女孩之书 封面

女孩之书

评分 4.4
字数
6.6万字
章节数
229
ISBN
9787542680433

标签

内容简介

我们写《女孩之书》是因为我们相信女孩值得被认真对待。书的核心部分是告诉她们关于自己的身体、情感和性行为的真相。很多父母害怕与孩子谈论青春期,也许是想保护孩子免受成人世界的伤害。但作为医生和性教育者,我们知道科学知识和真实的信息才能让你的女儿以最好的方式,为自己的身体以及身边世界正在发生的变化做好准备。太多的知识从来都不是问题,无知才是。希望本书能让每个女孩都能在身体感到安全和舒适的状态下度过青春期。因为这是女孩们应得的。

—— 文字作者妮娜和艾伦

为什么我的乳房比别人小?月经期应该多久换一次卫生巾?人是怎样怀孕的?怎么才算是爱上一个人?遭遇了性侵该怎么办……

全球备受欢迎的挪威青少年精神科专家、性教育工作者及心理辅导师妮娜和艾伦,用《女孩之书》解开女孩们在成长中遇到的各种困惑。在书中,两位医生用富有智慧和同情心的口吻,引导女孩正确理解和应对在青春期阶段所面临的生理、心理、两性关系等问题,轻松化解她们在学习、生活、交友等各个层面所感受到的尴尬与压力。同时,作者还用切实可靠的事实破除神话与禁忌,指出在青少年教育中长期存在的文化迷思及错误观念,揭开关于女孩身体、情感和性行为的真相。

编辑推荐

在信息爆炸的时代,《女孩之书》的出现宛如一股清澈的溪流,它没有居高临下的说教,而是以平等、坦诚的姿态,与年轻女性展开一场关于身体、情感与成长的深度对话。妮娜·布罗克曼以挪威性教育者的专业背景,结合大量真实访谈,将那些在青春期被刻意回避或羞于启齿的话题——月经、身体形象、亲密关系、心理边界——置于阳光之下进行科学探讨。本书的价值远不止于生理知识的科普,其内核在于帮助女孩建立坚实的自我认同与身体自主权,这在充斥各种扭曲信息的网络环境中显得尤为珍贵。书中穿插的插画与设计颇具巧思,缓和了严肃议题的紧张感,增强了可读性。它并非一本提供标准答案的操作手册,而是一份邀请,邀请读者在了解事实的基础上,发展出属于自己的、健康的价值观与生活态度。对于在成长路上感到困惑的女孩而言,这本书或许能成为一个可靠而温暖的陪伴者。

适合谁读

适合

  • 处于青春期、对自身身心变化感到好奇或困惑的女孩
  • 希望以科学、开放态度与孩子沟通成长的父母或教育工作者
  • 对女性议题、性别平等教育感兴趣的青年读者
  • 寻求建立健康身体观念与自我认同的年轻女性

不适合

  • 期待获取速成解决方案或具体行为指南的读者
  • 对书中涉及的生理与性教育内容持完全保守或排斥态度的读者

阅读建议

  1. 建议将本书作为开启对话的桥梁,而非唯一答案,可以与信任的家人、朋友共同阅读讨论
  2. 书中部分内容可能涉及敏感话题,可根据自身认知阶段和接受程度,选择分次、跳跃式阅读
  3. 阅读时不妨准备笔记,记录下自己的感受与疑问,这有助于将知识内化为个人认知

出版社简介

上海三联书店 中国 · 成立于 1986 年

上海三联书店以人文社科图书出版为主,在古典文学与世界名著的整理译介方面形成特色。库内258种图书涵盖古典文学、世界名著、外国文学、文学鉴赏、传记综合与现代诗歌等门类。代表出版物包括《脂砚斋评石头记》系列,以及陀思妥耶夫斯基、托尔斯泰、莎士比亚等经典作家文集与选集。作者与译者资源涉及曹雪芹、脂砚斋、陀思妥耶夫斯基、列夫·托尔斯泰、臧仲伦、曾思艺、徐振亚、草婴等。该社注重经典文本的评点整理与权威译本出版,形成兼顾中国古典文学与世界文学经典的出版格局。因其出版历程的若干细节公开资料有限,此处不作展开。

