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内容简介
全民阅读是国家重要的文化工程，造福于民。作为国家级专业出版机构，出版大众喜闻乐见，好看实用的中医文化科普图书是义不容辞的责任。作者洪蕾教授多年从事科普宣讲，怀有一颗关爱大众健康的仁心，这套全民阅读中医进家庭丛书，涵盖了中医基础知识与疾病防治知识，是一套极接地气的大众科普读物，也是一套值得推荐的权威健康养生读本。
编辑推荐
本书立足家庭日常健康需求，把中医基础知识和常见病防治常识转化为通俗易懂的讲解，属于全民阅读中医进家庭丛书中的一册。其价值在于降低中医知识门槛，让没有医学背景的读者也能建立基本的健康观念和自我调护意识。书中内容偏重实用科普，而非学术考据，适合在生活场景中随手翻阅、按需查找。对于希望了解中医如何看待身体、如何应对常见不适的读者，这本小册子能起到入门指引的作用。阅读时不必追求一次读完，更适合作为家庭健康参考书长期放在手边，遇到具体问题时翻检对应章节，再结合自身情况理性判断。
适合谁读
适合
- 对中医养生感兴趣的普通家庭读者
- 没有医学基础但想了解常见病防护的人
- 希望为家中长辈准备实用健康读物的子女
- 基层健康科普活动的参与者和组织者
不适合
- 寻求系统中医理论教材的医学院校学生
- 希望获得具体处方和用药剂量的读者
- 期待替代正规诊疗的急重症患者及家属
阅读建议
- 先通读目录，标记与家人健康状况相关的章节优先阅读
- 每次围绕一个主题读，读后用自己的话复述要点加深理解
- 把书中生活调护建议与日常习惯对照，选一两条试行
- 遇到疾病防治内容时，同步咨询专业医师再作判断
出版社简介
中国中医药出版社
中国 · 成立于 1989 年
中国中医药出版社以中医药图书出版为主业，出版物覆盖中医经典、临床医学、针灸推拿、本草方剂及医史文献等方向，库内已收录图书三千二百七十七种。代表图书包括《小儿药证直诀》《伤寒论》《医学衷中参西录》《针灸大成》《医宗金鉴》及《郭霭春黄帝内经素问校注（第二版）》等，涉及钱乙、张仲景、王叔和、张锡纯等历代医家著作，亦收录赵歆、甄雪燕、张永泰、王显刚等当代作者整理的文献成果。出版特色上，注重中医原典的校勘整理与名家医著的系统呈现，兼顾古籍版本传承与临床应用参考。公开资料有限，暂不涉及其他出版领域。
目录
- 版权信息
- 总主编简介
- 《中医说疗法》编委会
- 序言
- 前言 惊艳璀璨的中医特色疗法
- 第一章 针灸
- 第一节 源自远古时期的针刺术
- 第二节 艾灸治病的秘密
- 第三节 针灸为什么能成为非物质文化遗产
- 第四节 针灸为什么效果好
- 第五节 扎针痛不痛
- 第六节 常见的灸法有哪些
- 第七节 家中艾灸要注意
- 第八节 针灸治疗常见病
- 第九节 缪刺防治结节类疾病
- 第二章 推拿
- 第一节 推拿的奥妙
- 第二节 推拿为什么又舒服又能治病
- 第三节 推拿的常见手法
- 第四节 推拿疗法的禁忌
- 第五节 神奇的小儿推拿
- 第六节 成人常见病的推拿治疗
- 第三章 拔罐
- 第一节 拔罐为什么能把病“拔走”
- 第二节 罐印传递了哪些信息
- 第三节 留罐、闪罐、走罐法何时用
- 第四节 罐在身上留多久
- 第五节 常见病的拔罐治疗
- 第四章 刮痧
- 第一节 为什么会出痧
- 第二节 刮痧从何而来
- 第三节 刮痧为什么能治病
- 第四节 刮痧前请做好这些准备
- 第五节 刮走病痛
- 第五章 外敷
- 第一节 外敷疗法的起源与发展
- 第二节 热敷还是冷敷
- 第三节 外用膏药
- 第四节 穴位敷贴
- 第六章 导引术
- 第一节 沿着经络导引起来
- 第二节 五禽戏
- 第三节 八段锦
- 第四节 易筋经
- 第七章 药膳食疗
- 第一节 药食同源，说一说饮食疗法
- 第二节 药茶——品茗祛疾
- 第三节 药酒疗疾
- 第四节 药膳食疗巧治常见病
- 第八章 其他疗法
- 第一节 香佩疗法——闻香治病
- 第二节 热熨疗法——寒则热之
- 第三节 耳穴疗法——小籽大用
- 第四节 药浴疗法 ——洗走疾病
常见问题
这本书适合完全没有中医基础的人读吗？
适合。本书定位为大众科普读物，面向家庭读者编写，尽量避开艰深术语，从日常生活切入介绍中医知识和疾病防治常识。没有基础的人可以从头读起，也可以按目录挑感兴趣的章节先看，不需要预先掌握中医理论。
书里的内容能代替去医院看病吗？
不能。本书属于健康科普读物，作用是帮助读者建立基础认知和日常调护意识，不提供个体化诊断和治疗方案。身体出现明显不适或症状持续时，应及时就医，由专业医师判断，书中的知识可作为与医生沟通时的参考。
需要按顺序从头读到尾吗？
不必。作为家庭健康科普书，它更适合按需查阅。可以先浏览目录了解整体框架，再根据自己和家人的实际情况选读相关章节。反复翻检比一次性通读更符合这类书的使用场景。
读者评论
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作者简介
张金波
作者
张金波（生卒年、籍贯与身份信息均不详），目前公开资料有限，仅可知其在图书出版领域留下一部题为《中医说疗法》的作品，分类归入医学类。据现有资料判断，该书围绕中医传统疗法展开讨论，属于面向普通读者的中医知识读物。由于作者本人的生平、专业背景与行医经历缺乏可靠记录，尚难确认其学术师承与临床身份；读者在阅读时宜以作品内容为主，并可参照其他权威中医文献加以印证。若日后有更多作者资料公布，可据此补充其学术脉络与写作定位。
李点
作者 · 中国
李点，湖南中医药大学第一附属医院主任医师、二级教授、博士生导师，第三批全国优秀中医临床人才，从事中医临床与健康管理工作三十余年。他师从国医大师熊继柏，擅长以中医药方法治疗干眼、眼底病等眼科病症及各类杂病，并长期关注失眠等常见健康问题。在临床实践之外，李点重视中医知识的总结与传播，主编、参编著作20部，是《中医健康管理师培训指南》的主编之一。库内收录其作品3种，涵盖中医疗法、失眠调治与健康管理师培训等题材，多面向医学从业者与考试读者，兼具专业性与实用性。
