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内容简介
“活在当下,读懂孩子,遇见更好的自己”是本书要表达的主题,父母该如何保护你的孩子,感受孩子的感受?本书从家庭到孩子两个载体来深化与涵盖父母需要修练的主题。
本书去掉了案例中关于治疗的部分,用积极心理学的观点展示了解决问题的方案,分析了人性的部分。从人文关怀的角度作的点评,可以使读者在观看别人的案例时,得到疗愈与自我觉察。不强迫、不害怕、不嫌弃,走向内心的宁静,完成父母角色的自我心理进化与康复。本书是自我疗愈与解决问题的工具书,可以收藏在家，以备不时之需。
本书基于心理咨询保密的原则,在本书中出现的来访者,已隐去真实的信息,并用相同类型的公开发表过的案例来替代。他们的哭泣、挣扎与焦虑是真实的。在来访者自我救赎的过程中,努力提供有效的解决方案,撑起了本书中的各个命题。
编辑推荐
适合谁读
适合
- 0至18岁孩子的父母，希望按发展阶段理解孩子的心理共性问题
- 感到育儿焦虑、想先安顿自身情绪再面对孩子的家长
- 中小学教师和心理辅导员，需要通俗的发展心理学参考
- 关注青少年心理健康的社区工作者或家庭教育指导者
- 愿意通过他人案例进行自我觉察与疗愈的普通读者
不适合
- 寻求临床诊断标准或专业治疗方案的心理学从业者
- 希望获得立竿见影的管教技巧和纪律训练方法的家长
- 孩子已出现严重心理危机、需要立即专业干预的家庭
- 偏好严谨学术文献和大量实证数据支撑的研究型读者
阅读建议
- 先按孩子当前年龄段找到对应章节阅读，再回头补读前后阶段以理解发展脉络
- 读案例时先暂停，想想自己会怎么处理，再对照书中的分析与方案
- 把书中提到的自我觉察练习融入日常，每天留十分钟回顾与孩子的互动
- 将本书放在家中便于取用的位置，遇到具体困惑时按目录索引查阅相关章节
目录
- 版权信息
- 引言
- 第一章 原生家庭
- 第一节 一切的心理问题都是关系的问题引发的
- 第二节 缺席的爸爸
- 第三节 焦虑的妈妈
- 第四节 对权威的认识源自于爸爸
- 第五节 为自己画个图
- 第六节 家庭氛围对孩子的影响
- 第七节 治愈童年，幸福本来就在你手里
- 第八节 爸爸，我该怎么做？
- 第二章 婴儿期-幼儿期（0-6 岁）
- 第一节 “流畅的双人舞”
- 第二节 “妹妹是坏蛋”
- 第三节 被忽视与被控制
- 第四节 “诅咒敏感期”
- 第五节 “我不爱吃葱”
- 第三章 童年期（6-12 岁）
- 第一节 当自律变成本能的习惯
- 第二节 “老牛拉破车”
- 第三节 三分钟热度（注意力）
- 第四节 全神贯“注”
- 第五节 顺手牵羊不是“偷”
- 第六节 爱撒谎的匹诺曹
- 第七节 接纳不完美，反而更完整
- 第八节 不是夸奖是枷锁
- 第九节 拆掉“你要听话”的篱笆
- 第十节 通过游戏来养育孩子
- 第四章 青春期（12-18 岁）
- 第一节 孩子不尊重父母？
- 第二节 早恋还是早练
- 第三节 拖延的“病灶”
- 第四节 拖延是症吗？
- 第五节 学校是“监狱”（厌学、依恋、分离焦虑）
- 第六节 “自残”——爱自己太难（青春期抑郁症）
- 第七节 为什么会有那么多孩子频发抑郁
- 第八节 “非自杀性自伤”
- 第九节 “闲人免进”
- 第十节 “管”与“不管”的艺术
- 第十一节 考试焦虑知多少
- 第十二节 高考后心理调适
- 第十三节 青春期敏感
- 第五章 青年期（18-22 岁）
- 第一节 想得多做得少
- 第二节 一玩手机就停不下来？
- 第三节 一吵架就沉默
- 第四节 习惯性否定自己
- 第五节 喜 欢一个人待着
- 第六节 易燃易爆炸
- 第七节 填不满的心
- 第八节 感觉比不上别人
- 第九节 间歇性冷漠
- 第十节 明明很优秀，却还是找不到自我价值感
- 第十一节 无回应之处即绝境