目录

  1. 版权信息
  2. 前言
  3. 青春期开始了
  4. 青春期什么时候开始?
  5. 我们为何如此不同?
  6. 激素是什么?
  7. 激素是做什么的?
  8. 性激素
  9. 矮还是高?
  10. 我们在青春期成长
  11. 骨头和软骨
  12. 月经和身高
  13. 长高会痛吗?
  14. 乳房
  15. 坚硬而敏感的肿块
  16. 乳房是如何生长的?
  17. 乳头
  18. 乳晕
  19. 我们为什么有乳房?
  20. 乳房问题
  21. 胸罩——你应该穿吗?
  22. 不同类型的胸罩
  23. 髋部、臀部和大腿
  24. 更多的体脂
  25. 每个女孩都是独一无二的
  26. 膨胀纹
  27. 橘皮组织
  28. 只是骗人的把戏
  29. 如果你选择脱毛
  30. 茁壮生长的毛发
  31. 毛发很棒!
  32. 我们在青春期会长更多的毛发吗?
  33. 毛发发生了变化
  34. 毛发要留着吗?
  35. 你自己做主
  36. 关于脱毛的谣言
  37. 痘痘发作
  38. 你不是一个人
  39. 这不怪你
  40. 油腻的皮肤
  41. 黑头是什么?
  42. 痘痘是什么?
  43. 痘痘和月经
  44. 挤痘痘
  45. 关于痘痘的谣言
  46. 有解决办法吗?
  47. 严重的痘痘
  48. 汗
  49. 汗就在你身边
  50. 你应该喝多少水?
  51. 有些人比其他人爱出汗
  52. 汗流浃背
  53. 青春期的味道
  54. 是什么导致了这种臭味?
  55. 香体剂——罐子里的救星
  56. 臭袜子
  57. 为什么生殖器有异味?
  58. 洗澡爱好者
  59. 生殖器
  60. 阴阜
  61. 外阴
  62. 大阴唇和小阴唇
  63. 两个开口
  64. 生育
  65. 子宫
  66. 子宫颈
  67. 怀孕、宫缩和分娩
  68. 卵子
  69. 卵巢已准备就绪
  70. 人是如何怀孕的?
  71. 卵子和精子的童话故事
  72. 卵子和精子之间发生的真实故事
  73. 推翻旧偏见
  74. 分泌物
  75. 分泌物应该是什么样的?
  76. 分泌物的语言
  77. 健康的分泌物——健康的生殖器
  78. 分泌物在保护你
  79. 有多少分泌物是正常的?
  80. 生殖器的气味
  81. 清洗生殖器
  82. 月经
  83. 你的月经会何时开始?
  84. 血从哪里来?
  85. 为什么血液会变成棕色和黏稠的?
  86. 如何与成年人谈论月经?
  87. 你会失血过多吗?
  88. 我们为什么会有月经?
  89. 排卵
  90. 子宫内膜
  91. 子宫扔掉它不需要的东西
  92. 子宫永不放弃!
  93. 一个正常的月经周期是多久?
  94. 月经不规律
  95. 当月经停止时
  96. 记录你的月经
  97. 如何判断你的月经快来了?
  98. 经前综合征
  99. 好的方面
  100. 恼人的月经:疼痛、痉挛和腹泻
  101. 为什么经期会这么痛?
  102. 懦夫与勇士
  103. 月经会让你腹泻
  104. 月经会让你头疼
  105. 我一定要上体育课吗?
  106. 关于卫生巾、卫生棉条和月经杯的一切
  107. 卫生巾
  108. 不同类型的卫生巾
  109. 液滴与流量
  110. 应该多久换一次卫生巾?
  111. 用法
  112. 卫生棉条
  113. 谁能使用卫生棉条?
  114. 使用卫生棉条会痛吗?
  115. 你应该用什么尺码的卫生棉条?
  116. 被遗忘的卫生棉条
  117. 导管式卫生棉条
  118. 用法
