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内容简介
卡尔·纽波特总结科学研究和多年调查成果，提出这种状况源于“过度活跃的群体思维”正在渗透当今职场，然而这种不停被打断的多线程工作方法在本质上与人脑的运行规则相悖，会带来认知能力下降、焦虑不安、效率低下等糟糕的后果。
同时，作者也提出了应对这一问题的多项原则和完整解决方案。他主张工作场所应采用清晰的流程（而不是随意发消息）来识别、分配和审查任务；让每个人做更少的事情，但做得更好；积极利用跨领域的方法减少不断增加的管理任务负担。最重要的是，简化沟通，让收件箱和聊天窗口不再是工作的核心。
编辑推荐
适合谁读
适合
- 深感数字过载、寻求系统性解决方案的知识工作者
- 对科技与社会关系感兴趣，希望理解注意力经济底层逻辑的读者
- 团队管理者或创业者，希望建立更健康、高效的组织沟通文化
- 任何对“永远在线”的生活模式感到倦怠，渴望重获专注与深度的人
不适合
- 期望获得快速、简易戒断手机技巧的读者
- 坚信技术中立、对商业塑造技术持有完全乐观态度的人
阅读建议
- 建议在相对安静、不易被打断的时段阅读，以实践书中倡导的“深度”状态
- 阅读时可结合自身工作与社交场景，思考哪些“互联”是必要的，哪些是被商业诱导的
- 读后不妨尝试书中的“数字断食”等实践建议，从微小改变开始重塑数字习惯
出版社简介
民主与建设出版社成立于1994年，围绕经济管理、人文历史与统战文化等方向组织出版，兼及外国文学与经典作品。库内732种图书中，既有《卡拉马佐夫兄弟》《战争论》等外国经典译著，也有《魔戒三部曲：插图珍藏版》等幻想文学，以及老舍《四世同堂》《骆驼祥子·不成问题的问题》、鲁迅《呐喊》等现代文学名作。译者耿济之、王晋华与J.R.R.托尔金、卡尔·冯·克劳塞维茨等作者，构成其兼顾学术译介与大众阅读的资源基础。因公开资料有限，此处侧重呈现库内图书所反映的出版面貌。
目录
- 版权信息
- 序言 过度活跃的群体思维
- 第一部分 过度活跃的群体思维
- 第一章 生产力下降的根源
- 第二章 我们悲惨生活的罪魁祸首
- 第三章 电子邮件有自己的想法
- 第二部分 远离过度互联的指导原则
- 第四章 注意力资本原则
- 第五章 过程原则
- 第六章 协议原则
- 第七章 专业化原则
- 结论 21世纪登月计划
- 致谢
常见问题
这本书和《深度工作》有什么区别？
书中观点是否过于悲观，否定所有数字互联？
这本书对于非知识工作者有阅读价值吗？
读者评论
查询本书
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作者简介
卡尔·纽波特是一位以 productivity、专注力与数字生活为主题的畅销书作者，其作品在中文读书界被归入励志成长、管理与哲学读物等分类。目前关于他的国籍、生卒年与教育背景等公开资料有限，但其写作方向清晰：围绕如何在信息过载的环境中保持深度思考与高效工作展开。代表作包括《深度工作：如何有效使用每一点脑力》《优秀到不能被忽视》《数字极简》《过度互联》以及“麻省理工工作思考法”等系列，另有《自控力：手机上瘾背后的秘密》。他的文字常结合研究与案例，语气理性务实，强调少而精的投入与对注意力的主动管理，因而受到职场读者与学生群体欢迎。
范雪竹，中国作者，公开资料有限，其创作主要围绕个人成长与管理实践展开。库内收录其作品两种，分别为《成长的边界》与《过度互联》，常见分类为励志成长与管理。从已见作品题材看，她关注个体在成长过程中的界限意识，以及现代社会中过度连接所带来的问题，试图在自我发展与人际、信息环境之间寻找平衡。其写作面向普通读者，语言平实，注重把抽象议题落到日常经验中，风格偏向实用与启发并重，而非学院式的理论阐发。两部作品分别触及个人成长与组织管理层面，显示出作者对当代生活节奏与工作方式的持续观察。由于可查证的生平信息较少，关于其教育背景、职业经历与创作全貌，目前难以确述，读者可结合其作品进一步了解其关注方向。