- 第六章 教育能到期待值吗？
- 第一节 孩子是个普通人
- 第二节 爱是 “如其所是”，而非“如我所愿”
- 第三节 问题 孩子？——养的是孩子，修的是自己
- 第四节 着急的父母与不配合的孩子
- 第五节 你的“焦虑”，可能会毁掉孩子
- 第六节 关系建立，教育才会真正发生
- 第七节 开学 “心”准备
- 第八节 不在琐事上消耗孩子
- 第九节 地球上的星星
- 第十节 养女孩的那些事儿
- 第十一节 有效的亲子沟通
- 第十二节 容易被孩子模仿的坏习惯
- 第十三节 错位的关系——孩子支撑着父母
- 第十四节 不敢触碰的精神世界
- 第十五节 亲密关系远比你说的话重要
- 第七章 个人成长
- 第一节 聆听自己的声音
- 第二节 好心态养成记
- 第三节 梳理内心的声音
- 第四节 允许“情绪”存在
- 第五节 心理弹性
- 第六节 掌控可以掌控
- 第七节 活出生命的意义
- 第八章 面对负性体验
- 第一节 情绪是如何滑向深渊的
- 第二节 他们是不是在说我的坏话
- 第三节 “心理饱和”
- 第四节 愿意沉浸在负面情绪中？
- 第五节 被低自尊毁掉的生活
- 第九章 走向人际交往
- 第一节 随便都行都可以
- 第二节 和会表达愤怒的人做朋友
- 第三节 不讨好别人，不委屈自己
- 第四节 “讨坏型人格”
- 第五节 为什么有的人总在批评别人？
- 第六节 人际关系的流量密码——投射性认同
- 第七节 “你要这样想，我也没办法”
- 第十章 做自己的心理疗愈师
- 第一节 年轻人常见的八大心理问题
- 第二节 抑郁
- 第三节 抑郁不是懒，只是需要帮助
- 第四节 接纳不确定，克服你的“选择困难症”
- 第五节 成人分离焦虑
- 第六节 走出霸凌的阴 影
- 第七节 关系霸凌与灰色岩石法
- 第八节 时而黏人，时而回避——焦虑型依恋者
- 第九节 永远没法放松——复杂性创伤后应激障碍
- 第十节 思维模式与行为的关联度
- 第十一章 心理学的实证研究——我们怎样感知和回忆我们的社会生活
- 第一节 陌生人情境
- 第二节 你的记忆真的可信吗？
- 第三节 跟多数人保持一致——从众
- 第四节 巴浦洛夫的狗——条件反射
- 第五节 恒河猴实验
- 第六节 习得性无助
- 第七节 长成了你想象的样子——暗示
- 第八节 日常生活中的基本归因错误
- 第九节 青少年与儿童的社会学习
常见问题
书中的案例是真实的吗？可以直接照着做吗？
这本书和普通育儿书最大的不同是什么？
孩子还很小，读这本书会不会太早？
书里去掉了治疗部分，还能解决实际问题吗？
读者评论
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作者简介
李丽琴，目前公开资料有限，其署名作品仅见《父母修练手册》一种。该书在库内被归入文学鉴赏类，从书名看，内容应围绕父母角色、亲子关系与家庭教育展开，以文学阅读或鉴赏的方式切入家庭教养话题，面向的读者可能是关心子女成长与家庭沟通的普通家长。由于可查证的作者生平信息不足，尚无法确认其国籍、生卒年、教育背景及创作经历，也难以判断该作品在其写作生涯中的位置与后续影响。现有资料只能显示她以一部面向家庭议题的作品进入读者视野，写作取向偏重生活经验与阅读体会的结合。更完整的作者介绍，有待书目信息与公开资料进一步补充。
伍群英，公开资料有限，目前仅知其有作品《父母修练手册》一种。该书在库内被归入文学鉴赏类，从书名与分类判断，应是以父母养育与自我成长为主题的读物，可能借助文学作品或生活事例，讨论家庭教育中的观念与方法。由于作者生平、国籍、生卒年及英文名均未见可靠记载，本文不拟对其学历、经历与荣誉作任何推测。就现有信息而言，伍群英的写作面向普通读者，关注父母角色与亲子关系，风格偏重可读性与借鉴意义。其作品数量虽少，但题材贴近日常生活，对关心家庭教育的读者具有一定参考价值。
