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内容简介
随着养生保健理念的深入人心，传统养生保健的方法越来越受到大众的追捧，如灸法养生。而切实有效指导大众使用科学的灸法养生的科普类书籍却少之又少。本书除了收录比较常见不适的灸法养生的内容外，还综合了中医经络腧穴养生、功法养生要素，具有鲜明的中医特色，且极具可操作性。
编辑推荐
适合谁读
适合
- 对中医养生特别是艾灸感兴趣的新手学习者
- 长期处于亚健康状态希望尝试非药物调理的人士
- 中医或健康行业从业者寻求灸法实践参考
- 中老年人关注日常保健与慢性病预防的读者
不适合
- 期待快速治愈急性疾病或替代专业医疗的人群
- 对中医理论持完全怀疑态度且不愿实践操作者
阅读建议
- 建议先通读前两章基础理论部分,理解灸法的原理与注意事项
- 结合书中图示进行模拟练习,初期可寻求专业人士指导以确保安全
- 根据自身体质和需求,选择性阅读后续调理章节,避免盲目套用
出版社简介
上海科技教育出版社是一家成立于1986年的科技教育专业出版社，主要出版中小学教材、教学用书、科普图书和学术专著，并办有《中学科技》等期刊。其“哲人石丛书”是颇具影响力的科普图书品牌，库内图书则体现出在社会文化、传记综合、科学科普、社科与历史读物等方向上的持续积累。代表图书包括《精神病学史：从收容院到百忧解》《美丽心灵：纳什传》《无穷之旅：关于无穷大的文化史》《何谓健康：大脑如何影响高血压、肥胖和成瘾》《数学大师：从芝诺到庞加莱》《素数之恋》《大流感》及《世界科学技术通史（第三版）》。相关作者既有爱德华·肖特、西尔维娅·娜萨、伊莱·马奥尔等海外学者，也有韩健平、胡颖翀、李亚明、王尔山、王前等译者与作者，共同形成沟通学术与公众的出版特色。
目录
- 版权信息
- 总序
- 编写者名单
- 第一章 概论
- 第一节 什么是灸法养生
- 第二节 灸法养生的发展史
- 第二章 灸法养生的重要性
- 第一节 养生起源于中医治未病思想
- 第二节 养生服务于人民健康的卫生事业
- 第三节 灸法养生的优势
- 第三章 经络腧穴
- 第一节 经络概论
- 第二节 腧穴概论
- 第三节 常用穴位的定位及主治病症
- 第四章 灸法养生常用方法
- 第一节 艾灸类
- 第二节 非艾灸类
- 第五章 常见不适症的灸法养生
- 第一节 颈项不适
- 第二节 肩部不适
- 第三节 腰肌劳损
- 第四节 膝关节冷痛
- 第五节 肘关节疼痛
- 第六节 习惯性踝关节扭伤
- 第七节 足跟痛
- 第八节 腱鞘囊肿
- 第九节 腱鞘炎
- 第十节 睡眠欠佳
- 第十一节 四肢冰冷
- 第十二节 食欲不振
- 第十三节 胃脘疼痛
- 第十四节 口腔溃疡
- 第十五节 口臭
- 第十六节 呃逆
- 第十七节 慢性腹泻
- 第十八节 大便不畅
- 第十九节 形体肥胖
- 第二十节 头痛
- 第二十一节 眩晕
- 第二十二节 卒中
- 第二十三节 面瘫
- 第二十四节 面肌痉挛
- 第二十五节 胸闷
- 第二十六节 心悸
- 第二十七节 咳嗽
- 第二十八节 鼻渊
- 第二十九节 哮喘
- 第三十节 月经紊乱
- 第三十一节 痛经
- 第三十二节 乳癖
- 第三十三节 面部雀斑
- 第三十四节 胁痛
- 第三十五节 良性前列腺增生
- 第三十六节 近视
- 第三十七节 耳鸣耳聋
- 第三十八节 小儿遗尿
- 第三十九节 小儿食积
- 第四十节 小儿疳积
- 第四十一节 小儿多动症
- 第四十二节 放、化疗后不适症
- 第四十三节 考前紧张综合征
- 第四十四节 慢性疲劳综合征
- 第四十五节 更年期综合征
- 第四十六节 干眼症
- 第六章 不同健康人群的灸法养生
- 第一节 学龄前儿童的灸法养生
- 第二节 中老年人群的灸法养生
- 第七章 四季灸法养生
- 第一节 春季灸法养生
- 第二节 夏季灸法养生
- 第三节 秋季灸法养生
- 第四节 冬季灸法养生
常见问题
灸法是否适合所有人使用？
书中内容是否易于自学操作？
该书与传统针灸书籍有何不同？
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读者评论
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作者简介
赵琛，目前公开资料有限，其国籍、生卒年、学历与职业经历等个人信息均不详，尚待进一步查证。从库内收录的作品看，赵琛的写作集中于医学领域，尤其是中医疗法与芳香疗法的实际应用，已出版《中医芳香疗法应用指南》《灸法养生指南》两种著作。两书均以指导实践为取向，前者围绕芳香疗法在中医框架下的应用展开，后者聚焦灸法的养生保健功能，内容偏重操作方法与日常调理，语言平实、条理清楚，适合希望了解相关疗法的普通读者与基层从业者参考。现有资料尚不足以勾勒其完整生平，读者可结合上述作品了解其关注方向与写作特点。
刘世敏是一位资料相对有限的作者，目前公开可查的信息不多，已知其名下有两部作品，均围绕医学与健康领域展开。其中《灸法养生指南》聚焦传统灸法的养生应用，属于中医外治与日常保健相结合的实用类读物；《二十四节气养生》则将节气变化与养生实践联系起来，体现顺应时令的健康理念。从这两部作品可以看出，刘世敏的写作面向普通读者，选题贴近日常养生需求，语言与体例应偏向简明实用的指导风格，而非艰深的学术论述。由于生卒年、国籍、教育背景与职业经历等均未见明确记载，其个人生平暂难详述；现有作品数量虽不多，但题材集中，可作为了解其健康养生写作取向的基本依据。
