抗衰老
排序：
超越百岁：长寿的科学与艺术
中译出版社 · 2024
著名的长寿专家彼得·阿提亚博士还曾是一名马拉松游泳运动员，在三十多岁的时候就横渡过卡特琳娜海峡。然而他的健康状况居然也出现了异常，有早逝于心脏病的风险。这一发现促使他开始探索长寿之道：我们如何以及为何会死亡，我们怎样才能延缓甚至预防那些导致大多数人死亡的慢性病的到来，例如心脏病、癌症、阿尔茨海默病与…
间歇性禁食：优化健康和延缓衰老的科学
中译出版社 · 2022
顶级专家全面阐述间歇性禁食对身体健康、疾病和衰老的影响机制。间歇性禁食是一种饮食模式，关注的是进食的时间和频率，指在特定时间段内限定热量摄入的一种饮食管理手段。通过长期实验，作者发现了大脑、心血管系统、肌肉和其他器官中的细胞是如何对间歇性禁食做出反应，从而提高它们的表现和弹性的，从而保护他们免受各种…
逆生长养成记：解密青春不老的秘密
中医古籍出版社 · 2018
看历史记载，听民间传说，都会知道一些人类追求长寿甚至长生不老的故事与传奇。被称为“千古一帝”的秦始皇，统一六国之后自然想到摆脱生死、实现永生的事情，于是便开始了对“长生不老”孜孜不倦地探索。秦始皇的努力虽然以失败而告终，但是人类追求不死或者长生的梦想，并没有随秦始皇的失败而停止。、
减龄瑜伽轻图典
· 2022
想要年轻美丽得久一点，再久一点！就来练瑜伽！这是一本方便易学的瑜伽减龄书籍，让您永葆青春活力。《从入门到精通：减龄瑜伽轻图典》总分三大部分，第一部分为您讲述了古老瑜伽的发展历程，并为您更详细地描述现代练习瑜伽的准备工作，如何选择瑜伽衣着、瑜伽垫，练好瑜伽的“六元素”，拜日式，瑜伽“副作用”等，帮助您…
抗衰大脑：提升记忆力与免疫力的科学策略
浙江科学技术出版社 · 2026
本书已被全球读者验证为“改变生活的行动指南”，适用于所有追求卓越的生命个体。 《抗衰大脑：提升记忆力与免疫力的科学策略》源自前沿脑科学研究，由加州大学洛杉矶分校生物化学博士、知名脑科学专家马克·米尔斯坦凝练20年研究与全球数百场演讲精华而成。作为亚马逊“衰老”“长寿”和“神经科学”多品类畅销榜首作品…
生物钟与抗衰革命
浙江科学技术出版社 · 2025
本书是作者伯恩德·海因里希的自传体著作，讲述他作为生物学家和跑步爱好者的人生历程。书中融合了个人成长故事、科学探索和跑步哲学，展现了作者如何通过跑步和科学研究理解生命、自然和时间的关系，并不断探索生命的意义和人类的潜能。 本书将跑步视为一种实验，通过跑步研究人体生物钟、新陈代谢和耐力等科学问题。从作…
运动生物化学实践与研究·1
广东科技出版社 · 2025
本书收集了2009年至2014年的研究论文共59篇，主要研究专题有：间歇低氧运动降体脂的生物化学原理；不同抗阻运动抗衰老的生物化学方法；长期耐力运动蛋白组的生物化学分析；递增负荷运动低体能的生物化学变化；教练员运动生物化学知识普及与应用等。
思考衰老：探索中医药的抗衰老方法
辽宁科学技术出版社 · 2025
随着人类社会的进步和发展，特别是医疗保健工作的加强，人均寿命有了明显的延长，故老年健康问题日益受到关注。探索抗衰老理论，对老年人的防病健身、益寿延年有着重要的意义。
明年更年轻
九州出版社 · 2025
本书畅销欧美十余载，当前版本结合了最新科学研究，增加了延续大脑年轻状态的全新内容。 进化生物学认为，人的身体器官是在几十亿年的进化过程中逐渐形成的，即便是人体新的功能也早在 20 万年前就已经形成了。换句话说，我们的身体是为了适应原始蛮荒时代而进化成型的。但是，现代生活方式在过去数百年，尤其是近几十…
养生术
· 2025
《养生术》是一本融合传统智慧与现代科学的实用养生指南，旨在帮助读者建立健康的生活方式，提升生命质量。 本书从中医理论、自然疗法、饮食调理、运动保健、情绪管理等多个维度出发，系统阐述如何通过日常习惯的调整来预防疾病、延缓衰老、增强体质。
抗老生活
广东科技出版社 · 2024
