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内容简介
关系，是外在的；心灵，是内在的。内在心灵和外在关系互为镜子，你拥有什么样的心灵，就会去构建什么样的关系。你构建了什么样的关系，可以反观出你的心灵。 关系对于人的重要性，不仅是生理和安全意义上的，也有灵魂层面和哲学层面的。人必须把自己的内在心灵，投射到外在关系中。这样一来，外在关系就像屏幕一样，投影出了一个人心灵的样子。通过这个投射，一个人才能看见他的心灵，并在关系中修炼自己。 本书是《不可不知的人性》的姊妹篇，作品里讲述了任何一个人都需要认知的关系。只有在关系中，你才能够展开并淬炼出自己的本心。
编辑推荐
本书把"关系"作为一面镜子来谈心灵：人构建什么样的关系，关系就映照出什么样的内在状态，而人又只能在关系中看见并淬炼自己。与偏重人性剖析的姊妹篇相比，本书的重心转向关系本身——它不只讲生理与安全层面的依附，也触及灵魂与哲学层面的投射，试图说明外在关系是内在心灵的屏幕。全书以随笔式论述展开，语言平实，不堆砌术语，适合在生活间隙慢读。其价值不在于给出处理人际关系的技巧清单，而在于提供一个反观自身的视角：当关系出现困局时，先回到自己的心灵去看投射了什么。读者若带着具体的人际困惑阅读，容易在某一章节获得对照；但本书不是操作手册，期待立竿见影方法的人需要调整预期。
适合谁读
适合
- 对自我成长与心理探索有兴趣的普通读者
- 在亲密关系或人际交往中感到困惑、希望反观自身的人
- 喜欢随笔式心理读物、偏好慢读思考的读者
- 读过《不可不知的人性》并希望延续相关思考的读者
不适合
- 希望获得具体沟通技巧和操作步骤的读者
- 期待严格心理学理论体系与实证研究的专业读者
- 只想快速翻阅、不愿做自我反思的读者
阅读建议
- 每次只读一两节，读后结合自己近期的一段关系做对照记录
- 准备一支笔，在触动处写下当时的感受与联想，便于回看
- 读到与自身经历冲突的观点时先搁置判断，隔几天再重读该节
- 可与姊妹篇《不可不知的人性》交替阅读，对照人性与关系两条线索
出版社简介
电子工业出版社
中国 · 成立于 1982 年
电子工业出版社是一家以电子信息及相关领域为出版特色的综合性出版社。从库内三千余种图书来看，其出版方向覆盖编程设计、人工智能、计算机综合、财经、摄影与社科等门类，既关注技术前沿，也兼顾大众阅读。代表图书包括《因子投资：方法与实践》《x86汇编语言：从实模式到保护模式》《RISC-V开放架构设计之道》《人工智能：语音识别理解与实践》《相控阵雷达技术》《雷达目标特性》及《100个Go语言典型错误》等，多围绕技术方法与工程实践展开。作者资源方面，有石川、李忠、王晓波、大卫·帕特森、安德鲁·沃特曼、余子濠等中外作者。受公开资料所限，暂不展开更多出版特色。
目录
- 版权信息
- 荐读语
- 自序 一切都是最好的安排
- 第一章 原生家庭，人生信念系统的根基
- 第一节 问题父母的行为模式
- 第二节 问题家庭：告别与选择
- 第三节 没有绝对好的原生家庭
- 第四节 兄弟姐妹关系是朋友关系的镜子
- 1.兄弟姐妹之间的恩怨是怎么形成的？
- 2.学习接纳，比强求和解更有效
- 3.人际关系的交往都是局部交往
- 4.恰当的界限感是友谊长久的秘诀
- 5.关系有界限的具体方法
- 6.不高估自己与他人的关系
- 第五节 相关案例
- 1.与父亲和解，与自己和解
- 2.我曾被“孝顺”误导
- 3.年过45，重学做“老母”
- 4.重新启动的亲子之爱
- 5.孩子是母亲成长的最好资源
- 6.家庭有序位，儿女获幸福
- 第二章 原生家庭对亲密关系的影响
- 第一节 依恋模式在亲密关系中的呈现
- 第二节 两性关系为什么很难持久？
- 第三节 家庭序位的混乱对两性关系的伤害
- 第四节 相关案例
- 1.失败的婚姻，带给我人生大礼
- 2.人过三十再出发
- 3.一身冷汗的价值
- 第三章 职场，原生家庭的再投射
- 第一节 工作本身源于爱
- 第二节 职场出问题的两大深层原因
- 第三节 职场“逃离型人格”是如何形成的？
- 1.原生家庭给孩子制造的逃离倾向
