小便书

《小便书》是一本通俗的健康科普读物，作者关勇以轻松的图文笔调，将日常最容易被忽视的“小便”当作观察身体的一扇窗口。全书从尿的生成讲起：尿液是如何由肾脏过滤而来，男女在排尿生理上的差异在哪里，正常的小便应当是什么样子——透明、带浅柠檬色。在此基础上，书中用大量篇幅讲解“尿液颜色辨病”：无色尿、白色尿、黄色尿、棕褐色尿（酱油色）、红色尿（血尿）、蓝色尿、绿色尿、黑色尿等不同色泽可能对应的身体状况与饮食药物影响，并延伸至尿的气味（恶臭、硫黄味、甜水果味、焦糖味等）所透露的信息。除“辨病”之外，本书还写到小便与养生的关系：怎样保持小便清利、为何不宜憋尿、紧张时为何想上厕所；以及看懂尿常规化验单中的尿比重等指标，儿童排尿自理、尿床、把尿的中西差异，老人夜尿、尿频、尿失禁、尿路结石与感染的饮食调养等家庭常见话题。书末还收录了大量与“尿”相关的趣闻掌故，使一本科普读物兼具实用性与可读性。全书以“每日自查”为倡导，强调尿液的颜色与气味是身体健康最直观的警示信号，但属于生活常识层面的参考读物，不能替代正规医学检查与医生诊断。