中年之路(全2册) 封面

中年之路(全2册)

评分 4.2
字数
18.1万字
章节数
75

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内容简介

在《中年之路:人格的第二次成型》中,作者一语道破了中年危机的实质:它不是一个年龄事件,而是一种心理体验,源于我们一直以来为了迎合他人期望所扮演的“临时人格”,与我们内心的真实需求发生了猛烈的冲突。犹如一场心理上的地震,中年之路的出现为我们提供了审视自己、开始改变的机会。但是踏上中年之路、已然听见内心召唤的我们,为什么发现“做自己”依旧这么难?

在《中年之路2:解开前半生的束缚》中,作者进一步给出了问题的答案:中年的无力感,源于童年时期形成的情结,那是自我还太弱小、不足以抵抗外部威胁时形成的心理防御方式。创伤出现得越早,防御手段就会越系统化,情结的力量就会越大。每当我们感受到类似的创伤体验,情结就会被激活,它像嵌在我们“大脑主机”中的自动化程序,把我们局限在孩童式的视野和反应中。原始创伤最糟糕的后果是它扭曲了人的自我感,并造成一种无意识的冲动,让我们在日后一次次地重演创伤关系。

编辑推荐

这套书把“中年危机”从年龄话题转为心理议题,核心概念“临时人格”很有解释力:许多困顿并非突然发生,而是长期迎合外部期望后,真实需求与自我形象正面冲突。第二册进一步追问“为什么做自己仍这么难”,用童年情结与心理防御解释中年无力感的来源,指出早期创伤会形成自动化反应,让人反复进入相似关系模式。两册合读,既有现象描述也有成因分析,适合在职业倦怠、关系僵局或意义感下降时慢读。行文偏心理学论述,需要读者愿意对照自身经验,而不是寻找速效答案。它的价值在于提供一套理解中年心理的框架,帮助读者把模糊的不适转化为可观察、可反思的问题。

适合谁读

适合

  • 正经历职业倦怠或意义感下降、希望理解自身状态的中年读者
  • 对心理学自助阅读有兴趣、愿意做自我觉察练习的人
  • 心理咨询、社会工作等助人行业从业者作为参考读物
  • 在亲密关系或家庭角色中长期感到压抑、想厘清来源的读者

不适合

  • 期待即读即用的操作手册或快速缓解方案的人
  • 希望获得严格临床诊断与治疗指导的读者
  • 尚无相关生活经验、只想泛读成功学式励志内容的读者

阅读建议

  1. 先读第一册建立“临时人格”与中年之路的基本框架,再进入第二册理解童年情结。
  2. 每读完一章,写下最近一次类似情绪反应的场景,对照书中概念做自我观察。
  3. 把两册当作慢读文本,每周固定一到两次阅读,留出消化和反思的时间。
  4. 若书中内容触动较强,可同步记录疑问,必要时与信任的咨询师讨论。

出版社简介

杭州蓝狮子文化创意股份有限公司 中国 · 成立于 2005 年

杭州蓝狮子文化创意股份有限公司是一家专注于财经与商业图书策划出版的文化机构。其出版方向以财经、管理为核心,兼及社会心理学、历史读物、旅游与传记等门类,库内现有图书130种。代表图书包括《中年之路》《沸腾三部曲:中国互联网1995-2020》《人人都是产品经理》等,以及傅国涌的《主角与配角》《文人的底气》《历史深处的误会》、吴晓波的《官商是怎样的怪物?》等作品。作者资源涵盖吴晓波、林军、胡喆、苏杰、傅国涌及詹姆斯·霍利斯等中外作者。出版特色上,注重商业议题的大众化表达与案例化写作,兼顾历史与人文视角。需说明的是,除库内信息外,其完整出版历程与机构沿革的公开资料有限。

