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内容简介
《养生类纂》22卷，又名《杂纂诸家养生至宝》《养生延寿书》《养生杂纂》。宋·周守忠编，成书于南宋嘉定13年（1220）。 书中对南宋前220余种古籍中的养生学思想、理论、技术、方法等内容进行了系统梳理、归纳和分类，分列为养生总叙、天文、地理、人事、屋寓、服章、食馔、羽禽、毛兽、鳞介、米谷、果实、果蔬、草木、服饵等部。资料丰富，繁简得宜，条理清晰，导引、适时、起居、食疗、服药等具体方法靡不俱备，切于实用。书后附作者另一部养生书籍《养生月览》2卷，可供读者按月查询养生方法。 本书乃集南宋前养生学成就之大成者，此次整理以明成化10年（1474）钱塘谢颎刻本为底本。适合中医药科研、教学、临床工作者、中医养生爱好者和中医药院校师生阅读。
编辑推荐
《养生类纂》是南宋周守忠编纂的一部养生文献汇编，将南宋以前两百二十余种古籍中的养生思想、理论与方法分门别类加以整理，涵盖养生总叙、天文、地理、人事、屋寓、服章、食馔、羽禽、毛兽、鳞介、米谷、果实、果蔬、草木、服饵等二十二卷，结构清晰、繁简得宜。导引、适时、起居、食疗、服药等具体方法均有收录，兼具文献价值与实用参考意义。书后附《养生月览》两卷，可按月查检养生要点，方便日常翻检。此次整理以明成化十年钱塘谢颎刻本为底本，版本依据明确。对于想了解传统养生知识体系来源、或从事中医文献与临床养生研究的读者，本书可作为案头查阅与专题研读的资料汇编；普通读者亦可择取食疗、起居等门类按需阅读。
适合谁读
适合
- 从事中医养生文献整理与教学的研究者
- 中医药院校师生用作养生学参考资料
- 临床工作者查阅传统食疗与起居养生方法
- 对南宋以前养生史料有兴趣的传统文化爱好者
不适合
- 希望快速获得现代健康结论的普通读者
- 缺乏古文阅读基础且不愿查阅注释者
- 寻求系统疾病诊疗方案的临床患者
阅读建议
- 先读养生总叙与目录，了解二十二卷的分类框架再择类细读。
- 按食疗、起居、导引等实用门类做主题摘录，便于日常参照。
- 结合书后《养生月览》按月对照阅读，体会时序养生的编排思路。
- 版本与引文问题可对照底本说明做笔记，供专题研究使用。
出版社简介
中国中医药出版社
中国 · 成立于 1989 年
中国中医药出版社以中医药图书出版为主业，出版物覆盖中医经典、临床医学、针灸推拿、本草方剂及医史文献等方向，库内已收录图书三千二百七十七种。代表图书包括《小儿药证直诀》《伤寒论》《医学衷中参西录》《针灸大成》《医宗金鉴》及《郭霭春黄帝内经素问校注（第二版）》等，涉及钱乙、张仲景、王叔和、张锡纯等历代医家著作，亦收录赵歆、甄雪燕、张永泰、王显刚等当代作者整理的文献成果。出版特色上，注重中医原典的校勘整理与名家医著的系统呈现，兼顾古籍版本传承与临床应用参考。公开资料有限，暂不涉及其他出版领域。
目录
- 版权信息
- 校注说明
- 重刊《养生延寿》诸书引
- 卷第一 养生部一
- 卷第二 养生部二
- 卷第三 养生部三
- 卷第四 天文部
- 卷第五 地理部
- 卷第六 人事部一
- 卷第七 人事部二
- 卷第八 人事部三
- 卷第九 人事部四
- 卷第十 人事部五
- 卷第十一 屋寓部
- 卷第十二 服章部
- 卷第十三 食馔部一
- 卷第十四 食馔部二
- 卷第十五 羽禽部
- 卷第十六 毛兽部
- 卷第十七 鳞介部
- 卷第十八 米谷部
- 卷第十九 果实部
- 卷第二十 菜蔬部
- 卷第二十一 草木部
- 卷第二十二 服饵部一
- 附 养生月览
常见问题
这本书是原创养生著作还是文献汇编？
它是南宋周守忠对南宋以前两百二十余种古籍中养生资料的分类汇编，属于辑录整理性质，因此阅读时能看到大量前代文献的养生观点，而非单一作者的原创论述。
书后所附《养生月览》有什么用处？
《养生月览》两卷按月份编排养生方法，读者可按当前时令查检相应内容，与正编的分类编排互为补充，适合作为日常翻检的索引式内容使用。
没有中医基础能读懂这本书吗？
书中涉及大量古籍引文与中医术语，缺乏基础者阅读门槛较高。建议先从食馔、起居等较直观的门类入手，遇到术语可配合注释或工具书查阅，不宜从头到尾硬读。
读者评论
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作者简介
周守忠
作者
周守忠，生平事迹的公开资料有限，生卒年与籍贯均未见明确记载，目前可确认的作品有《养生类纂》与《中医蒙求》两种，常被归入医学与文化类。从现存作品看，他的写作兼及养生与医学启蒙两个方向：《养生类纂》围绕日常调养与养生知识展开，带有汇集、整理前人相关内容的性质；《中医蒙求》则采用便于记诵的蒙求体，把中医基础知识编排成整齐韵语，服务于初学者的入门学习。两书一面向普通读者普及养生观念，一面向医门初学者提供便于诵读记忆的读本，体现出实用与普及并重的取向。由于缺少生平细节，其家世、师承与行医经历均无从确考，只能依据作品题材与体例，大致了解他在传统医学知识传播方面所做的工作。
