。它并非一本鼓励读者自我诊疗的“神医宝典”，而是一本倡导“治未病”、引导人们通过传统智慧主动管理健康的科普读物。对于希望深入了解中医养生精髓，并寻求一种自然、温和调理方式的现代人而言，本书提供了扎实的知识体系和可信赖的行动参考。
适合谁读
适合
- 对中医针灸养生文化有浓厚兴趣，希望系统了解其原理的爱好者
- 长期处于亚健康状态，希望寻找自然疗法进行日常调理的上班族
- 中医相关专业的学生或初学者，需要一本理论与实践结合的辅助读物
- 注重预防保健，希望通过非药物方式提升全家健康水平的中老年读者
不适合
- 期望通过本书自学并治疗复杂或急性疾病的人士
- 对中医理论持完全否定态度，或只寻求快速解决方案的读者
阅读建议
- 建议先通读前半部分的理论基础，建立对经络和穴位的整体概念，再根据需要查阅后半部分的实操内容
- 阅读时可结合书中插图，在自身身体上尝试定位主要穴位，加深理解
- 将书中方法应用于生活时，宜保持耐心与规律，将其视为一种长期的生活方式调整而非短期治疗
出版社简介
河北科学技术出版社是一家以理工、农业、医药及科普生活类图书为主要方向的出版社，公开资料显示其前身为河北人民出版社科学技术编辑室，现隶属河北出版传媒集团。从库内319种图书看，该社出版方向覆盖社会文化、教育、社会心理学、科学普及与理财等门类，既有《矿物宝石大百科》《小五台山常见植物图鉴》等科普图鉴，也有《写给孩子的AI启蒙书》等面向青少年的科技读物；《时间》《成为你自己》等译作与马斯洛等作者资源，体现其在心理学与科学人文领域的选题积累。
目录
- 前言
- 第一章脏腑经络养生防病1
- 第一章脏腑经络养生防病2
- 第二章时令节气养生治病1
- 第二章时令节气养生治病2
- 第三章中医针灸调治常见病1
- 第三章中医针灸调治常见病2
- 第三章中医针灸调治常见病3
- 第四章医药漫谈医案辑录1
- 第四章医药漫谈医案辑录2
- 第四章医药漫谈医案辑录3
常见问题
没有中医基础能看懂这本书吗？
书中提到的自我保健方法安全吗？
这本书与同类书籍相比有什么独特之处？
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读者评论
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作者简介
曹文忠，目前公开资料有限，其生平、国籍与生卒年等基本信息尚不明确。从库内收录情况看，他有一部作品《针灸与养生》，被归入健康类。该书围绕针灸这一传统中医外治方法与日常养生之间的关系展开，面向普通读者介绍相关知识与实践思路。由此可以推知，曹文忠的写作偏重实用性与普及性，试图把专业性的中医内容转化为大众可理解、可参考的养生读物。由于作者存世作品仅此一种，且缺少可核实的履历信息，暂难判断其专业背景与写作全貌。现有简介仅依据库内著录与作品题材作出客观描述，供读者参考。
