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内容简介
Project Gutenberg was the first provider of free electronic books, or eBooks. Michael Hart, founder of Project Gutenberg, invented eBooks in 1971 and his memory continues to inspire the creation of eBooks and related technologies today.Why Worry? by George Lincoln WaltonAuthor: Walton, George Lincoln, 1854-1941,Language: English, Class: BF: Philosophy, Psychology, Religion: Psychology, Philosophy, Psychoanalysis, Release Date: Jul 1, 2005
编辑推荐
这本书是早期心理学通俗写作中的一部实用之作，讨论的是人们如何在日常生活中与担忧、焦虑相处。沃尔顿作为十九世纪末二十世纪初的作者，行文带有那个时代说理散文的特点：先分析担忧的心理机制，再给出自我调节的思路，语气平实而不故弄玄虚。它的价值不在于提供现代临床心理学的治疗方案，而在于让读者看到一百多年前人们如何理性地审视情绪困扰，其中不少观察至今仍有启发。书中对“预支烦恼”“过度自省”等现象的剖析，适合在安静环境中慢读，边读边对照自己的思维习惯。由于成书年代较早，部分表述带有时代印记，读者宜以历史与自助读物的双重眼光看待，取其思路而非逐条照搬。
适合谁读
适合
- 对早期心理学通俗读物感兴趣的普通读者，想了解百年前的情绪自助写作。
- 容易反复担忧、希望获得理性自我调节思路的读者，可作为轻量自助阅读。
- 喜欢说理散文、愿意慢读并做笔记的阅读者，能从章节分析中获得启发。
- 研究焦虑话语历史或英语通俗心理写作的学生，可作为辅助材料。
不适合
- 正在经历严重焦虑并需要专业治疗方案的读者，本书不能替代临床帮助。
- 期待现代循证心理学技术与练习步骤的读者，会觉得内容偏旧。
- 只想读轻松故事或小说消遣的读者，说理式行文可能显得枯燥。
阅读建议
- 每天读一小节，读完用自己的话复述作者对担忧成因的判断，再对照近期一次具体担忧。
- 准备一张纸，分两栏记录书中提到的调节思路与自己可尝试的做法，避免只读不练。
- 遇到带有时代色彩的表述时标注出来，区分可借鉴的心理观察与过时的价值判断。
- 读完后写一段短评，说明哪一条思路对自己最有用，以及为什么。
出版社简介
Project Gutenberg
美国 · 成立于 1971 年
Project Gutenberg 是一个以公版电子书为主的数字出版项目。其出版方向集中于版权过期的经典文学作品，涵盖诗歌、戏剧、小说与史诗等体裁，代表图书包括华兹华斯与柯尔律治的《抒情歌谣集》、普鲁斯特《在斯万家那边》、莎士比亚《麦克白》与《莎士比亚全集》、荷马《伊利亚特》、但丁《神曲·炼狱篇》、塞万提斯《堂吉诃德》第二卷以及格雷厄姆《柳林风声》。作者资源以西方经典作家为主，如华兹华斯、普鲁斯特、莎士比亚、荷马、但丁、塞万提斯、格雷厄姆与托尔斯泰。出版特色是提供可自由获取的 EPUB 与 Kindle 格式电子书，并非传统出版社，公开资料有限。
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常见问题
这本书适合当作治疗焦虑的自助手册吗？
不宜这样定位。它是一部较早的通俗心理写作，提供的是理性分析与自我调节思路，而非现代临床方案或分步练习。读者可以把它当作反思情绪的辅助读物，若焦虑已影响生活，仍应寻求专业帮助。
英文原版阅读难度如何？
本书为英文原版，行文属说理散文，句子结构较完整，词汇不算艰深，但带有十九世纪末二十世纪初的表达习惯。具备中等英语阅读能力的读者可借助词典慢读，重点理解论证思路而非逐字推敲。
书中的观点今天还有参考价值吗？
其中对过度担忧、反复自省等现象的观察仍有启发，但部分表述带有时代局限，也缺少现代心理学的研究支撑。建议读者取其分析思路，结合当下可靠的心理学科普内容对照阅读。
读者评论
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作者简介
Walton, George Lincoln, 1854-1941
作者 · 美国 · 1854–1941
乔治·林肯·沃尔顿（George Lincoln Walton，1854—1941），美国医生与作家。关于他的生平，公开资料有限，目前可确知的主要是国籍、生卒年以及他留下的医学与健康普及著作。库内收录其作品一种，即《Why Worry？》。从书名与作者身份看，他面向普通读者讨论忧虑与身心健康问题，属于十九世纪末至二十世纪初英美医生写作健康读物这一传统。此类作品通常语言平实、注重实用，把医学观念转化为日常可操作的建议，因而在专业著作之外另有一批读者。沃尔顿的写作同样着眼于普及，而非学术专论；其影响主要体现为帮助大众理解并应对焦虑情绪。由于材料有限，这里不对其教育背景、执业经历与社会职务作更多推测。
