习惯养成
排序：
自控力：斯坦福大学最受欢迎心理学课程
文化发展出版社 · 2012
《自控力》源自健康心理学家凯利·麦格尼格尔在斯坦福大学继续教育项目开设的“意志力科学”（The Science of Willpower）课程。这门课参与人数众多，许多学生称它“能改变一生”，本书便是该课程的整理与延伸。全书共十章，对应十周课程结构，从生理机制到行为表现，系统讲解什么是自控力、它如何…
高效能人士的第八个习惯：从效能迈向卓越
中国青年出版社 · 2010
本书是史蒂芬·柯维在《高效能人士的七个习惯》之后推出的续作。柯维认为，七个习惯解决的是“效能”问题，也即如何把事情做对、如何在个人与公众领域取得可持续的成功，但仅凭效能还不足以应对知识经济时代的挑战。当人们感到挫败、觉得自己的才能不被看见、组织内部缺乏信任与凝聚力时，需要的是从“效能”向“卓越”的跃…
意志力训练手册
中国发展出版社 · 2005
《意志力训练手册》是20世纪初美国“新思想运动”代表人物弗兰克·C. 哈多克的代表作之一。作者认为，意志力并非天赋的特权，而是个人精神生活中可以后天锻炼的能力；人的良好习惯之所以难以养成，根源往往在于意志力这一基础尚不牢固。全书据此搭建出一套从认识到练习的训练体系：先分析意志力与成功、身体、目标、人…
从行动开始：自我管理的科学
江西人民出版社 · 2016
想戒烟、想早起、想读完积压的书单，可计划写了好几页，行动却总在第三天停下。多数人把失败归因于「意志力不够」，而日本行为科学管理研究者石田淳给出的答案正相反：意志、干劲、自制力这些抽象概念本身就靠不住，真正能被观察和调整的只有「行动」。本书完整介绍他在日本与美国学习并改良的「行为科学管理方法」——一种…
毁人一生的99个坏习惯
哈尔滨出版社 · 2006
坏习惯往往不是惊天动地的大事，而是藏在日常细节里的小动作：深夜不肯休息、站立坐卧没个正形、饭桌上的失礼、对他人感受的漠视、把垃圾随手丢在身后、在情绪上头时做决定……它们像空气一样融进说话、健身、学习、交际的每个缝隙，不声不响地消耗一个人的精力，影响人际关系，拖累职业发展，甚至损害身体。本书由金海编著…
儿童习惯养成全书
华夏出版社 · 2012
《儿童习惯养成全书》由儿童心理与家庭教育咨询师余伟、刘艳主编，2012年8月由华夏出版社出版。作者长期从事2—6岁儿童心理行为治疗、习惯养成与家庭教育指导工作，并在多所幼儿园建立家长学校、开设家长课程，本书即是其十余年一线经验的系统整理。全书以“思想—行为—习惯—性格—命运”的发展链条为立论基础，提…
21天爱上跑步：生命不息，运动不止
天津科学技术出版社 · 2016
《21天爱上跑步：生命不息，运动不止》是跑龄十余年的跑者肖阳写给普通人的跑步入门读物，由天津科学技术出版社于2016年10月出版。全书以“21天”为一个养成周期，把从零起步到完成一场马拉松的准备过程拆解为七个阶段，每个阶段三天，逐日回答新手最关心的问题：为什么要跑、跑前要准备什么、姿势怎样才算正确、…
超级学霸：受用终身的速效学习法
机械工业出版社 · 2017
本书是挪威作者奥拉夫·舍韦根据自己从成绩平平到考入牛津大学、GMAT成绩进入百万名应试者前6%的经历，整理出的学习方法手册。全书围绕“如何更省时高效地学习并提高成绩”展开，分为三大部分。第一部分“高效学习”讲如何规划与分配时间、如何理解知识、课堂学习与学习小组的运用，以及阅读技巧、快速阅读、传统笔记…
101个决定孩子命运的好习惯
人民军医出版社 · 2008
叶圣陶先生说过：「教育就是培养习惯。」本书正是围绕这一理念编写的家庭教育读物。全书从诚信做人、待人接物、自我管理、身体健康、学习思考、做事方法等方面，精选出101个好习惯，把抽象的教育理念放进生动的生活实例和轻松幽默的小故事里，帮助孩子理解一个习惯「为什么重要」，以及「怎么养成」。 从内容安排上看，…
好妈妈不打不骂培养男孩300个细节
南海出版社 · 2015
《好妈妈不打不骂培养男孩300个细节》是一本面向男孩家长的家庭教育读物。它认为，现代父母教育男孩不应再走“非打即骂”的老路，而应以理解、沟通和智慧立规矩。全书围绕男孩的生理与心理特点展开：先带家长认识男孩——男孩体内睾丸素水平更高，精力旺盛、爱冒险、有强烈的“英雄情结”，又在0—6岁、6—13岁、1…
