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内容简介
阿兰以清新流畅的法式笔触，从一根别针、哭闹的孩童、田间休息的农夫等日常小事切入，用理性而温和的思考，拆解我们痛苦与焦虑的根源——正如他所揭示的，大多数痛苦并非来自现实，而是源于我们过度的想象与思虑。他不鼓吹财富、地位带来的世俗成功，也不贩卖“躺平”的消极逃避，而是教会我们：幸福从不是遥不可及的奢望，也不是需要刻意追逐的目标，而是一种可学习、可实践的日常艺术，一种掌控情绪、安顿内心的生活能力。
阿兰将思想视为掌控现实、获得尊严的工具，在书中分享了诸多零成本的幸福方法论：教我们拒绝内耗，学会与过往和解，明白“懊悔是第二次犯错”；教我们接纳自身情绪，像寻找哭闹婴儿身上的“别针”一样，找到情绪背后的根源并从容化解；教我们重视行动的力量，懂得“幸福就是学习，而人们永远在学习”，唯有主动创造，才能收获不期而遇的美好。
编辑推荐
适合谁读
适合
- 常被焦虑和内耗困扰、希望安顿情绪的普通读者
- 喜欢短篇随笔、习惯碎片化阅读的上班族
- 对法式随笔和日常生活哲学感兴趣的读者
- 想在忙碌中练习情绪觉察与自我调节的人
不适合
- 期待系统哲学论证或学术研究框架的读者
- 寻求快速见效的心理治疗方案或专业指导的人
- 偏好强情节叙事、对随笔文体缺乏耐心的读者
阅读建议
- 每天读一两篇即可，不必按顺序通读，随手翻到哪篇读哪篇。
- 读到触动自己的篇章时，结合当下正在困扰自己的一件事，试着用书中的思路拆解。
- 把“懊悔是第二次犯错”“找到情绪里的别针”这类提醒记下来，在情绪波动时回看。
- 可以准备一个简短笔记，记录每次阅读后自己情绪上的细微变化，积累成自己的方法。
出版社简介
浙江文艺出版社是一家以文学出版为主业的中文出版社。从库内808种图书看，其出版方向涵盖世界名著、外国文学、社会小说、民间文学与经典作品，兼及现当代文学和散文。代表图书有《安娜·卡列尼娜》《金阁寺》《阴翳礼赞》《莎士比亚悲剧喜剧全集》等外国文学译作，以及《骆驼祥子》《茶馆》《彷徨》等老舍、鲁迅经典作品。作者与译者资源包括列夫·托尔斯泰、草婴、老舍、三岛由纪夫、谷崎润一郎、朱生豪等。该社注重经典文本的译介与本土文学作品的整理出版，形成中外文学并重的出版特色。受公开资料所限，其具体丛书系列与编辑方针在此不作展开。
目录
- 版权信息
- 献给莫雷-兰柏林（Morre-Lambelin）女士
- 1.布西发拉斯（Bucéphale）
- 2.恼怒
- 3.悲伤的玛丽
- 4.神经衰弱
- 5.忧郁
- 6.激情
- 7.恐惧是一种病
- 8.想象
- 9.脑海中的病痛
- 10.阿尔冈（Argan）
- 11.医学
- 12.微笑
- 13.事故
- 14.惨剧
- 15.思考死亡
- 16.姿态
- 17.体操
- 18.祈祷
- 19.哈欠之艺术
- 20.坏脾气
- 21.性格
- 22.宿命
- 23.先知的灵魂
- 24.我们的未来
- 25.预言
- 26.赫拉克勒斯
- 27.意愿
- 28.各人自遂愿
- 29.命运
- 30.不要绝望
- 31.大草原上
- 32.人际往来
- 33.家庭生活
- 34.关心
- 35.家和万事兴
- 36.私人生活
- 37.伴侣
- 38.无聊
- 39.速度
- 40.赌博
- 41.希望
- 42.采取行动
- 43.行动者
- 44.第欧根尼
- 45.自私者
- 46.国君他觉得无聊
- 47.亚里士多德
- 48.幸福农人
- 49.劳作
- 50.事业
- 51.放眼远方
- 52.旅行
- 53.匕首之舞
- 54.高声朗唱
- 55.哀歌
- 56.激情的雄辩
- 57.绝望
- 58.怜悯
- 59.他者之苦
- 60.安慰
- 61.悼念亡者
- 62.没头苍蝇
- 63.在雨中
- 64.危险的“上头”
- 65.爱比克泰德
- 66.斯多葛学派
- 67.认识自己
- 68.乐观主义
- 69.解开扭结
- 70.耐心
- 71.善意
- 72.侮辱
- 73.好心情
- 74.神奇疗法
- 75.心灵卫生
- 76.母乳礼赞
- 77.友情
- 78.犹豫不决
- 79.仪式
- 80.新年快乐
- 81.祝愿
- 82.礼貌
- 83.处世之道
- 84.取悦别人
- 85.柏拉图医学
- 86.健康的艺术
- 87.胜利
- 88.诗人
- 89.幸福是一种美德
- 90.幸福是如此慷慨
- 91.幸福的艺术
- 92.幸福的责任
- 93.让我们郑重起誓
- 译者后记
常见问题
这本书是系统的哲学著作吗？
书里的方法真的能缓解焦虑吗？
需要按顺序从头读到尾吗？
读者评论
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作者简介
阿兰，这位作者署名的中文译作目前有两部，即《论幸福》与《幸福散论》。由于公开资料有限，其国籍、生卒年、英文名及生平经历均无从确认，无法对其人生轨迹与学术背景作出更具体的介绍。从库内信息看，这两部作品涉及外国文学与哲学读物两个分类，主题均围绕幸福展开，带有随笔式的思辨色彩，行文风格偏向面向普通读者的哲学讨论，而非严格的学术论文。就现有线索而言，阿兰的作品在中文读书界被归入人生哲学与幸福话题的阅读范围，适合对日常生活与心境有所思考的读者浏览参考；至于其写作在更广泛的学术脉络中处于何种位置，尚有待更多材料出现后再作评估。
孙佳雯是一名中文图书作者，公开资料有限，其国籍、生卒年与教育背景均未见明确记载。目前库内收录其作品三种，常见分类为科学科普与外国文学。代表作品包括《万物皆数：从史前时期到人工智能，跨越千年的数学之旅》，以数学史与科学普及为线索展开叙述；《论幸福》则涉及人生与幸福主题的探讨；《浪漫的基因：从700万年前到22世纪，一部“我们从何处来，将往何处去”的流浪故事》关注基因、人类起源与未来走向。从这些作品看，她兼涉科学写作与人文译介，选题偏重跨学科视野，常将科学知识与历史、哲学及日常生活经验相勾连，行文以面向普通读者、叙述通俗见长。