目录

  1. 版权信息
  2. 中年之路:人格的第二次成型
  3. 译者序 听从内心的召唤
  4. 序言
  5. 第一章 临时的人格
  6. 童年创伤
  7. 个人情结
  8. 第二章 中年之路的出现
  9. 内在压力与预警
  10. 一种新的思维方式
  11. 身份变化
  12. 撤回投射
  13. 身体和时间感的变化
  14. 希望的减退
  15. 神经症体验
  16. 第三章 内在的转变
  17. 人格面具与阴影的对话
  18. 亲密关系问题
  19. 中年外遇
  20. 父母情结的影响
  21. 职业世界:工作与使命
  22. 劣势功能的显现
  23. 阴影入侵
  24. 第四章 文学案例研究
  25. 《浮士德》与《包法利夫人》
  26. 《地下室手记》
  27. 诗人与诗歌
  28. 第五章 个性化:荣格的当代神话
  29. 选择与决定
  30. 个体化的意义
  31. 第六章 航海与孤独
  32. 从孤独到独处
  33. 消化分离的创伤
  34. 经历丧失和撤回投射
  35. 直面恐惧的仪式
  36. 联系失落的孩子
  37. 激情的生活
  38. 灵魂的沼泽地
  39. 伟大的辩证
  40. 牢记死亡
  41. 生命是一束光
  42. 精选参考书目
  43. 普通参考书目
  44. 中年之路2:解开前半生的束缚
  45. 前言 对意义的探寻
  46. 第一章 无处不在的内疚
  47. 真实的内疚
  48. 非真实的内疚
  49. 存在性内疚
  50. 第二章 哀悼、失去与背叛
  51. 找回领航的星星
  52. 失去与哀悼
  53. 背叛
  54. 第三章 怀疑与孤独
  55. 无垠空间的寂静
  56. 孤独地漂流在灵魂的公海上
  57. 第四章 抑郁、消沉与绝望
  58. 三只乌鸦
  59. 抑郁:无底的深井
  60. 消沉:无精打采的国度
  61. 绝望:最黑的乌鸦
  62. 第五章 强迫与上瘾
  63. 地狱一季
  64. 强迫思维:不请自来的念头
  65. 上瘾:伊克西翁之轮
  66. 第六章 愤怒
  67. 喂饱三头恶犬
  68. 第七章 恐惧与焦虑
  69. 焦虑如冰山,我们是泰坦尼克
  70. 管理焦虑
  71. 第八章 情结:“大脑主机”里的模式化反应
  72. 第九章 穿越沼泽
  73. 重新想象自我
  74. 参考文献
  75. 后记 斑驳与模糊

常见问题

这套书适合正在经历中年危机的人读吗?
适合,但需要调整预期。它不提供立竿见影的解决方案,而是帮助读者理解中年危机背后的心理机制,把模糊的痛苦转化为可反思的问题。阅读时最好搭配自我观察,必要时寻求专业支持。
两册书需要按顺序读吗?
建议按顺序。第一册提出“临时人格”和中年之路的基本框架,第二册在此基础上深入童年情结与心理防御。先读第一册更容易理解第二册的论证逻辑,也便于把两册内容串联起来。
没有心理学基础能读懂吗?
可以。书中概念虽来自心理学传统,但论述围绕日常经验展开,并未堆砌术语。读者只需保持对照自身的意愿,遇到不熟悉的概念可放慢速度,不必强求一次读完。

读者评论

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作者简介

詹姆斯·霍利斯的公开资料有限,目前中文图书市场上能见到的主要是他的心理学作品。其写作聚焦中年阶段的心理转变与人格成长,关注人在前半生积累的束缚、困惑与身份危机,以及如何在中年重新审视自我、走向人格的第二次成型。库内收录的四部作品均围绕这一主题展开,包括《中年之路:人格的第二次成型》《中年之路2:解开前半生的束缚》以及合辑和《被困住的人:中年人生的觉醒与重启》。在分类上,这些书常被归入心理学应用与社会心理学,行文偏向面向普通读者的心理普及与自我探索,而非纯学术论述,适合对中年心理议题感兴趣的读者阅读参考。

郑世彦 作者

郑世彦,国内心理学图书译者与作者,公开资料有限,其生平信息暂未见系统披露。库内收录其作品十种,涵盖心理学应用、心理学研究、社科、纪实文学、社会心理学与传记等方向。代表译作包括《我们时代的神经症人格》《我们内心的冲突》《理解人性》等经典心理学著作,以及《中年之路:人格的第二次成型》《成为我自己:欧文·亚隆回忆录》《精神的奥德赛:罗洛·梅传》《心理学史(原书第2版)》等。其工作以引介精神分析、人本主义心理学与心理学史为主,译文力求贴近原著、术语规范,在中文读者理解西方心理学经典方面起到桥梁作用。

苏西 作者

苏西,中文图书作者,公开资料有限,其创作横跨心理、成长、理财与管理等题材,库内收录作品九种。从《中年之路》全二册到《为自己思考:终身成长的底层逻辑》,她持续关注人在不同人生阶段的自我觉察与思维更新,文字倾向于把心理学观念落到日常处境中,帮助读者理解情绪、关系与选择。《中年之路2:解开前半生的束缚》延续这一方向,回望前半生的惯性如何形成;《重来3:做得更少,但赚得更多》与《炒股就是炒心理》则转向工作方式与投资心态,显示她对效率、金钱与决策心理的兴趣。此外,她还参与情绪管理与性格培养绘本的编写,面向儿童读者。整体而言,她的写作兼顾观念启发与实用方法,适合希望借阅读整理生活的普通读者。

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