31个坏习惯毁了孩子的大未来
广西科学技术出版社 · 2008
《31个坏习惯毁了孩子的大未来》是台湾幼儿教育工作者张芷华根据自己的教学与育儿经验写成的亲子教养读物，2008年由广西科学技术出版社引进出版。全书聚焦儿童成长中常见的不良行为，把它们归纳为31种“坏习惯”，按“一失足成千古恨”“小不忍则乱大谋”“牵一发而动全身”三个板块分章讨论，涉及做事情拖拖拉拉、…
快速解决孩子51个常见问题（洋洋老师亲子宝典）第5分册：41-51
本书是《快速解决孩子51个常见问题（洋洋老师亲子宝典）》的第五分册，收录原书第41至51个问题，共11个条目。整套资料以「一问一策」的形式编排：每个问题先描述家长在家庭场景中遇到的具体困扰，再从儿童心理发展的角度分析行为背后的原因，最后给出可在家中直接尝试的应对步骤与沟通话术。作者洋洋老师长期从事幼…
强者的逻辑：你没有变强，是因为你一直待在舒适区
现代出版社 · 2017
《强者的逻辑》是潜能开发类作者高原于2017年由现代出版社推出的自我提升读物，副标题直接点出全书的核心命题：一个人之所以没有变强，往往是因为一直选择待在舒适区。作者认为，能力出众并不必然带来成功，若在舒适状态中自我陶醉，人会逐渐惰性化，把安逸当成人生唯一的追求，从而浪费掉自己原本具备的强者潜质。 全…
自律力
北京联合出版公司 · 2017
《自律力》是旅日作家小野在《极简力》之后推出的一本自我管理类图书；出版社为北京联合出版公司，2017年7月第1版。全书围绕“你有多自律，就有多自由”这一核心命题展开，从工作、生活、情感、欲望、金钱、时间等多个切面，讨论普通人为什么总是难以坚持，以及如何借由自律重整生活节奏。书中把自律拆成可以看见、可…
幸福哲学书
中信出版社 · 2018
《幸福哲学书》是美国作家格雷琴·鲁宾的代表作之一。她拥有稳定的婚姻、两个女儿和成功的写作事业，但内心仍有一种隐隐不安的感觉，觉得自己的人生还可以更幸福、更快乐。她由此制订了一个为期一年的“幸福计划”，从健康、婚姻、职业、育儿、交友、消费、感恩、思维模式等十二个方面入手，逐一尝试改变。 书中的写法是从…
卡耐基人际关系学
北京燕山出版社 · 2008
《卡耐基人际关系学》是靳西根据美国人际关系学家、成人教育先驱戴尔·卡耐基的研究与教学实践整理编写的一本处世读物，副题“惠己悦人”，2008年由北京燕山出版社出版。全书围绕卡耐基最基本的一个判断展开：一个人的成功，专业能力只是一部分，能否被人接纳、赢得他人由衷的合作，往往更关键。 书稿从人际交往的实际…
用故事培养孩子好习惯
中国纺织出版社 · 2010
《用故事培养孩子好习惯》是一本面向家长的家庭教育读物，由陈雪梅编著，2010年1月由中国纺织出版社出版。全书围绕儿童行为习惯的养成展开，从饮食、作息、锻炼、卫生等日常生活习惯谈起，延伸到惜时守时、遵守规则、认真倾听、做事细致、拒绝拖延、诚实不说谎、热爱阅读、善于反思等品格与学习习惯，共分十六章。每章…
习惯的力量：为什么我们这样生活，那样工作
中信出版社 · 2013
《习惯的力量》是美国《纽约时报》商业调查记者查尔斯·都希格的代表作，中文版由吴奕俊、陈丽丽、曹烨翻译，中信出版社出版。全书以神经科学、心理学与行为经济学的研究为基础，结合数百篇学术论文、对科学家与企业高管的访谈以及数十家企业的实践案例，试图回答一个日常却根本的问题：我们为什么这样生活、那样工作。 作…
知乎电子书「儿童教育」套装（全十册）
· 2016
这是知乎官方把自家平台上的优质问答内容整理成电子书后，打包推出的「儿童教育」主题合集，共十册，均为「知乎周刊 Plus」系列的轻量级电子读本。十册分别是：《性教育从孩子出生开始》《理解儿童：打造更好的亲子关系》《重要的是和你在一起：儿童的性格与习惯养成》《美国教育的焦虑与创新》《愈亲密，愈伤害》《跟…
上瘾式学习：科学的自学成才法
人民邮电出版社 · 2025
《上瘾式学习：科学的自学成才法》是日本医学博士安川康介撰写的一本学习方法类图书，中文版由王娉锐翻译，人民邮电出版社2025年4月出版。作者毕业于庆应义塾大学医学部，后赴美深造，先后在明尼苏达大学医学部内科及贝勒医学院感染症专科完成培训，并取得美国内科与感染症专科医师资格。本书源于他本人备考美国医生执…