- 2.早期成长过程里缺乏成果意识
- 3.不会沟通，缺乏有效沟通
- 第四节 哪些人可能在职场中有挫败经历？
- 1.职场自闭症
- 2.职场豪横，生活失意
- 3.表演型人格，处处粉饰自己
- 4.盲目傲娇，眼高手低
- 第五节 关于职业生涯的建议
- 第六节 相关案例
- 1.创业，让我知道自己是谁
- 2.心灵富足了，钱才会来找你
- 3.成与败，都让我学会从中“看见”
- 第四章 自我关系里隐藏的秘密
- 第一节 自我关系是人际关系的基础
- 第二节 认知自我关系，从情绪觉察入手
- 第三节 学会“表达情绪”而非“情绪化表达”
- 第四节 自我连接的主动性和被动性
- 第五节 创伤的价值与转化创伤
- 第六节 相关案例
- 1.接纳“过去苦”，收获“今日甜”
- 2.突破自己的“惰性舒适区”
- 3.人生如戏，不是儿戏
- 4.真诚，前行的驱动力
- 第五章 人生困惑底层逻辑
- 第一节 跳出自我看人生
- 第二节 局限性底层逻辑
- 第三节 人生底层逻辑的来源
- 第四节 成长与成功
- 1.正确认识成长与成功
- 2.成长环境与后天教育
- 3.成功的前提是学会成长
- 4.成长，已成为当今世界的思维方式
- 第五节 相关案例
- 1.80后媳妇儿的“相夫教子经”
- 2.从“怜悯残缺”走向“尊重生命”
- 3.一名军人的刚强与柔软
- 第六章 全息思维在人际沟通中的独特价值
- 第一节 全息技术的运用分析
- 1.全息的概念解读
- 2.全息教练工作坊中的教练思维
- 3.全息教练工作坊中的阴阳思维运用
- 4.全息教练工作坊中对《易经》的运用
- 5.五行学说在全息五伦工作坊中的运用
- 6.现象学在全息教练工作坊中的运用
- 第二节 全息沟通的实用价值
- 1.为无效沟通诊脉
- 2.成功沟通的规律
- 3.非常时期的高效沟通
- 4.职场中提升沟通能力的方法
- 5.增进彼此信任的沟通技巧
- 6.全息沟通中的接纳与认同
- 第三节 学员体会：困境中的破局
- 1.学习新知，“看见”自己
- 2.看见“不要什么”“要什么”就是方向
- 3.学会选择就有力量
- 4.感受变化，永远在路上
- 5.每一刻都是新的开始
- 第七章 让心灵回家
- 第一节 让心灵回家
- 1.家，是什么？
- 2.什么是心灵的家？
- 3.成年人的生活就是负重前行
- 4.让心灵回家，不可不读的三本书
- 第二节 疫情，人类集体心灵回家的机会
- 1.面对疫情，全世界没有一座孤岛
- 2.痛苦与灾难是人类成长的良药
- 3.只有爱，可以让人类心灵重归家园
- 后记 风雨12年 不忘初心路
- 补记
常见问题
这本书和《不可不知的人性》有什么关系？
本书是《不可不知的人性》的姊妹篇。前者侧重人性本身的剖析，本书则把视角放在关系上，讨论内在心灵如何投射为外在关系、人如何在关系中修炼自己。两书主题相连但各有侧重，可分开读，也可对照读。
这本书是讲人际交往技巧的吗？
不是。本书不提供沟通话术或关系处理的操作步骤，而是从心灵与关系互为镜子的角度展开思考，引导读者通过外在关系反观内在状态。若需要具体技巧，本书帮助有限；若想理解关系背后的心理投射，则较为贴合。
读这本书需要心理学基础吗？
不需要。全书以随笔式论述展开，语言平实，不依赖专业术语。具备基本的生活经验和反思意愿即可阅读，有心理学背景的读者也不会觉得内容浅白到无所得，但不宜期待系统的理论框架。
读者评论
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作者简介
孙瑜
作者
孙瑜，公开资料有限，暂无法确认其国籍、生卒年及教育背景，但从库内五种作品可见其涉猎范围相当宽广。其写作横跨多个领域：世界史方向的《魏玛德国：从共和到纳粹》关注德国由共和转向纳粹的历史进程；《隐入高原》属异界大陆题材，显示其在虚构叙事上的尝试；《第三层大脑：脑机接口破解人类进化密码》面向科学科普，讨论脑机接口与人类进化；《融资租赁纠纷案例选编》立足法律实务，整理相关纠纷案例；《不可不知的关系》则归入励志成长。作品题材跨度大，兼具知识梳理与通俗表达，适合不同阅读需求的读者。
