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内容简介
《艾灸速效自疗：健康大学堂31（全图解）》共分为12章，涉及艾灸基本知识和艾灸具体操作的各方面内容。无论从内容和形式上都设身处地的从读者角度出发，采用易学、易懂、便于阅读的图解方法编写。《艾灸速效自疗：健康大学堂31（全图解）》用文字介绍艾灸相关知识的同时，配以图解表格，通过图文对照，让读者快速掌握艾灸治病保健的方法。《艾灸速效自疗：健康大学堂31（全图解）》的附录为穴位速查图集，读者可以通过一些动作对照，快速、准确地找到相关穴位。
编辑推荐
《艾灸速效自疗》由吴尚医编著,武汉出版社出版,是一本面向家庭保健的实用艾灸指南。本书系统梳理了艾灸的历史渊源与中医理论基础,重点介绍了常见病症的艾灸自疗方法,配有清晰的穴位图示与操作步骤说明,便于读者按图索骥。书中强调"速效"并非指即刻痊愈,而是通过正确,持续的艾灸刺激,激发人体自愈能力,达到缓解症状,改善体质的效果。作为入门读物,其内容编排由浅入深,语言通俗,避免了过于艰深的中医术语,适合希望了解并尝试艾灸的普通读者。但需注意,书中部分疗法针对特定急性或复杂病症,实际操作前仍建议咨询专业医师,以确保安全。整体而言,本书在普及艾灸知识,提供家庭自疗参考方面具有实用价值,尤其适合注重养生,寻求非药物调理方式的读者。
适合谁读
适合
- 对中医艾灸感兴趣但缺乏基础的初学者
- 希望学习家庭自我保健方法的中老年读者
- 长期受慢性劳损或寒湿症状困扰的人群
- 喜欢通过非药物方式调理亚健康状态的养生爱好者
不适合
- 期望通过单一疗法迅速治愈严重或急性疾病的人
- 对中医理论持完全怀疑态度,无法接受传统疗法的人
阅读建议
- 建议先通读前两章理论基础,了解艾灸基本原理与注意事项
- 实际操作时,可结合书中图示定位穴位,从足三里,关元等保健要穴开始体验
- 针对特定症状的疗法,最好在症状较轻时尝试,并观察身体反应,循序渐进
出版社简介
武汉出版社
中国 · 成立于 1986 年
武汉出版社是一家以历史、人文与科普读物见长的综合性出版机构。从库内图书看，其出版方向覆盖历史读物、传记综合、外国文学、心理学应用与科学科普等门类，并兼顾考试类实用图书。代表图书包括吕思勉的《中国大历史》、叶圣陶等编的《开明新编国文读本甲种本》上下册，以及荣格《荣格自传》、太宰治《人间失格》、弗洛伊德《精神分析引论》、卢梭《社会契约论（双语版）》等外国思想与文学经典；科普方面则有别莱利曼的《趣味物理学》。作者资源涵盖吕思勉、叶圣陶、荣格、太宰治、弗洛伊德、卢梭等中外名家。总体而言，该社注重经典文本与通识阅读的结合，兼顾学术性与可读性。公开资料有限，以上仅据库内书目归纳。
目录
- 版权信息
- 前言 实用健康的中医疗法——艾灸
- 如何阅读基础知识+艾灸保健+艾灸治病+取穴窍门
- 第1章 了解艾灸的知识
- 本章看点
- 艾灸历史知多少
- 艾灸是如何养生祛病的
- 艾灸的治疗原则
- 找准穴位的方法
- 不能灸的穴位——禁灸穴
- 常用艾灸疗法一览
- 第2章 轻松掌握艾灸方法
- 本章看点
- 艾灸的制作方法
- 认识常用艾灸器具
- 根据具体情况选择艾灸用量
- 施灸体位
- 灸疮的处理及灸后调养
- 根据“灸感”判断病症痊愈程度
- 第3章 了解艾灸的经络与穴位
- 本章看点
- 经络概说
- 奇经八脉与十五络脉
- 什么是腧穴
- 第4章 十四经脉艾灸法
