睡眠调养
排序：
武侠世界轮回者
起点中文网 · 2018
《武侠世界轮回者》是墨羽云山自2018年起在起点中文网连载的诸天无限类网络小说，全书722章、约184万字，2022年1月13日完结。主角陈彦至原为二十一世纪的普通青年，十五岁罹患绝症，靠自律与毅力撑过八年。当他获得穿行于不同世界的机会后，便把这当作逆天改命的唯一途径。 故事从清末广东佛山开局。陈彦…
焦虑症中医典籍撷英
上海科学技术出版社 · 2025
焦虑症是最常见的精神障碍之一，是一种以暂时性或持续性情绪紧张为主要临床症状，并伴有自主神经功能失调、运动障碍、睡眠障碍等症状的神经症。其病因尚未完全阐明，具有高发病率、高复发率、高致残率及较低等特性，严重影响人们生活质量和社会稳定。根据焦虑症临床表现，现代医家多将其归属于中医学“奔豚”“恐证”“惊病…
育“心”：中医心理八法
上海交通大学出版社 · 2022
在中国传统医学中蕴含着丰富且系统的调心、养心、疗心的思想、理论和技术。本书编者汇集了多位中医学专家，从《黄帝内经》中的身心观及育心方法展开，运用正念育心、食疗育心、睡眠育心等8个方法，挖掘传统医学经典著作中的育人、育心智慧，推动高校本土心理健康教育与咨询的发展，对现代心身问题提出建议。 本书立足传统…
通血管保心脏
江苏凤凰科学技术出版社 · 2022
想要身体不老，先要血管年轻！你知道吗？血管内皮从10岁就开始老化，即使没有明显的症状也不能说明心血管是健康的。远离“亚健康”，关注心血管。日常预防三高，心脏、血管才能好。不只是日常的饮食，情绪、睡眠、运动等都与心血管疾病息息相关，从改变生活习惯开始，减轻血管负担。切实关注老年人心理健康，用真实案例，…
女人二十四小时健康保养书
吉林科学技术出版社 · 2017
本书结合了黄帝内经中科学养生的思想，以一天24小时为主线，给女性朋友提供了最可靠的养生依据和保健指导，并结合女性自身的生理特点，从运动、保健、睡眠、工作，从美容到美体，从饮食到休闲，都提供了全方位的科学指导，只要能够关注生活中的每一个细节，必将拥有永不凋零的青春与健康！