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内容简介
编辑推荐
从现代视角看,本书超越了简单的体操范畴,它融合了中医经络学说,道家养生思想,提供了一套历史悠久的身体认知与调理体系。对于当代读者而言,其意义不仅在于学习几个养生动作,更在于理解一种'主动健康'的理念——通过有意识的自我训练来维护身心平衡。书中部分术语和理念虽带有时代印记,但其对呼吸,姿势与内在感受的关注,与当今的身心学,正念运动等有诸多暗合之处。
需要注意的是,本书成书于古代,一些具体方法需结合现代人体科学知识加以甄别和实践,不建议读者盲目照搬或追求玄妙效果。将其视为一份珍贵的传统文化身体实践文献,并从中汲取关于动静结合,形神共养的智慧,或许是更恰当的阅读方式。
适合谁读
适合
- 对传统养生导引文化有浓厚兴趣的爱好者
- 练习太极拳,气功等,希望探寻传统理论源流的实践者
- 从事中医,康复或体育教学,需要了解古典文献的专业人士
- 寻求非剧烈运动方式来调节身心,缓解压力的都市人群
不适合
- 期望获得立竿见影的健身或治疗效果,缺乏耐心者
- 完全以现代医学解剖学视角评判,难以接受传统理论框架的读者
阅读建议
- 建议将文字说明与图示对照阅读,先理解动作要领和呼吸配合,再尝试模仿
- 可结合一些现代导引,养生功法的教学视频辅助理解,但注意辨析其与原典的异同
- 初次接触不必贪多,选择一两个简单动作坚持练习,体会身体感受,比通读全书更重要
出版社简介
中版集团数字传媒有限公司以数字出版为主业，图书选题兼及传统医学典籍与古典文学。库内可见《伤寒论》《金匮要略方论》《脉经》等医书，涉及张机、王叔和、林亿、张介宾等医家著述；文学方面则有吴敬梓《儒林外史》、萧红《呼兰河传》等作品，并收录傅雷译《伏尔泰小说选：老实人》一类外国文学译本。其出版方向大体集中于医学、社会小说、外国文学与精品小说数类，呈现出古籍整理与大众阅读并重的特色。因公开资料有限，此处仅据库内图书归纳，不作额外引申。
目录
- 版权信息
- 序 《内功图说》叙
- 十二段锦总诀
- 十二段锦第一图
- 十二段锦第二图
- 十二段锦第三图
- 十二段锦第四图
- 十二段锦第五图
- 十二段锦第六图
- 十二段锦第七图
- 十二段锦第八图
- 十二段锦第九图
- 十二段锦第十图
- 十二段锦第十一图
- 十二段锦第十二图
- 分行外功诀
- 内功正面图 内功背面图
- 神仙起居法
- 《易筋经》十二图
- 却病延年法
- 全图说
常见问题
这本书教授的是'气功'吗？
没有老师指导,可以自学吗？
书中的理论和方法在现代是否还适用？
读者评论
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作者简介
潘霨，生平资料现存甚少，公开资料有限，其生卒年、籍贯与仕履等基本信息均未见明确记载，难以确考。目前可确知的是，他有一部题为《内功图说》的著作存世，属于健康类读物。该书以图文配合的方式介绍内功修习的方法与要领，将身体姿势、呼吸调节与意念运用等内容逐条说明，便于读者按图索骥、循序练习，体现出传统养生著作注重直观示范与步骤讲解的写作风格。在同类书籍中，这类作品通常面向普通读者，语言较为浅近，重在实用，而非理论阐发，故其价值主要在于保存并传播了传统的健身养生方法。由于相关资料稀少，关于潘霨本人的身份背景与学术渊源，目前只能付之阙如，有待新史料的发现与进一步考证。
