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内容简介
作者以温柔的笔触、极富有艺术感的插画将生活中微小却有幸福感的琐事记录下来，以艺术家的温柔目光捕捉每个人生命中都会经历的挫折、幸福、沮丧、庆幸等微小而真实的情绪并呈现在插画中，给人以心灵上的温柔抚慰。
编辑推荐
适合谁读
适合
- 容易在好事降临时反而焦虑、习惯自我苛责的读者
- 喜欢图文结合、偏好轻阅读与温柔治愈风格的读者
- 需要在碎片时间里获得情绪抚慰的上班族或学生
- 对生活细节敏感、愿意慢下来感受微小幸福的人
不适合
- 期待系统心理学理论或实操方法论的读者
- 偏好强情节叙事、追求阅读节奏感的读者
- 希望获得明确人生答案或行动清单的人
阅读建议
- 放在床头或手边，每天读几页，不必追求连续读完。
- 读到触动自己的插画或句子时，停下来写一两句当时的感受。
- 情绪焦虑时随机翻到某一页，把它当作一次短暂的情绪停靠。
- 读完后回看自己标记的段落，观察哪些情绪反复出现。
出版社简介
湖南文艺出版社是一家以文学出版见长的出版社，主要出版方向涵盖外国文学、世界名著、古典文学、散文杂著与悬疑推理等门类。从库内一千一百余种图书来看，该社既推出《罪与罚》《雪国》《福尔摩斯探案集》《一个陌生女人的来信》等外国文学经典，也收录鲁迅《彷徨》《狂人日记》、吴敬梓《儒林外史》等中国古典与现代文学名作。译者与作者资源方面，曹国维、谭晶华等人的译笔可见于其外国文学作品；所涉作者包括陀思妥耶夫斯基、川端康成、柯南·道尔、茨威格等。其出版特色在于中外文学经典的并重引介，兼顾雅俗，兼顾可读性与文学价值。公开资料有限，以上仅据库内图书情况概述。
目录
- 版权信息
- 第一章 孤身一人
- 水面上的平和与宁静
- 可爱的东西
- 什么时候才能回归平和？
- 独自入睡的某一天
- 相亲
- 幸福与不安
- 有教养的人
- 失败的恋爱经历
- 感激的重量
- 类似爱情的友情
- 还有合适的人吗？
- 微信是什么？
- 粥和药
- 春天的气息无处不在
- 品味诞生之时
- 朋友结婚了
- 同类
- 情人节
- 情有可原
- 心之门
- 写作的乐趣
- 虽然我是不婚主义者……
- 旅行
- 回忆
- 小心意
- 后知后觉
- 第二章 二人世界
- 彼此的季节
- 如果他是这样的人
- 会亲家
- 婚礼
- 爸爸
- 婚后抑郁
- 公司聚餐的日子
- 结婚与早餐
- 整洁和卫生的标准
- 树干
- 发请柬好难
- 中彩票了怎么办？
- 啊，吃得好饱
- 爸爸与丈夫
- 微妙又麻烦的竞争
- 发光的盆栽
- 我们一起用餐
- 本能
- 快递小哥
- 李子、LA排骨和鳐鱼
- 虽然彼此不同
- 肚子鼓起来了
- 狼的一生
- 最近的心情
- 圣诞快乐
- 第三章 三口之家
- 恭喜你降生于世
- 为什么我如此难过？
- 属于你的称呼
- 肚脐
- 善伊回家的那天
- 是从这个时候开始的吧？
- 睡眠不足的日子
- 婴儿车
- 为什么我不行？
- 去中医院看病
- 心态崩溃
- 这就是我们
- 你从我的膝盖中出生
- 超写实
- 善伊的指甲
- 雪地上的少女
- 正常现象
- 周岁
- 可爱集合体
- 离幸福最近的人
- 我是你永远的粉丝
- 灰色的世界
- 等待中的人生
- 爱与忍耐
- 玩沙子
- 曾经喜欢下雨天
- 托管的日子
- 与自己面对面
- 去做该做的事
- 以各自的方式
- 温暖的手
- 妈妈的超能力
- 爸爸的名字
- 更多的爱
- 人生在世
- 最重要的事
- 妈妈，我“耐”你
- 第四章 一起生活
- 夫妻间的第一次争吵
- 大事小情一箩筐
- 鸭鸭要工作
- 等到孩子这么大，会轻松一些吗？
- 六十四岁，两岁
- 她们喜欢我吗？
- 偷偷进补
- 我的用处
- 黑线
- 母乳喂养
- 两只鸡腿
- 我是不是应该做点什么？
- 在游乐场认识的朋友
- 我没抽烟呀
- 鲍鱼粥
- 圆形诞下的星星
- 放心不下
- 轻松从容
- 苦恼了很久
- 珍视之物
- 如果可以回到过去
- 有福气的男人
- 好人
- 女儿看不见的时候
- 春天的味道
- 委屈自己也不委屈你
- 现在的模样
- 每一位妈妈
- 后记
常见问题
这本书是插画集还是文字书？
读这本书能解决焦虑问题吗？
需要按顺序从头读到尾吗？
读者评论
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作者简介
李彦姃是一位以疗愈与自我关照为主题的中文作者，公开资料有限，其国籍、生卒年与英文名均未见明确记载。目前库内收录其作品三种，包括六册本的《疗愈绘本：疲惫成年人的呼吸之书》、《我决定给自己一点时间》与《幸好不完美》。从这些作品看，她的写作面向在生活与工作中感到疲惫的成年读者，借助绘本与轻阅读的形式，围绕呼吸、休息、接纳不完美等议题展开，语气温和，图文并重，重在陪伴与舒缓，而非给出强硬的说教或方案。其作品常见于艺术、励志成长与外国文学等分类，可见读者多将其视为兼具视觉趣味与心理慰藉的读物。整体而言，她是一位以温柔笔触回应现代人压力与自我怀疑的创作者。
王春潮目前公开资料有限，其国籍、生卒年及教育背景均未见明确记载，从库内收录情况看，已有作品四种，涉及艺术、励志成长与外国文学等分类。其创作大致可分为两类：一类面向成年读者的心理与生活状态，如《疗愈绘本：疲惫成年人的呼吸之书》以绘本形式关注疲惫与自我调适，《幸好不完美》和《内卷累，内耗更累：换个想法，才能换个活法》则围绕不完美、内卷与内耗等当代生活议题展开，倾向以温和、易读的方式疏导情绪、提示观念转变；另一类《教学简笔画与素描基础》属于绘画基础教学方向，体现其在美术教学方面的积累。整体而言，王春潮的作品多兼顾图文表达与实用引导，读者对象偏重普通大众与初学者。