畅销书《抗炎生活》作者池谷敏郎年龄58岁，可血管年龄只有28岁，体脂率也只有10%。他结合多年从医经验和亲身经历，总结出养护血管的医学“返老还童”法，涵盖“止老饮食”“止老运动”“止老习惯”三个方面，所涉及的细节包括减糖、吃饭顺序、坐姿管理、饭后运动、口腔护理及化妆等，面面俱到，手把手教人如何抗老。…
世间最美是童颜
· 2024
越漂亮的女人越容易老？美女变丑女，不是时间惹的祸？那是怎样造成的呢？对女性来说，如何真正使自己年轻？要想找到答案，不妨翻开本书。这是一本很有用的美容书，书中讲了关于护肤的各种常识，阅读本书并参考其中的建议，可以让每个女孩子美起来。作者作为一个从业20年的美容师，用经验告诉读者，想要轻松拥有童颜，不能…
我们为什么会变老：写给大家的科学抗衰老指南
北京科学技术出版社 · 2023
皱纹、白发和放错地方的钥匙，这些都是明显的变老迹象。难以置信的是，人体细胞和器官中所有导致衰老的微小事件从我们二十多岁起就开始恶化。 在《我们为什么会变老》一书中，资深生物学教授、遗传学家贝丝·贝内特对衰老科学进行了深入浅出的讲解：我们的身体为何以及如何衰老。她使用现实世界的类比解释身体中发生的各种…
大健康通识课：保持健康与年轻的秘密
湖南科学技术出版社 · 2026
看起来比实际年龄老，真的说明身体已经老化了吗？ 炎症竟然会导致身体的衰老？ 小肚子竟会引发心血管疾病？ 好基因和坏基因，你携带了哪些？ 情绪压力是如何危害你的健康的？ 知名生物医药科学家余国良多年精心打磨之作，写给你和家人的健康养护指南。15个主题帮你构建健康知识全体系，破解健康谣言，用科…
干细胞：疾病、衰老、美容
人民卫生出版社 · 2025
本书主要描写人类干细胞与疾病、衰老、美容之间的关系、原理以及应用。用通俗的语言深入介绍了干细胞这一生命科学前沿领域的最新知识、理论、技术和发展趋势，对读者进行干细胞储存、治疗、移植、抗衰老、美容等，具有参考价值，激发读者的好奇心和探索兴趣。 具体分为：干细胞是人体各种细胞的起源、干细胞是人体组织器官…
健康长寿：延缓衰老的科学与行动
中国中医药出版社 · 2022
本书以权威研究机构和专家的大量实验和研究报告为依据，深入分析了关于衰老的特征及其成因，在细胞、基因、菌落和病毒的层面科学地揭示了人类衰老的秘密，综述了科学家们为了延缓衰老和健康长寿目前正在做的工作。除了药物与各种营养剂之外，本书讨论了如何通过日常的膳食和运动达到晚年健康的目的。其中还有专门一章介绍如…
养好腿和脚，腿好人不老
天津科学技术出版社 · 2022
脚步穴位是最有效的天然大药，是连接脚和人体上半身的桥梁，也是我们健康养生不可忽视的重要部位。在人的双腿上，汇聚了三阴交和头部反射区、肾脏反射区、肝胆反射区等。腿部的保养，也有很多值得我们学习和牢记的方法、技巧。 在人体中，腿和脚属于下肢的组成部分，它们汇聚了很多重要的穴位。王淼编著的《养好腿和脚，腿…
太极拳延缓认知衰退研究：基于脑科学
上海交通大学出版社 · 2021
本书旨在揭示太极拳锻炼对改善老年人认知功能的影响及其作用机制。全书内容分三部分共八章。第一部分介绍运动延缓认知衰退的研究基础，第二部分说明运动对大脑及海马形态和功能的影响，第三部分探讨太极拳锻炼对认知衰退的影响。本书的研究属于认识人脑功能的范畴，聚焦运动对脑健康的影响。本书适合认知神经科学、康复学、…
养好五脏不生病·内脏健康锦囊
中国中医药出版社 · 2021
本书介绍了诸多内脏疾病预防与自医的方法和技巧，便于读者选择使用。针对各个脏器与部位实施，旨在呵护内脏健康、延缓内脏衰老、康复内脏疾病。科学运动内脏，可有效疏通脏器内部循环，是简单有效的健身祛病方法。需要大家熟练掌握、坚持不懈、灵活应用，在实践中开发出更多、更好、更实用的锦囊妙法来。
人人都需要了解的医疗新技术
浙江人民出版社 · 2021
想象一下，你可以利用医疗领域里的高新技术：修改自己的DNA，延长生命；预防和控制诸如疼痛、抑郁症、高血压和糖尿病之类慢性病的症状；延长自然发育期，40多岁再要孩子；让外貌和感官上毫无衰老表象，体力充沛，仿佛年轻了10岁；把癌症转化为可控制症状的疾病，长期与健康相伴……●这本书阐述了如何利用当代的科技…