精油大全 封面

精油大全

评分 3.5
字数
6.4万字
章节数
112
ISBN
9787539069524

标签

内容简介

日本芳疗专家带你走进精油的世界。本书包含了精油基础知识、七大类精油的详细使用方法、14款基础油完全解读、配精油的必学课程、解决身心烦恼的107种芳香疗法处方笺、用精油制作简单的化妆品和家居用品、适用于全家人的精油按摩手法大全等七大部分内容,从入门到专业考证都适用。随书附赠一本《芳香疗法按摩手册》,教你如何将芳香按摩引入日常生活,让你在享受美好芳香的同时,改善身心状态。

编辑推荐

《精油大全》是日本芳疗界权威盐屋绍子集大成的著作,堪称亚洲芳疗领域的基石性读本。它超越了普通入门指南,以系统化的知识框架和严谨的科学态度,为读者构建了从植物学到化学、从历史到应用的完整芳疗认知体系。本书最值得称道的是其‘平衡之道’——既保留了欧洲传统芳疗的精髓,又充分考虑了亚洲人的体质与文化背景,这种本土化视角使其指导意义尤为突出。书中对上百种精油的化学组成、安全数据、适用症状进行了详尽解析,配以清晰的图表与案例,信息密度极高却不显杂乱。值得注意的是,盐屋绍子特别强调了精油的‘两面性’,反复提醒读者关注使用禁忌与个体差异,这种负责任的专业态度在同类作品中并不多见。对于希望系统掌握芳疗知识而非浅尝辄止的读者来说,这本书提供了足够深度的理论支撑与实践指导,其内容编排逻辑清晰,即便是复杂的萜烯化学也能娓娓道来。它更像一部可随时查阅的‘芳疗词典’,既有入门路径,又保留了可供专业者深挖的细节层次。

适合谁读

适合

  • 希望系统学习芳疗知识、建立完整认知体系的初学者
  • 已有一定基础,希望深入了解精油化学组成与作用机理的进阶者
  • 对自然疗法感兴趣,寻求安全有效家庭保健方法的实践者
  • 从事美容、健康相关行业,需要专业参考资料的专业人士

不适合

  • 仅想快速获取简易配方、不愿深入理解原理的速成寻求者
  • 对化学术语及科学论述有明显抵触情绪的读者

阅读建议

  1. 建议先通读前两章的基础理论部分,建立芳疗的基本框架认知
  2. 阅读时可准备笔记本,按精油种类、化学成分、适用症状等维度自行整理图表
  3. 实践部分请务必遵循书中的安全指引与稀释比例,切勿跳过理论直接尝试

出版社简介

江西科学技术出版社 中国 · 成立于 1985 年

江西科学技术出版社长期以科学技术普及与实用知识传播为出版主线,库内图书显示其在科学科普、健康、医学与外国文学等分类上均有布局。代表作品既包括杨振宁、葛墨林、何杨辉等学者相关的《拓扑与物理》,也涵盖罗大伦面向家庭健康需求的《救命之方》与《黄帝内经》系列读本。该社还推出法布尔《昆虫记》的全译插图珍藏本及分卷本,将经典科普以多种形式呈现给读者。从作者资源看,学术研究者、医学健康作者与经典科普作家并重,形成专业性与可读性兼顾的出版特色。因公开资料有限,以上仅依据库内图书信息概括其出版方向。