  119. 月经杯
  120. 谁可以使用月经杯?
  121. 非常环保的产品
  122. 月经杯的使用方法
  123. 经期内裤
  124. 月经贫困
  125. 我们可以施以援手
  126. 与月经贫困对抗
  127. 与月经有关的疾病
  128. 子宫内膜异位症
  129. 改变了位置的子宫内膜
  130. 经血逆流
  131. 你能得到帮助吗?
  132. 多囊卵巢综合征
  133. 不规律的月经
  134. 毛发、痘痘和新陈代谢问题
  135. 你能得到帮助吗?
  136. 神秘的女性疾病
  137. 阴蒂
  138. 勃起
  139. 阴道瓣
  140. 阴道瓣像发箍一样有弹性
  141. 危险的谣言
  142. 处女膜
  143. 推广这个词
  144. 阴道瓣会受到体育活动的影响吗?
  145. 双性人
  146. 女孩和男孩比你想象的更相似
  147. DNA——身体的配方
  148. 混合的身体
  149. 手术和错误的性别
  150. 与众不同也没什么不好!
  151. 什么是女孩?
  152. 性别
  153. 身体和身份
  154. 顺性别和跨性别
  155. 第三性别
  156. 他、她还是他们?
  157. 不确定自己的性别是正常的
  158. 难以启齿
  159. 有些人会不理解
  160. 让身体与你的想法相匹配
  161. 理智与情感
  162. 情绪大杂烩
  163. 负面情绪
  164. 精神疾病
  165. 未发育完成的大脑
  166. 大脑长什么样?
  167. 大脑就像橡皮泥
  168. 童年:到处玩耍
  169. 青春期:断舍离
  170. 老板在哪儿?
  171. 你的大脑必须进行练习
  172. 什么是情绪?
  173. 情绪的中心
  174. 为什么我们会有情绪?
  175. 我们如何学习情绪?
  176. 悲伤的男孩和愤怒的女孩
  177. 不同的抚养方式
  178. 愤怒是没关系的
  179. 悲伤也是没关系的
  180. 负面情绪与心理健康
  181. 压力
  182. 焦虑
  183. 悲伤和抑郁
  184. 恐惧、愤怒和暴力
  185. 控制自己的情绪
  186. 自残
  187. 进食障碍
  188. 心理健康问题
  189. 追求完美的一代
  190. “一切”都是可能的吗?
  191. 身体和自我形象
  192. 网络世界
  193. 与他人亲近
  194. 爱上一个人
  195. 为爱痴狂
  196. 我们会爱上谁?
  197. 从爱上到相爱
  198. 心痛
  199. 性取向
  200. 我怎么知道自己的性取向是什么?
  201. 社会控制
  202. 亲吻和亲热
  203. 初吻
  204. 激情热吻
  205. 下体刺痛
  206. 当你被唤起时,身体会发生什么?
  207. 唤起并不意味着想要发生性行为
  208. 性欲和幻想
  209. 认识自己
  210. 亲密阶梯
  211. 思想要准备好,身体也要准备好
  212. 性行为
  213. 有点困惑?
  214. 不同类型的性行为
  215. 为什么说等待才是明智的?
  216. 同意
  217. 性侵犯
  218. 什么是性侵犯?
  219. 谁实施了性侵犯?
  220. 如果遭遇了性侵该怎么做?
  221. 被性侵从来都不是你的错
  222. 网络上的性侵
  223. 裸体
  224. 控制住!
  225. 转发裸照是违法的
  226. 界限
  227. 怎样找到他人的界限?
  228. 你的身体是你自己一个人的
  229. 后记

