标签
内容简介
《放下》告诉读者：学会放下，人生才精彩。放下是生活的智慧，是心灵的学问。人生在世，该放下时就放下，才能够腾出手来，抓住真正属于你的快乐和幸福。全书共分五章，从“放下是一种智慧”“悠然活在当下”“放下执着，给自己一个机会”“放下是一种觉悟，更是一种自由”“放下输赢天地宽”层层递进，系统阐述了放下不满、放下虚荣、放下欲望、放下执念、放下过去、放下输赢等诸多人生课题。
书中指出，不管是过去的还是正在经历的一切多么痛苦，都要学会面对，把担忧与惊慌抛到九霄云外。如同围棋骁将刘小光所言：“我觉得下棋经常不是增加点东西，而是减少点东西。”人生也是如此，学会适时放下，生活比你想象的容易得多。
编辑推荐
《放下》把“放下”从一句宽慰话拆解为可操作的生活智慧：先辨明放下的对象，再练习当下的安顿，进而松开执着、调整输赢观。五章由心态到行动层层推进，覆盖不满、虚荣、欲望、执念、过去与输赢等常见困扰，语气平实，不靠玄虚口号，而是用日常情境讲清“减少一点”反而能腾出空间的道理。书中引用围棋骁将刘小光“下棋经常不是增加点东西，而是减少点东西”的体会，以棋理喻人生，颇具启发。适合在压力大、心事重、反复纠结时慢读，也适合作为睡前或通勤时的轻量自省读物。它不是速效解药，而更像一面镜子，帮助读者看清哪些负担本可不必背负，哪些快乐其实近在眼前。
适合谁读
适合
- 常因过去遗憾或未来担忧而内耗、希望松一口气的读者
- 在欲望、虚荣与比较中感到疲惫、想重新排序生活重心的人
- 喜欢用短章随笔做日常自省、不追求理论深度的读者
- 面临取舍与输赢压力、需要心态调整参考的职场人
不适合
- 期待系统心理学理论或临床疗愈方法的读者
- 需要具体操作步骤和案例拆解来解决现实难题的人
- 反感励志式表达、偏好冷峻思辨文风的读者
阅读建议
- 按五章顺序读，每章读完停一停，写下自己当下最想放下的一件事。
- 把“放下不满”“放下输赢”等小节当自省题，结合当天经历做简短笔记。
- 不必一次读完，每天读一两节，留出消化和对照生活的时间。
- 读到触动处，尝试用书中思路替换一个惯性念头，观察一周变化。
出版社简介
煤炭工业出版社
中国 · 成立于 1951 年
煤炭工业出版社（现为应急管理出版社有限公司）立足煤炭与安全生产领域，出版物涵盖煤炭、安全及大众类图书，并延伸至音像与数字出版。库内现有16种图书，体现出经典作品、文化、文学鉴赏、励志成长、科学科普与健康等方向。代表图书包括老舍《文学概论讲义》、本尼迪克特《菊与刀》、洛克菲勒《洛克菲勒留给儿子的38封信》、戴尔·卡耐基《人性的优点》与阿尔伯特·哈伯德《致加西亚的信》，作者资源涉及老舍、本尼迪克特、洛克菲勒、戴尔·卡耐基、阿尔伯特·哈伯德等。因公开资料有限，以上仅据库内图书呈现其大众阅读与科普出版特色。
目录
- 版权信息
- 前言
- 第一章 放下是一种智慧
- 放下是一种智慧
- 弦紧弓断
- 放下，才能享受生活
- 放下不满
- 放下虚荣
- 放下欲望
- 放下我执
- 放下“阴暗面”
- 第二章 悠然活在当下
- 放下过去
- 放下怀旧情结
- 还给彼此自由
- 重新开始
- 活在当下
- 改变自我
- 放下烦忧
- 悠然活在当下
- 第三章 放下执着，给自己一个机会
- 幸福就在懂得放手的那一刻
- 缘分强求不得
- 放下过去，抓住缘分
- 该放则放
- 放手的幸福
- 错过是为了更美好的邂逅
- 错过也美好
- 舍得放手，痛苦开溜
- 失去了爱情，收获了自由
- 放下也是一种爱
- 攥得越紧，越容易失去
- 感情宜松弛有度
- 放不下，怎会轻松
- 放下执着，给自己一个机会
- 第四章 放下是一种觉悟，更是一种自由
- 放下——修身养性的最高境界
- 放下是一种觉悟，更是一种自由
- 放下一切，才能开始
- 一念放下，万般自在
- 心中梁木一根，放下就是舵和桨
- 心里放下，方为真放下
- 功名利禄过眼忘，荣辱毁誉不上心
- 悬崖深谷处，撒手得重生
- 收放自如，可得大自在
- 得失常挂心，宠辱皆心惊
- 有拿得起的勇气，更需要有放得下的魄力
- 第五章 放下输赢天地宽
- 人生难有真圆满，输赢得失且笑看
- 输赢只是暂时
- 时时勤拂拭，越过人性三重门
- 生死如来去，重来去自在
- 放下是一种坦然
- 放下
- 只有放下才能释然
- 以潇洒心态看人生的输赢得失
- 做个勇敢的阿喀琉斯
常见问题
这本书是心理学专著还是生活随笔？
从资料看，它更像面向大众的生活智慧读物，以五章递进式论述展开，围绕放下不满、虚荣、欲望、执念、过去与输赢等课题谈心态调整，并非系统心理学教材，也没有标注临床方法，适合当作日常自省和心态梳理的轻读本。
“放下”是否等于消极逃避或不作为？
书中强调的放下，是放下不满、虚荣、执念和输赢包袱，以便腾出手抓住快乐与幸福，并主张悠然活在当下、给自己机会。它指向的是减少不必要的心理负担，而非放弃行动和责任，读者可结合自身处境理解这一分寸。
书中引用围棋的话是什么意思？
书中引围棋骁将刘小光的话，说下棋经常不是增加点东西，而是减少点东西。作者借棋理说明人生也需适时做减法：放下一些执念与负担，局面反而更开阔、生活更容易，这是全书“减少一点”思路的生动注脚。
心情很低落时读这本书合适吗？
书中谈到面对痛苦、把担忧与惊慌抛到九霄云外，语气平实，适合低落时慢读以梳理心绪。但它不是专业心理援助，若情绪持续严重，仍应寻求专业帮助，把本书当作辅助自省的读物更稳妥。
读者评论
查询本书
本站为索引目录：「全网查询」由您发起、在您的浏览器中运行，所列入口均指向第三方站点，请自行判断可用性。
作者简介
李浩天
作者
李浩天是一位目前公开资料有限的作者，从现有库内信息来看，其创作方向集中于励志成长类题材，代表作题为《放下》。仅凭这一部作品与有限的署名信息，尚无法确认其国籍、生卒年、教育背景或职业经历，因此不宜对其个人生平作过多推断。就已收录的作品而言，《放下》这一书名提示了作品可能围绕心态调整、情绪释怀与自我成长展开，属于面向普通读者、贴近日常生活的励志写作。此类作品通常以平实的语言讨论如何面对执念、压力与得失，帮助读者在快节奏的生活中重新审视内心需求。李浩天的写作风格与具体影响目前仍缺乏更多公开材料支撑，读者可结合该书内容自行体会其表达方式与关注重点。
