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内容简介
德国社会观察家多丽丝·马丁以亲身经历揭开「惯习」的奥秘——
“惯习”（Habitus）是一种由出身、教育、环境共同塑造的隐形力量，深刻影响我们的判断方式、人际表现与社会阶层走向。本书从社会学理论出发，首创“七种资本跃升模型”， 帮助你全面升级思维与行动，掌握上流社会的成功法则，为自己与下一代创造更富裕的未来！
编辑推荐
适合谁读
适合
- 对社会学、心理学理论有基础兴趣的进阶读者
- 希望深度理解自身行为模式与文化束缚的思考者
- 从事教育、文化研究或社会工作的专业人士
- 对布迪厄理论感兴趣，但希望看到更多当代与本土化案例的学者或学生
不适合
- 寻求快速自助技巧或浅显心理读物的读者
- 对理论性论述缺乏耐心，偏好纯粹叙事性作品的读者
阅读建议
- 建议先快速通读第一章，把握核心概念，再结合自身经历精读后续案例章节
- 阅读时可随时记录书中引发共鸣或困惑的自身‘惯习’案例，与文本对话
- 对于理论密度较高的部分，不必强求一次性完全理解，可反复参阅或结合其他导读材料
出版社简介
广东人民出版社是一家综合性出版社，出版方向涵盖东方哲学、哲学读物、历史读物、外国文学、纪实文学与古典文学等。库内收入图书255种，代表性图书包括王阳明的《传习录》、柏拉图的《理想国》、蒋廷黻的《中国近代史》、夏目漱石的《我是猫》、加缪的《局外人》以及《纳粹与哲学家：一个人的流亡史》《文学之冬：1933年，希特勒统治下的艺术家》《三言二拍》（全5册）等。作者资源方面，涉及王阳明、柏拉图、蒋廷黻、夏目漱石、阿尔贝·加缪等中外名家，并有丁伟、徐建雄、李玉民等译者参与。该社兼顾哲学经典、历史著述与外国文学译介，古典文学与纪实文学并重。公开资料有限，上述介绍侧重库内图书所体现的出版方向。
目录
- 版权信息
- 第1章 惯习：决定人生高度的隐形力量
- 你的成长环境如何塑造你的惯习？
- 细微差异的力量：那些看不见的成长差异
- 资本的累积：成功者惯习的核心要素
- 成长环境如何决定你的社会行为模式？
- 惯习如何改变？突破原有思维框架
- 站上顶峰的真正门槛在哪里？
- 如何破译精英阶层的惯习密码？
- 第2章 知识资本:让你的能力匹配野心
- 文凭无用论？你需要的不是证书，而是知识资本
- 学历通胀时代，如何让你的学位更值钱？
- 专业能力决定高度：知识资本的核心竞争力
- 目标清晰才能走得更远：确立人生方向
- 广泛的兴趣塑造更全面的个人竞争力
- 创造力并非天赋，而是可训练的能力
- 深谙职场法则，精准把握晋升机会
- 进阶路径 构建多维知识体系，全面提升竞争力
- 思维对话 能力胜于关系，掌握核心技能更关键
- 第3章 物质资本：财富影响你的选择空间
- 你的财富观，决定你的社会阶层
- 财富不是万能的，但没有财富是万万不能的
- 一夜暴富的神话与现实
- 金钱如何塑造个人决策与生活方式
- 金钱观的塑造：如何调整对财富的认知？
- 低调的富人为何不炫耀？财富的隐性规则
- 资金储备的价值：经济独立与安全感
- 接受外部帮助但不依赖：强化财务自主性
- 进阶路径 强化财务独立，摆脱经济束缚
- 思维对话 财富自由始于自立，积累资本才能掌控未来
- 第4章 社会资本：藏在关系中的助力
- 家庭背景如何决定你的社交圈？
- 社会环境对人际交往模式的影响
- 社交不仅仅是结交朋友，更是资源整合
- 破圈：如何进入更高级的社交圈层？
- 高质量人脉比广泛交友更重要
- 导师、社群与影响力：精英阶层的隐形资源
- 如何构建你的个人影响力？