- 本章看点
- 手太阴肺经
- 手阳明大肠经
- 足阳明胃经
- 足太阴脾经
- 手少阴心经
- 手太阳小肠经
- 足太阳膀胱经
- 足少阴肾经
- 手厥阴心包经
- 手少阳三焦经
- 足少阳胆经
- 足厥阴肝经
- 任脉
- 督脉
- 第5章 十大艾灸保健穴
- 本章看点
- 无敌长寿穴 足三里
- 益气补肾穴 神阙
- 培肾固本穴 关元
- 健胃奇穴 中脘
- 补肾壮阳穴 命门
- 强身健心穴 涌泉
- 退热截疟穴 大椎
- 清热解毒穴 曲池
- 益气助阳穴 气海
- 妇科病杀手 三阴交
- 第6章 防病保健艾灸法
- 本章看点
- 调和脾胃灸法
- 预防感冒灸法
- 养心安神灸法
- 调畅情志灸法
- 健脑益智灸法
- 补肾强身灸法
- 眼睛保健灸法
- 小儿保健灸法
- 青壮年保健灸法
- 中老年保健灸法
- 第7章 用艾灸赶走头痛脑热
- 本章看点
- 失眠
- 感冒
- 休克
- 中暑
- 咳嗽
- 呕吐
- 腹泻
- 便秘
- 腹痛
- 头痛
- 腰腿痛
- 痔疮
- 心悸
- 眩晕
- 打嗝
- 第8章 艾灸治疗中老年常见病
- 本章看点
- 糖尿病
- 哮喘
- 心脏病
- 脑出血
- 中风
- 慢性胃炎
- 胃痛
- 黄疸
- 肝硬化
- 高血压
- 第9章 艾灸是男人的“宝”
- 本章看点
- 遗精
- 阳痿
- 男性不育
- 前列腺炎
- 第10章 艾灸调理女人身心
- 本章看点
- 月经不调
- 痛经
- 闭经
- 带下病
- 产后乳汁不足
- 子宫脱垂
- 外阴瘙痒症
- 女性不孕症
- 习惯性流产
- 性冷淡
- 子宫肌瘤
- 更年期综合征
- 第11章 艾灸为宝宝保驾护航
- 本章看点
- 惊风
- 百日咳
- 流行性腮腺炎
- 小儿腹泻
- 疳积
- 小儿遗尿
- 鹅口疮
- 小儿肺炎
- 小儿哮喘
- 小儿厌食症
- 第12章 艾灸的美丽方
- 本章看点
- 减肥瘦身
- 去除皱纹
- 黄褐斑
- 雀斑
- 斑秃
- 酒渣鼻
- 面色苍白
- 面部疖肿
- 上睑下垂
- 带状疱疹
- 湿疹
- 神经性皮炎
- 硬皮病
- 附录 穴位速查图集
常见问题
艾灸真的能"速效"吗？
书中"速效"主要指通过准确刺激穴位,较快缓解某些症状（如受寒后的鼻塞,肩颈酸痛）,但并非替代医疗,对于慢性病或复杂病症需长期坚持并配合其他调理。
没有中医基础能看懂这本书吗？
本书编写考虑了入门读者,穴位配有图示和取穴方法说明,常见病症有对应方案,只要耐心阅读并对照实践,一般可以掌握基本操作。
艾灸有什么需要注意的安全事项？
书中强调了避免烫伤,过饥过饱不宜施灸,孕妇腹部禁灸等关键点,建议仔细阅读注意事项章节,初次操作可缩短时间,以温和为度。
读者评论
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作者简介
吴尚医
作者
吴尚医，目前公开资料有限，其国籍、生卒年与教育背景均未见明确记载，尚待进一步查证。从库内收录情况看，吴尚医仅有《艾灸速效自疗》一种作品，归入健康类。该书以艾灸这一传统中医外治法为题材，面向普通读者介绍居家自我调理的实用方法，体现出作者将中医养生知识通俗化、生活化的写作取向。书名中的“速效”“自疗”二字，提示内容侧重操作简便、见效较快与读者可自行实践，语言上大概率为说明性、步骤化的实用风格，而非理论考据之作。受资料所限，作者的其他著述、专业身份与实际影响暂难评述，仅可确认其在这一普及类健康读物中的作者身份。