目录

  1. 版权信息
  2. 快读慢活 陪伴女性终身成长
  3. 来吧!一起感受芳香疗法的魅力!
  4. 第1章 芳香疗法的基础知识
  5. Lesson 1 什么是芳香疗法?
  6. Lesson 2 芳香疗法与自然疗法的历史
  7. Lesson 3 精油的人体之旅:经由4种途径影响身心
  8. Lesson 4 精油从何而来?基础知识不可不知
  9. Lesson 5 精油是怎么制造出来的?萃取精油的5种方法
  10. 精油选购小秘诀
  11. 精油的最佳保存方法
  12. 使用精油的注意事项
  13. 第2章 抛开烦恼,一起享受芳疗的乐趣吧!
  14. 打造轻松的氛围
  15. 每天都能做的芳香浴
  16. 外出时的精油使用方法
  17. 通过深呼吸进行的芳疗法
  18. 利用湿敷
  19. 利用按摩
  20. 其他使用方法
  21. 第3章 常用精油介绍
  22. 精油的七大类别
  23. 精油的43种功效
  24. 使用时必须特别注意的精油
  25. 依兰
  26. 甜橙
  27. 德国洋甘菊
  28. 罗马洋甘菊
  29. 快乐鼠尾草
  30. 葡萄柚
  31. 丝柏
  32. 檀香
  33. 摩洛哥茉莉
  34. 杜松
  35. 马郁兰
  36. 天竺葵
  37. 茶树
  38. 橙花
  39. 广藿香
  40. 黑胡椒
  41. 乳香
  42. 岩兰草
  43. 胡椒薄荷
  44. 香柠檬
  45. 安息香
  46. 没药
  47. 柠檬香蜂草
  48. 尤加利
  49. 薰衣草
  50. 柠檬
  51. 柠檬香茅
  52. 玫瑰原液
  53. 奥图玫瑰
  54. 迷迭香
  55. 第4章 14款基础油的完全解读
  56. 基础油的基础知识
  57. 杏桃仁油
  58. 鳄梨油
  59. 摩洛哥坚果油
  60. 橄榄油
  61. 山茶油
  62. 葡萄籽油
  63. 石栗油
  64. 小麦胚芽油
  65. 甜扁桃仁油
  66. 芝麻油(胡麻油)
  67. 月见草油(晚樱草油)
  68. 荷荷巴油
  69. 澳洲坚果油
  70. 玫瑰果油
  71. 第5章 调配精油的必学课程
  72. 调配芳香精油
  73. 按摩精油的稀释方法
  74. 精油对身心的作用一览表①
  75. 精油对身心的作用一览表②
  76. 精油的契合度对照表
  77. 挥发性与香味浓度一览表
  78. 进一步享受精油调配乐趣的建议
  79. 关于精油的Q&A
  80. 第6章 日本的精油与芳香疗法
  81. 日本的独特香味
  82. 日本特有的精油
  83. 产自飞弹高山的精油
  84. 日本精油的使用方法推荐
  85. 足部反射区
  86. 第7章 解决身心烦恼的107种芳香疗法处方笺
  87. 解决心理烦恼
  88. 解决压力过大带来的烦恼
  89. 解决循环系统烦恼
  90. 解决免疫系统、呼吸系统烦恼
  91. 解决消化系统烦恼
  92. 解决皮肤烦恼
  93. 解决妇科烦恼
  94. 老年人的照顾
  95. 第8章 简单的手工自制化妆品与家务用品
  96. 必备的基本材料
  97. 必备的用具
  98. 浴盐
  99. 沐浴油
  100. 发泡浴盐
  101. 身体磨砂膏
  102. 卸妆油
  103. 泥浆面膜
  104. 化妆水
  105. 蜂蜡乳霜
  106. 洗发水·护发乳
  107. 头皮护理油
  108. 爽身粉
  109. 驱虫喷雾
  110. 房间喷雾
  111. 清洁喷雾
  112. 万能芳香小苏打粉

常见问题

这本书与欧美芳疗体系著作的主要区别是什么?
本书在继承欧美芳疗科学体系的基础上,特别融入了对亚洲人体质、气候环境及文化习惯的考量,在精油选择、浓度建议、使用方式等方面提供了更贴合亚洲读者的指导。
完全没有化学基础能否读懂?
作者用通俗语言解释了必要的化学概念,并配有图示。只要耐心阅读相关章节,即可掌握理解精油作用所需的化学基础知识,无需事先具备专业背景。
书中提供的配方是否可直接照搬使用?
书中的配方示例均基于严谨的安全数据,但作者强调个体差异的重要性。建议初次使用任何配方时,都应先进行小剂量皮肤测试,并考虑自身的健康状况与敏感程度。

读者评论

查询本书

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作者简介

盐屋绍子 作者

盐屋绍子是一位公开资料有限的作者,目前可确认的中文署名作品为《精油大全》,该书归入健康类。从现有信息看,她的写作围绕精油这一主题展开,面向普通读者介绍精油相关知识,属于实用型健康读物范畴。由于生卒年、国籍、教育背景及职业经历等均未见可靠记载,暂无法对其生平作更多介绍,也难以判断她在该领域是否还有其他著述。就《精油大全》而言,作品体现出将芳香疗法与日常保健相结合的编写取向,内容编排偏重知识的系统整理与实际使用,适合希望了解精油基础用法与居家应用的读者参考。总体来看,盐屋绍子目前是以单部健康类作品进入中文读者视野的作者,其写作风格与影响仍有待更多资料补充后再作评估。

吴晶 作者

吴晶是一位作品题材跨度较大的中文作者,公开资料有限,其生平信息尚未见系统披露。库内收录其作品十五种,涵盖传记、理财、健康与管理等门类。传记方面写有《我听见这世界缤纷》与《盛世囚徒李世民》,前者带有个人叙事色彩,后者回望唐代历史人物;理财与财务类则包括《看不懂财报,就炒不好股票》《上市公司财报分析就这几招》《不懂财务,就当不好银行与证券业经理》等,面向普通读者讲解财报阅读与财务判断,实用导向明显。此外尚有《精油大全》一类健康读物。整体而言,吴晶的写作兼顾历史叙事与财经实务,语言平实,注重可操作性,适合入门读者参考。

张育铭 作者

张育铭,目前公开资料有限,其身份背景与创作经历尚不清晰,库内仅收录其作品一种,即健康类图书《精油大全》。从这一现存作品看,作者的写作围绕精油的日常应用展开,面向关注自然疗法与居家保健的普通读者,内容偏重实用性与可操作性。健康类读物往往要求作者在专业知识与通俗表达之间取得平衡,而《精油大全》这一书名本身即表明其编写思路是尽可能全面地汇集精油相关知识,方便读者按需查阅、对照使用。就现有资料而言,尚无法确认张育铭是否长期从事芳香疗法或相关健康行业,也无法判断其是否另有其他著述。因此对其作者形象的把握,应以这部作品所呈现的题材取向与编写风格为主要依据,更多个人细节有待后续资料补充。

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