- 权力、地位与影响范围的隐性逻辑
- 进阶路径 精准拓展社交圈，建立高质量人脉
- 思维对话 真正的人脉来自价值交换，而非单向索取
- 第5章 文化资本：你的品位如何影响社会地位
- 文化资本如何成为社会竞争的关键因素？
- 饮食、消费习惯如何区分社会阶层？
- 重新定义社会地位：生活方式的变迁
- 语言、音乐、运动如何体现文化层级？
- 礼仪仍然是社交竞争中的关键资产
- 全球化视角下的文化资本运用
- 低调奢华：精英阶层的身份象征
- 进阶路径 塑造个人风格，培养高阶文化素养
- 思维对话 现代社会分层更精细，文化资本决定你的圈层
- 第6章 身体资本：外在形象如何影响社会评价
- 你的外在如何成为你的社交名片
- 自信的肢体语言胜过千言万语
- 健康和精力是高阶层人士的必备资本
- 形象管理：为什么成功人士如此在意外表？
- 马拉松与高尔夫：社交场上的“身份象征”
- 进阶路径 管理身心状态，打造最佳个人形象
- 思维对话 外在举止透露气质，优雅的人更受信赖
- 第7章 语言资本：表达方式决定你的高度
- 说话方式暴露你的社会阶层
- 语言的力量：如何让你的表达更具影响力？
- 高水平沟通带来的隐性收益
- 高端社交中的语言规则
- 语言的权威感：清晰表达与坚定语气
- 精英沟通方式的核心特征
- 不必强调使用语言展示成功
- 进阶路径 精炼表达方式，增强沟通感染力
- 思维对话 顶尖人士交流时，绝不会流露嫉妒与抱怨
- 第8章 心理资本：思维模式塑造人生高度
- 远大目标与安全感：成功的心理基础
- 坚定信念的重要性：如何真正相信自己
- 精英的责任感：展现自我的艺术
- 成长型心态：如何面对挑战与不确定性
- 自律与得体行为：社交世界的隐形规则
- 压力管理与创造力：如何在失败中重整旗鼓
- 超越自我：持续成长的心理动力
- 进阶路径 持续优化自我，塑造稳定人格魅力
- 思维对话 做自己真正热爱的事，成功更容易到来
- 结语 你准备好跃向巅峰了吗
- 致谢
- 参考书目
常见问题
这本书和布迪厄的原著《区隔》有什么关系？
书中内容是否过于学术化，难以理解？
两位作者的背景对本书内容有何影响？
读者评论
查询本书
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作者简介
多丽丝·马丁（Doris Martin）是一位公开资料有限的作者，目前可查的中文出版物仅有《惯习》一种，归类为心理学应用。关于她的国籍、生卒年、教育背景与职业经历，库内均无确切信息，因此不宜作过多生平推测。从《惯习》这一书名与心理学应用的分类来看，她的写作很可能围绕习惯的形成、维持与改变展开，关注日常行为模式如何影响人的心理状态与生活选择。这类作品通常面向普通读者，语言力求清晰实用，以概念解释配合可操作的练习或案例，帮助读者理解自身行为并尝试调整。尽管作者信息稀少，读者仍可把《惯习》视为一本从心理学角度讨论习惯问题的入门读物；在阅读时宜以书中具体观点与方法为准，而不必依赖作者生平来建立信任。
刘于怡，公开资料有限，目前可确认的中文作品为《惯习》一种，常见分类归入心理学应用。仅凭现有书目信息，难以还原其个人经历、教育背景与写作脉络，因此这里不对作者生平作任何推测。《惯习》这一书名指向习惯、习性及其在日常生活中的形成与运作，属于心理学知识向实际应用延伸的题材方向。从分类看，该书更可能面向普通读者，关注行为模式如何养成、如何被觉察与调整，而非纯学术理论建构。由于库内仅收录一种作品，尚不足以判断作者的整体写作风格与长期关注领域，也无法评估其在读者群体与评论界的实际影响。后续若补充更多作品信息，可据以更完整地勾勒其写作面貌。
