作者简介
腿活
湖南科学技术出版社 · 2025
人的健康与腿脚的活力密切相关。腿部，集中了人体最大的肌肉群，人的正常运动都需要腿部肌肉的带动。除此之外，当血液从下肢向心脏回流时，可以通过小腿的肌肉运动和静脉压力联合把血液泵回心脏。从这个角度说，小腿可称得上是人体的“第二心脏”。因此，想要身体健康，腿部锻炼不可少。《腿活》正是从“动腿”出发，介绍多…
心活
湖南科学技术出版社 · 2025
现代人生活压力很大，每个人几乎都背负着沉重的担子勉力前行。这些精神上、心理上的压力也会对心血管的健康造成不利的影响。 长年累月得不到休息和放松，心血管极有可能发生器质性病变，“三高”（高血压、高血脂、高血糖）也容易找上门来。这也是患心血管疾病的人如此之多的原因之一。而高血压、高血脂、高血糖也是罹患心…
小病不求医
湖南科学技术出版社 · 2025
小病痛不治，容易积累成大毛病。生活中的小病小痛，总难以避免，次次都去医院，也不太方便。其实，有很多常见的小病痛，如头皮屑、青春痘、口臭、感冒、失眠等，不必花费时间和金钱、更不用耗费力气去医院排队挂号和诊疗，只需自己动手，用一些常见的食材、药材或一些简单的小妙招就可以解除它们所带来的烦恼。本书以传统中…
便活
湖南科学技术出版社 · 2025
你知道吗？超过半数的人上完马桶后，都会不自觉地回头看一眼自己的排泄物。其实，这是一个好习惯。大便就像一面镜子，它的质地、形状、颜色等可以反映出肠内环境，更是测知人体健康的重要指标，帮助我们了解身体的健康状况。但其实，62.7%的人却并不知道健康的“便便”应该是什么样子，更别提异常的大便传达出什么信息…
生病了，可以靠人体免疫系统自愈
黑龙江科学技术出版社 · 2023
自愈力与我们的生活息息相关，中国传统医学的中医指导思想中“三分治，七分养”就充分体现了自愈力的作用，通过药物来调动人体的自愈力，从而促进疾病的恢复。本书首先介绍了自愈力相关知识，然后从生活习惯、饮食调养、穴位理疗、运动锻炼、常见病调理等各方面，提出了一系列行之有效的增强自愈力的措施，从生活点滴做起，…
药物食物祛病宜忌手册
江苏凤凰科学技术出版社 · 2017
《药物食物祛病宜忌手册》是一本您不可不知的饮食宜忌知识精华收录手册。第一部分讲述了中药、西药与食物的相宜相克，告诉读者服药时，该怎么吃，不该怎么吃。第二部分讲述了常见疾病与食物的相宜相克，告诉读者生病时，该吃什么，不该吃什么。
每天一碗养生汤
江苏凤凰科学技术出版社 · 2017
《每天一碗养生汤》容纳养生百味精华，精选738款共12类滋补功效绝佳的美味靓汤。全书靓汤品种齐全，分类详尽，方便您居家煲汤时速查速用。不仅涵盖使用各种烹调技法煲出的美味汤羹，更包含各具滋补功效的药膳汤，以及满足四季不同调理补身需求的应季好汤。
五谷养生“磨”方
吉林科学技术出版社 · 2015
本书由胡维勤著，从浩瀚典籍中精选常见的五谷、种子、根茎类等药食两用食材．针对男、女、老、幼不同的常见病食疗特点加以答疑解感。从而让朋友们对食疗养生有—个新的认识，并收获健康！
小种子 大能量
吉林科学技术出版社 · 2015
春种秋收，一枚小小的种子变成一株生命力旺盛的植物。种子是生命之源，不仅包含了新生命生长需要的所有养分，也是我们餐桌上的好伴侣。早在几千年前，我们的老祖宗就提出了“五谷为养”的饮食理念，在众多医典中也曾出现磨籽而食的食疗典方。正确食用五谷杂粮的方法，莫过“逢籽必捣”。只有这样才能打破种子外壳对营养的束…
胖补气 瘦补血2
吉林科学技术出版社 · 2015
这是一本由中南海保健医生胡维勤教授撰写，告诉世界上所有的胖人和瘦人应该如何改善体质和调养气血的书。不辨体质而减肥，恰如喝毒药来止渴；毫无目的而进补，等于往身体里灌毒素。本书以中医体质学为理论依据，世界上所有的胖人都可以按照本书中的补气、调气的方法进行养生，可以达到减肥和强健身心的目的；世界上所有的瘦…
生命在我不在天
科学技术文献出版社 · 2014
80余岁红墙名医，50余年行医心得，告诉你健康有道可寻，生命在我不在天！我是这样给国家领导人治病保健的：越简单，越长寿，保养五脏有方，延缓衰老有效，烦心事多胸口堵，顺气秘方六字言，悲伤恐惧和忧虑，平复心灵三字诀，呼风唤雨是有时，“四忘”平稳度落差，我一直使用的随身宝——呼吸静心法，经常大笑，疾病吓跑…
中南海保健术揭秘
本书出自原中央警卫局中南海门诊部保健专家胡维勤之手。作者是主任医师、教授，长期从事党和国家领导人的保健工作，先后为多位领导同志担任保健医生，并在多次重大会议、重要外事活动中承担医疗保健任务，拥有五十余年临床与保健经验。书名中的“中南海保健术”，指的正是他在长期首长保健实践中形成的一套思路：以中医“治…
胃肠病先兆识别法
胃肠道是人体消化吸收的核心通道，也是情绪与生活习惯最敏感的反应区。本书以肠胃病的早期信号为切入点，按常见肠胃不适的症状与体征组织内容，帮助读者在感到胃胀、反酸、腹痛、腹泻、便秘、食欲不振、口臭、恶心、饭后不适等表现时，能够初步判断哪些属于一过性功能性反应，哪些可能是胃炎、胃溃疡、肠炎、消化不良乃至更…