常见问题

这本书的内容是否过于直白或超前?
本书由专业教育者撰写,内容基于科学事实与青少年真实需求,旨在提供准确信息以消除无知与恐惧。其表述方式力求清晰、尊重,是否‘超前’取决于读者所在环境的文化开放度。建议监护人或读者本人根据具体情况判断。
这本书只适合女孩阅读吗?
虽然书名为《女孩之书》,且核心受众是女孩,但其传递的关于尊重、 consent(知情同意)、身体自主等观念具有普适性。男孩或男性读者阅读,有助于理解与尊重他人的体验,促进更健康的异性交往与性别平等意识。
这本书与传统的青春期教育读物有何不同?
与传统读物偏重生理结构介绍和风险警示不同,本书更强调心理感受、社会文化压力分析与个体赋权。它不回避愉悦、欲望等话题,并鼓励读者思考与建立个人边界,视角更为全面与人性化。

读者评论

查询本书

本站为索引目录:「全网查询」由您发起、在您的浏览器中运行,所列入口均指向第三方站点,请自行判断可用性。

作者简介

妮娜·布罗克曼是一位公开资料有限的作者,目前可知其名下有两部中文版作品,题材分别落在励志成长与健康两个领域。代表作《女孩之书》与《女性私密健康全书(套装共3册)》从书名与分类看,均围绕女性读者的成长与身心保健展开,写作取向偏重实用性与日常可操作性,而非学术理论阐述。她的作品在图书分类中被归入励志成长与健康两类,说明其面向的读者群体主要是关注自我提升与健康管理的女性。由于生卒年、国籍、教育背景及创作经历等信息均未见可靠记载,这里不对其生平作任何推测。就现有两部作品而言,她的写作风格平实直接,注重把成长议题与健康知识转化为读者易于理解和应用的日常建议。读者若想进一步了解这位作者,目前只能通过这两部作品本身获取信息,更多背景仍有待公开资料的补充。

艾伦·斯托肯·达尔是一位公开资料有限的作者,目前库内收录其作品 3 种,常见分类为励志成长与健康。从代表作品《女孩之书》《与敌同眠:性传播感染和疾病的故事》以及《女性私密健康全书(套装共3册)》可以看出,她的写作主要围绕女性成长、身体认知与性健康议题展开,兼有面向青少年与成年读者的科普性质。她倾向于以通俗叙事的方式处理医学与健康知识,把性传播感染、私密健康等通常被回避的话题带入公共阅读视野,帮助读者在成长与自我照护中获得更清晰的认识。由于生卒年、国籍等生平信息暂缺,此处不作推测,仅依据现有作品呈现其写作方向。

玛格尼尔·文斯纳斯是一位公开资料有限的作者,目前见录于中文图书库的作品仅有《女孩之书》一种,常见分类为励志成长。由于英文名、国籍与生卒年等基本信息均未确认,难以还原其个人经历与创作背景,只能就现有书目作简要勾勒。从《女孩之书》所属的题材看,其写作偏向面向女性读者的成长议题,关注自我认知、心态塑造与人生选择一类主题,行文大体走亲切易懂的路线,以贴近日常的经验分享陪伴读者。这类励志成长读物在图书市场上并不少见,价值更多体现在能否以真诚具体的叙述打动读者,而非依赖作者的名气。就目前掌握的资料而言,尚不足以判断其风格全貌与影响范围,读者若想进一步了解,仍需以原书内容为准。

郭在宁 作者 · 中国

郭在宁,北京语言大学英语笔译硕士,互联网行业从业者,兼事翻译。公开资料有限,其生平细节未见更多披露。已出版译作包括《故事造型师》《明天又要上班了》《女孩之书》《年龄只是数字》《最好时光是现在》《完全烧烤指南》等,选材多集中于心理学、职场与生活类作品。从现有译本看,其译笔注重贴近日常语感,力求在中文里保留原作的可读性与实用指向,使励志成长与生活指导类内容更易为普通读者接受。库内收录其作品三种,代表作为《女孩之书》《故事造型师》《明天又要上班了》,常见分类涉及励志成长与外国文学。

同一作者

同类高分